中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9大養生法，您可以借鑒一下。 1 經絡養生 經絡是遍布人體全身的「網路」系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系 […]
面對大的生活壓力，很多人的重擔一天比一天多，有的還被壓得喘不過氣。即便是在每天睡覺的時間，也會覺得非常辛苦，很難睡到健康的標準。 健康的標準睡眠，對於成年人來說每天每人要睡到7個小時到8個小時，尤其是對於上班族的白領來說，幾乎很難達到這個標 […]
隨著時代的進步，人們的生活水平都有很大的提高，人們對生活質量要求越來越高，不再只要求吃飽穿暖了，更注重食物背後的含義，就比如說以前有很多散亂的菜市場和市集，現在組件被超市說代替，慢慢的市集也被規劃好了，也不像以前那麼的髒亂差了。 但是，不會 […]
接上文：他們為我們的生活帶來光明（3）他們為我們的生活帶來光明（2）他們為我們的生活帶來光明（1） 第四部份 落地黃金不動心 如今在中國大陸，人們若把幾千元的手機丟了，心疼之餘可能馬上決定再買一個。你若說等等吧，如果誰撿到了送回來呢？人們會 […]
作者：鄧正梁（正梁中醫診所院長） 古人怎麼刷牙、怎麼預防牙病、齲齒呢？ 古人怎麼預防牙病、齲齒呢？他們怎麼刷牙、有沒有牙膏和牙刷？這是許多現代人都好奇的問題。其實，古人不僅有牙膏，而且牙膏的功效更強呢！ 古人重視牙齒，認為它是生命之根。古人 […]
世界衛生組織指出，當人產生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。丹麥一項從2000年開始，歷時11年、涉及9870名成年人的新研究發現，與沒有相應問題的人對比：常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍，常因 […]
在補鈣問題上，中國人最看重，各種營養藥品滿天飛。事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，也更健康。這裡將含鈣量最多的前十種食物做簡要介紹，可根據自己需要進行食補。 第一名：芝麻醬 很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是 […]
大部分人聽到癌症這種疾病就會大驚失色，認為癌症是無法治癒的。因為很多癌症的惡化程度高，在發展過程中還會出現轉移擴散的情況。因此，患癌之後就算治療也是白費功夫，患者最終還是會死亡，這導致很多人出現癌症之後可能會放棄治療。其實，癌症並非都是難以 […]
我是一名醫生，也是一名患有二十多年高血壓疾病的患者，吃了二十多年的降壓藥，現在血壓非常平穩正常。但是我卻想給病友們聊聊我身邊最讓我惋惜的兩個病友的情況加以警示。 警示一： 我一個朋友的兒子小趙，今年32歲，身體有些肥胖，最胖時大約220斤左 […]
健康人應該是一睜眼、一閉眼就是一覺。 莊子說過：「真人無夢」 莊子「真人，其寢不夢，其覺無憂」。對於一個健康人來講，應該是一睜眼、一閉眼就是一覺、不會覺得那麼累。所以，當出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處於亞健康狀態了、應該及早 […]
清熱解毒之最——金銀花； 芳香化濕之最——藿香； 利水滲濕之最———茯苓； 芳香開竅之最———麝香； 清熱之最———石膏； 瀉火之最———黃連； 降氣之最———沉香； 生津之最———石斛； 化痰之最———半夏； 平肝之最———羚羊角； 辛涼 […]
長壽是人人都希望的一件事，而影響壽命的因素有6點，社會因素、環境因素、生活因素、遺傳、醫療條件。其中有6成的因素，多是跟自己有關。 在《黃帝內經》中，提到長命百歲的條件就是「飲食有節」，老話們還常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話到底 […]
現代人生活條件越來越好，可是，一些慢性疾病的發生率卻變得越來越高，高血壓就是現代人較為常見的慢性心腦血管疾病，看似平常的高血壓，若得不到有效的控制，很可能會造成血栓的形成，引發腦梗、心梗，也容易導致腦出血的發生，因此，積極有效的控制好血壓是 […]
來源：正見網 比利時根克（Genk）和哈瑟爾特（Hasselt）兩個城市煉功點自從二零零一年建立後已經是第十九個年頭了。現在的輔導員維爾弗里德（Wilfried）講述了發生在他們煉功點故事。自從五月他們在臉書（Facebook）上貼出法輪大 […]
日本主婦一向以生活精緻會收納著稱 聽說日本很多收納神器都是主婦們發明的 日本的普通房子空間都不大， 家裡住著好幾個孩子，東西自然也不會少 但日本主婦總能把家收拾得整整齊齊 看看她們的收納方法 無外乎就是這10個神技！ NO.1物品統統豎起來 […]
你身上藏著9個健康窩， 常拍拍能達到養生保健的目的。 別小看了這些健康窩哦~ 1、耳窩——聰耳、防感冒 耳窩位於耳垂後凹陷之處，是人體翳風穴的位置。經常按揉翳風穴可以起到防治感冒、預防風邪入侵身體的作用；還能寧心安神、緩解暈車；堅持日常按揉 […]
腎臟是人體不可缺少的重要器官 是一部動力強大的「凈化器」 通過排泌尿液 可以清除代謝廢物 還可產生尿液 調節體內的水、電解質以及酸鹼平衡 但是，就是這樣功能強大的腎臟，卻很容易受傷，據調查，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，有十 […]
骨松真的是銀髮族才會有嗎？ 骨質疏鬆症是診間很常見的一個疾病，卻是最常被忽略的一種疾病，因為它發生時，你不見得發覺，一旦出現時影響力，往往後果不堪設想。 你覺得幾歲才可能出現「骨松」呢？ 許多病患回應我的第一個答案是「銀髮族」。骨松真的是銀 […]
長壽是人們從古至今追求的生命「真諦」，現如今，越來越多的年輕人也開始加入到養生的行業中來，希望能有一個健康的身體，更有助於達到長壽的目的。在長壽領域，日本可以說是無可匹敵的大國，已經連續20多年保持首位。其中國家平均壽命是84.2歲，女性達 […]
養生之道 莫過於什麼季節吃什麼蔬菜 有一種蔬菜現在吃正好 那就是空心菜！ 空心菜有大營養 當季常見的綠葉菜中，空心菜就是其中一種。顏色翠綠，口感清脆，深為大眾喜愛。除此之外，空心菜還有豐富的營養和功效。 清熱解毒 涼拌空心菜和水煮空心菜，好 […]
