「二十五，磨豆腐」，其實在我國民間過了臘八以後，人們便開始準備各種過年的傳統食物了，豆腐便是必不可少的一種。豆腐在漢字文化中與「都富，多福」諧音，象徵著生活富足，安康多福，所以各家各戶少則十幾斤，多則幾十斤，從臘月里一直吃到正月。 新鮮的豆 […]
從來就不喝酒，沒想到卻得了晚期肝癌。談及自己的患病經歷，45歲的夏先生後悔不已，要知道早在半年前，自己一直就感到上腹部不適，但他始終未引起重視，一拖再拖，最終確診的時候也已經是晚期肝癌了。 醫生說，雖然夏先生滴酒不沾，但是導致他肝癌的罪魁禍 […]
想要保證身體健康，盡量實現延年益壽，到底是應當多運動還是多靜止一直是令很多人感到困惑的一點。如有的人認為多運動可以強身健體，因而更有利於身體保養。 但有的人卻認為多運動易損傷關節健康、引發人體過度疲勞，因而多靜止是優於多運動的。那麼多運動與 […]
甲狀腺作為人體最大的內分泌器官，也是體檢時最容易查出問題的部位。不少人常常會揪心甲狀腺指標異常，然而，有時這可能是一種長壽標誌。 一項新研究發現，長壽老人有個共有特質——促甲狀腺激素（TSH）水平偏高。 受訪專家 中南大學湘雅二醫院老年醫學 […]
隨著年齡的增長，很多人的肚子會逐漸變大，其實這主要是人上了年紀，體內的新陳代謝的速率就會有所下降，並且很多人上了年紀之後多會退休，於是就會容易導致肥胖。除此這些因素之外，也有可能是因為脂肪肝引起的。脂肪肝就是在脂肪在肝臟當中堆積過多，從而導 […]
「爸，今兒起你可就73歲了，人家說73跟84是人的兩個「坎」，熬過去才能長壽，你今年可得好好注意，別有閃失」 張鎮在岳父73歲的壽宴上，不無擔心地叮囑著父親。 沒想到他媳婦吳燕翻了個白眼，嫌棄地說道：「你可別胡說八道了，老人關鍵「兩坎」根本 […]
體重飆升對於健康的傷害不言而喻，不少地方開設「肥胖專科門診」則從側面印證：胖，似乎變得越來越普遍。 近日，一項新研究發現，肥胖與高血壓的關聯密切，70%的高血壓都可由它引起。 受訪專家 北京大學人民醫院心內科主任醫師劉健 七成高血壓是胖出來 […]
幽門螺桿菌是寄居在人的胃部黏膜上，而人的胃屬於強酸性環境，一般的細菌都難以在這裡生存，但幽門螺旋桿菌可以中和胃酸，它用自己的鞭毛牢固的粘附在胃黏膜上，因此，它才不會隨著消化道的蠕動被排出去，一直停留在人的胃部。 胃不好的人，經常喝點「它」， […]
包爾文(Neil Paulvin)是位研究長壽與再生醫學的醫生，在這個領域已工作了20年，幫助民眾養成健康的習慣以延長壽命。 吃水果有益身體健康，包爾文指出，在市面上眾多水果中，藍莓是「養生極品」，他每天食用；藍莓味道鮮美，熱量低，富含維生 […]
隨著人們對健康和生活品質的追求越來越高，各種養生方法層出不窮。其中，將藿香正氣水塗抹在腳底這一方法受到了廣泛歡迎。本文將探討洗完腳後，睡前將藿香正氣水塗抹在腳底，如何幫助改善五大癥狀。 一、感冒 感冒是一種常見的呼吸道疾病，表現為發熱、咳嗽 […]
如今，物質生活好了，人們開始注重身體健康，甚至已經有人開啟了「長壽」的步伐，可你現在做得都是對的嗎？來看看哈佛大學的研究。 曾在2018年，哈佛大學經過80年的時間裡，通過調查800多名的志願者，在發現他們的生活習慣、健康情況中，有關於長壽 […]
一個70歲的老人，突然間食慾不好了，看到什麼食物都沒胃口，一個月的時間裡瘦了十多斤，來到醫院就診，醫生檢查後很快明確為晚期胰腺癌。醫生提醒，70歲以上的老人，要特別注意吃飯，如果飯量突然變少，或者吃飯出現其他的異常，一定要及時到醫院檢查。 […]
眾所周知，食物在經過徹底的消化吸收之後是會殘留有大量食物殘渣的，而這些食物殘渣在經由腸道發揮重要作用以後便會以糞便形式逐步排出體外。 那麼排便頻率到底維持在什麼樣的水平才是最為科學健康的呢？事實上，在腸胃功能保持良好的情況下，人體的排便頻率 […]
跑步是一項很受人們歡迎的運動。有些人在放完學，或者是下班之後都習慣去操場上面跑兩圈，其實這樣的習慣對於人的健康來說是非常好的，因為經常鍛煉不僅對自己的身體好，還有利於塑造出一個比較好看的體型。但是有些人如果在跑步的過程當中，不注意小細節是很 […]
「我們也不抽煙喝酒啥的，是不是查錯了啊，醫生」 老馬和妻子在城裡經營著一家小飯館，平時日子也算過的去，但兩人平時節儉慣了，生活上的開銷基本也是能省就省。 經常光顧超市裡臨過期的打折產品，比如不新鮮的水果，拿回家把爛掉的部位切掉繼續吃。 最近 […]
作為打工人的「續命」飲品 咖啡已然成為很多人的日常「標配」 但也有些朋友擔心喝咖啡會導致缺鈣 想喝又不敢喝…… 目前多數研究發現，咖啡因與鈣流失、骨密度降低可能是有關係的。但是，不能拋開劑量談毒性，對於一天喝一兩杯咖 […]
說起冬天養生，雞蛋絕對是一個不能忽視的存在。它的蛋白質、卵磷脂等營養成分，能夠滿足我們身體的日常需求，而且特別能扛餓，早餐吃一個雞蛋，一上午都精神飽滿。 雞蛋的營養價值非常高，搭配不同的食材，能夠發揮出不同的效果。以下介紹幾種適合冬季的雞蛋 […]
「我女兒上周給我買了雙鞋子，穿上後就像踩在棉花上，可舒服了」老張坐在公園的涼亭里，一邊下棋一邊和周圍的老夥伴們說道。 「這鞋聽著就不好，老人哪能穿那麼軟的鞋子？這就和不能睡軟床一樣。」坐在對面的老張語氣「酸溜溜」地回道。 「你就是羨慕我，我 […]
夜色已深，很多人在床上輾轉反側，難以入睡，飽受著失眠痛苦，從中醫的角度來說，失眠可以通過食療來調理，身體狀況不同，食療方法也各不相同。 可以通過以下5種食療方：1.百合蓮子粥 取干百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一 […]
近年來，我國的高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸狀況日益嚴重，給人們的健康帶來了極大的威脅，這些病症的發病率不斷攀升，而且呈現出年輕化的趨勢，引起了廣泛的關注和擔憂。 高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸這四種病症，常常同時出現在一個人的體內，形成所 […]
