不少老人注重養生，會按照季節進行。其實，一天之內各個時段也有不同的養生重點。三餐後，就是老人保養的黃金時間。 早飯後半小時。吃點富含維生素的水果，如獼猴桃、櫻桃等。然後漱口，做叩齒、轉舌運動，以健齒潔齦，增強口腔咀嚼能力。老人還可用手反覆按 […]
文: 河北滄州人/明慧網 最近在我身上發生了一件奇蹟，如果不是親身經歷，無論如何也不會相信。 二零一八年之前我一直在北京從事教育工作，因為有了孩子，孩子又在老家，為了孩子更好的成長，選擇回家創業，自己開了一個培訓學校。開業後一直忙於學校，身 […]
文: 山東大法弟子春燕/明慧網 今年二十九歲的山東姑娘王青（化名），在她十二歲的時候，被確診患有類風濕病。 類風濕被人稱為不死的癌症。得了這種病，不但自己身心痛苦，也帶給父母巨大的心理壓力和經濟負擔。生性懂事、堅強的王青，在母親的陪伴看護下 […]
肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝出現問題時，會誠實地反應在身體上，如內分泌失調、口乾舌燥、全身無力等等。 隨著人們的不 […]
連續11天不睡覺的實驗。（圖片來源：Adobe Stock） 時光拉回到1963年底的美國，電台里飄揚著“沙灘男孩”（Beach Boys）樂隊的歌聲，美軍開始涉足越南戰爭。此時，中學生們開始過聖誕假期，兩名少年則開 […]
長壽老人都喜歡喝粥，將燕麥片加入開水沖泡2分鐘即成營養美味的粥。（圖片來源：Adobe Stock） 長壽是每個人的願望，想健康長壽要吃什麼？養生專家為你總結長壽老人的飲食，揭秘長壽老人愛好的10大食物。 1、喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人 […]
涼拌海蜇皮（網路圖片） 海蜇皮不僅具有低熱量、水分含量豐富的特性。身為海鮮一員的海蜇皮，其膽固醇含量卻只有一般蝦蟹（蟹腳肉每100公克膽固醇含量為108毫克、白蝦每100公克膽固醇含量為176毫克）和肉類的一半，且完全不含油脂。可謂高營養價 […]
掉發是不少女人的困擾，尤其是長發的中年女人，每天梳頭的時候，總是能看到掉落的長髮。不是看到纏繞在梳子上的幾撮頭髮，就是看到地上一團一團的掉發，看著就嚇人。到了中年之後，女人們就應該重視掉發的問題。因為掉發預示著你的身心都出現了問題，需要及時 […]
現在年輕人工作競爭壓力大，工作忙碌起來會經常性的加班熬夜，長期性的加班熬夜會導致身體過度的疲勞，極有可能會導致各種疾病的發生。 過度加班會引發哪些疾病？ 1、頭暈氣短 平時工作量過大，長時間的對著電腦工作會讓血流緩慢，讓人們無精打采、胸悶氣 […]
文: 大陸大法弟子 一蓮/明慧網 我今年七十九歲了，一九九八年開始修鍊法輪功。 得法前，我有很嚴重的鳳濕病，此病折磨我三十多年，致使我後背腰部以上麻木無知覺，一個肩膀向下塌陷，脊椎嚴重扭曲變形，成了羅鍋，一到颳風下雨或著點涼，多個關節冰涼、 […]
文: 廣東大法新學員/明慧網 去年十二月，我被查出得了膽管癌，跑了好多家大醫院，花了幾十萬，身體也不見好。整個人黃黃瘦瘦的，完全脫了相，見到的人都害怕！ 今年二月二十八日，一位老學員到我家講法輪功真相，我一聽就很動心，立即做了「三退」（退出 […]
高血脂和高血糖、高血壓被並稱為“三高”，主要是指血中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，對人們健康的危害很大。由於目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足,再加上高血脂本身並沒有什麼狀,只有在檢查血脂時才能發 […]
中藥處方中，枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力並好用的植物。中醫師表示，枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，更有預防阿茲海默症，以及緩解老年性 […]
日常生活中，我們經常會用到調味料。它們不僅能為食物錦上添花，在養生保健方面也功不可沒。說到這兒，你或許會覺得誇大其詞，但下面這9種調料，可都是長壽高手。 花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、增香辛和除 […]
癌症癌的可怕之處，我就不過多贅述了。作為癌中之王肺癌，就像一個隱藏在身體里的惡魔，很少有人能察覺。一旦在某些檢查中發現，基本都是晚期，所以現代醫學中，肺癌的成活率很低，能過5年以上的算得上奇蹟了。那麼在肺癌發生前，有沒有一些預警信號呢? 說 […]
1．戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現，吸煙會導致皺紋增加，皮膚老化，且帶有煙臭味。 2．深度睡眠。睡眠可以使身體恢復活力。當睡眠充足的時候，醒來後精神振奮感覺更有勁，這本身就讓你更顯年輕 […]
生活緊張，工作壓力大，人們情緒受激，容易動怒，長此以往，對健康帶來傷害。 中醫認為，如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。 中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。&r […]
大家常說排毒養顏，想要皮膚漂亮，就要從里到內的排毒。每個人的體內由於日常的習慣以及飲食結構，都會導致體內存留一些毒素。毒素在人體內停留的時間太久，很容易造成各種健康問題出現。那麼，應該怎麼給五臟六腑排毒呢？ 肝臟毒素的過度積聚會引起偏頭痛、 […]
有些人早上忘了刷牙會導致口臭，有些人患上口腔疾病也會導致口臭。但是，如果人體出現胃病、糖尿病、尿毒症等諸多疾病也會產生口臭癥狀。那麼，口臭預示的疾病有哪些呢？下面是相關內容的總結。 一、腐敗味–上呼吸道疾病 上呼吸道疾病有鼻竇炎 […]
