提到運動，人們首先想到的最簡單的運動方式就是跑步。跑步一方面可以提高心肺功能，一方面還能增強人體免疫抵抗力。但是並不是所有人都適合跑步這項運動，一旦這類不適合人群進行跑步，就會出現相反的運動效果。 那麼，得什麼病不能跑步呢？ 一、心血管病患 […]
作者： 據英國《每日郵報》8月1日報道稱，在許多人眼中，結束一周高強度工作後，蒸桑拿無疑是最佳放鬆方式。如今，最新研究報告表明，蒸桑拿不僅僅是一种放松方式，在高溫下蒸桑拿5分鐘的效果堪比進行體育鍛煉。 研究表明，定期蒸桑拿可降低患心臟病、肺 […]
文：紐約法輪功學員 來源：正見網 二零一八年七月二十九日是一個晴朗的星期天，紐約曼哈頓中城萊辛頓大道（Lexington）舉辦了街市商品交易會（LEXINGTON AVENUE MERCHANDISE FAIR），法輪功（又稱法輪大法）學員 […]
來源：正見網 「法輪功完全不是中共講的那樣！」剛參加完法輪功教功班的大陸華人任先生說，他來美國後，通過接觸各種信息，並在網上看法輪功的視頻，對法輪功的印象一下就改變了。 二零一八年七月的最後一天，美國北加州佛利蒙（Fremont）法輪功學員 […]
法輪大法自傳出以來，不僅能使修鍊者道德品質提高，身體健康，也給家人親屬帶來了福份。這樣的事例千千萬萬，數不勝數。今天我就說說發生在我三姐身上的故事。 二零零五年三姐家動遷，搬進了新樓。我到她家串門，她家住八樓，我倆一起往上上。我邊上邊往報箱 […]
（明慧記者沈容台灣採訪報道）林惠憶是抱著祛病健身的想法開始修鍊法輪功的，那一年（二零零三年），疲憊、胸悶、失眠、憂鬱、恐慌、千眼、心律不齊、自律神經失調等病痛，一個接一個蔓延全身，才三十三歲的她拖著恍如五十三歲的身軀，看了西醫、中醫，掛了心 […]
文: 加拿大法輪大法學員/明慧網 我內心深深感激師父的慈悲苦度。如果我沒修鍊大法，我的生活不可能出現如此美好的變化。我知道我還有很多缺點需要改進，但能成為一名法輪大法修鍊者，我感到非常高興與自豪。無論是在工作單位還是在日常生活中，只要有機會 […]
文: 山東大法弟子/明慧網 修鍊法輪功前，我不會寬容待人，與公婆、大姑姐等關係非常緊張，整天生氣上火，回家就把怨氣發泄在丈夫身上，夫妻關係緊張到了要離婚的地步。曾經想不開跳到河裡，活得很苦很累。 一九九八年底，家人向我介紹，法輪功是讓人修心 […]
作者：譯者majer 夏日炎炎，怎麼才能找回最佳狀態的自己？劇透：不需要嚴格的飲食控制。 以下是來自註冊營養師和營養學家Andy Bellatti的一些小tips，讓您在一周內重回巔峰狀態。 要：多喝水。 水是必不可少的—&md […]
列印 轉寄 字體 小 中 大 作者：幸福文化 圖片來源： shutterstock 一般人的觀念認為澱粉是主食，多吃無害。事實上，沒有一項東西應該被列為主食，所有食物都要均衡攝取，尤其大腦需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷害大腦。 我有不少的 […]
每天堅持墊腳尖會給身體帶來很多好處。（圖片來源：Adobe Stock） 踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛練小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張 […]
桑葉（pixabay） 糖尿病人首先應改變不艦康的飲食習慣和不合理的飲食構造。其實餐桌上也能常見“降糖葯”。那糖尿病人吃什麼好?這些食物是天然“胰島素”…… 眾所周知， […]
正常人每天都進行排便的話是有很多好處的，不僅可以清除體內毒素，也可以減輕腸胃負擔。但是有時會有這樣的病人，連續幾天或者十幾天才排便一次，感覺到自己體重沒有增加，也沒有通過運動或者幹活來消耗掉。那麼自己吃的這十幾天的飯沒有增加體重也沒有進行排 […]
什麼是血栓？大家知道血管遍布了人們的全身，而血栓就是血管中的血塊。 一聽到血塊，大家都有些害怕。但其實，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能夠有效阻止出血，這是血栓對人體有利的地方。而且在正常的狀態下，人體內的血栓會自動分解。但隨著年齡的增長 […]
隨著年齡增長，關節靈活度、肌肉彈性大不如前，肩膀隨之退化。和大家一起來做3個動作，測測自己的肩膀是否退化了？ 三個動作測試肩頸好不好 從肩膀酸脹，到脖子僵硬，總感覺肩膀隱隱發冷，胳膊抬起困難。細心留意，可能身體健康出了問題。肩頸是大腦的總開 […]
不少老人注重養生，會按照季節進行。其實，一天之內各個時段也有不同的養生重點。三餐後，就是老人保養的黃金時間。 早飯後半小時。吃點富含維生素的水果，如獼猴桃、櫻桃等。然後漱口，做叩齒、轉舌運動，以健齒潔齦，增強口腔咀嚼能力。老人還可用手反覆按 […]
文: 河北滄州人/明慧網 最近在我身上發生了一件奇蹟，如果不是親身經歷，無論如何也不會相信。 二零一八年之前我一直在北京從事教育工作，因為有了孩子，孩子又在老家，為了孩子更好的成長，選擇回家創業，自己開了一個培訓學校。開業後一直忙於學校，身 […]
文: 山東大法弟子春燕/明慧網 今年二十九歲的山東姑娘王青（化名），在她十二歲的時候，被確診患有類風濕病。 類風濕被人稱為不死的癌症。得了這種病，不但自己身心痛苦，也帶給父母巨大的心理壓力和經濟負擔。生性懂事、堅強的王青，在母親的陪伴看護下 […]
肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝出現問題時，會誠實地反應在身體上，如內分泌失調、口乾舌燥、全身無力等等。 隨著人們的不 […]
連續11天不睡覺的實驗。（圖片來源：Adobe Stock） 時光拉回到1963年底的美國，電台里飄揚著“沙灘男孩”（Beach Boys）樂隊的歌聲，美軍開始涉足越南戰爭。此時，中學生們開始過聖誕假期，兩名少年則開 […]
