咖啡不要過量（pxhere） 雖然咖啡是社會上最能被人接受的興奮劑，許多人卻不知道它是一種毒品。你需要知道的是，咖啡在某種程度上是有害的，而且可能會讓心情從警覺轉為焦慮、干擾睡眠，並且讓你心悸，這種狀況稱之為過度刺激。 秘密終於要曝光了。咖 […]
在以前，痛風主要出現在歐洲貴族的王室階層人士身上。而且在患上痛風的時候沒有任何的徵兆，一旦患上痛風痛感激烈，是疾病裡面最疼的。因此，痛風有兩個很霸氣的名字，一個叫做帝王之病，一個叫做疾病之王。 什麼是痛風？ 痛風是一種因血液裡面尿酸鹽結晶沉 […]
隨著生活節奏的加快，男性的競爭和工作壓力也會變得越來越大，很多男性夜生活也會變得更加的豐富，男性在晚上很多的事情不能做，不然會給身體帶來危害。 男性九點之後不能做的事情有哪些？ 1、太刺激的恐怖片 最佳睡眠時間應該是在晚上11點之前，如果在 […]
作者：謝懿安 圖片來源： shutterstock 一筆一划輕柔落在紙上，配合著緩慢的吸氣、吐納……寫書法不僅陶養心性，最新研究更發現，有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智。 台南大學國語文學系副教授簡月娟與三 […]
作者：武俊傑 動不動就肩頸酸痛、卡卡？小心，可能是頻打電腦、滑手機，加上姿勢不良，引發“烏龜頸”惹禍！復健科醫師表示，“烏龜頸”癥狀可大可小，除了常見的酸痛問題外；長期忽略更會影響頸椎健康，甚 […]
長壽現在是很多人追求的一件事情，是很多人一直追求的目標，從古代秦始皇開始就在不斷的尋找長生藥，而歷代帝王也都在關注長生之道。至今仍未找到長生不老葯，但有一些食物可以助你延長壽命，經常的吃哪些食物是可以幫助我們進行長壽呢?下面一起去看看吧。 […]
芬蘭知名女歌手Anna Kokkonen創作和演唱的歌曲《金色的國度》 安娜.科克寧（Anna Kokkonen）是芬蘭民謠歌星，也被稱為靈性歌手。今年35歲的她，居住在芬蘭首都赫爾辛基。她同時也是一名音樂教師和一位音樂家。她有自己的唱片公 […]
吸煙傷肺，這個是大部分人都知道的“常識”，並且研究已證實，吸煙會導致肺氣腫、肺癌。 據估計，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發病和死亡與吸煙有關係。吸煙使人的肺功能降低，特別是吸煙量大的人，肺功能降低更為明顯。 […]
如何識別地溝油（圖片：維基百科） 地溝油對我們的身體有很大的危害，是絕對不能吃的。如何區分正常食用油和地溝油呢？告訴大家一個簡單的方法！ 1 準備兩個杯子，倒入兩種不同牌子的食用油。 2 剝好一個大蒜，切成6個薄片。 3 每個杯子內各放3片 […]
葡萄（pixabay） 葡萄含有單葡萄糖苷和雙葡萄糖苷，並且含有多種維生素，如維生素C、維生素P、胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2等。除此之外它還含有人體所需的氨基酸和鈣、磷、鐵等微量元素。 現在正是吃葡萄的季節，葡萄清甜又爽口，被科學家們 […]
小黃瓜（pixabay） 小黃瓜含有多種營養素，並能解決多樣類型的肥胖問題，堪稱天然瘦身聖品。不過，小黃瓜屬寒性食物，不建議體質虛寒者食用，切勿貪求減肥效果，反而有損健康。 夏季高溫令人食欲不振，只想來份簡單清爽的涼拌輕食取代正餐。其中，小 […]
1.魚刺卡喉，喝醋沒用，咽飯危險！ 魚刺卡到喉嚨，喝醋之後，醋會順著食道瞬間流到胃裡，無法在魚刺上停住，也起不到軟化的作用。咽飯常常讓魚刺卡的更深。推薦的做法是用筷子壓住舌頭，電筒照亮，大部分的魚刺都卡在喉部，都可以用鑷子拔出啦。如果看不到 […]
上海大學歷史系教授朱學勤4日說，出身“紅二代”的中共新一代領導是在文革背景下成長的一代人，敢於冒險，也會以暴易暴；行為風格可從“狼群是怎麼養成的”來一窺究竟。 朱學勤4日在龍應台文化基金會思沙 […]
作者：營養醫學博士 劉博仁醫師 在我門診中曾有一位七歲小女孩患有嚴重異位性皮膚炎合併過敏性鼻炎，經過敏原檢測發現她對牛奶過敏，因此我建議她不要喝牛奶、改以豆漿來取代，因為豆漿也是優質蛋白質的來源之一。 奇怪的是，兩個月後媽媽帶她來回診時跟我 […]
在人們的普遍認知中，飲酒對於身體會造成傷害。但是，科學家們近日發現了少量飲用啤酒有益的證據。 飲用啤酒或有助於糖尿病及心臟病的防治 香港《南華早報》近日報道，科學家不久前刊登在《美國醫學科學》雜誌上的研究證明，啤酒中含有比葡萄酒中還多的蛋白 […]
碳酸飲料含有太多糖分和熱量，攝入太多會影響身體健康。這個道理所有人都知道，但每天喝可樂到底會對身體造成怎樣的影響，卻沒有直觀的對比。 美國大叔喬治（George Prior）決定做一個實驗，他每天喝10罐可樂，堅持一個月，看一下身體會發生怎 […]
精神性疾病（Flickr/The People Speak!） 精神病患者其實在現在人數也在不斷的增加過程當中，由於人們所面臨的壓力越來越大，所以很多人都出現了精神方面的疾病，其實精神的健康和身體健康都是一樣重要的，如果自己平時感覺壓力過大 […]
巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，是防止心臟病的天然衛士。（圖片來源：Adobe Stock） 心臟病是嚴重危害人類健康的疾病之一。心臟病患者在飲食上要特別注意，食療方法是減輕心臟病患者痛苦的一個重要方法。以下食物可以維持血管彈性，保護心臟， […]
靜坐能放鬆精神的壓力，提升身體的技能，釋放出無限的能量。（圖片來源：Adobe Stock） 每天堅持靜坐有養生、祛病健身、延年益壽的功效。很多人一聽說靜坐就認為是禪道或者佛家的專利，其實不然。瑜伽中也有靜坐和冥想，來放鬆精神的壓力提升身體 […]
小米能健脾護胃，有助於穩定血糖。（圖片來源：Adobe Stock） 糖尿病罹患人口非常多，如何降低血糖是糖尿病患的重要課題。有病看醫生，治病靠吃藥，這似乎是天經地義的。但是，糖尿病卻不是這樣。藥物在糖尿病的治療中僅僅佔1/5。所以，把降糖 […]
