有助於燃燒脂肪的食物，才能越吃越瘦。（圖源：Adobe Stock） 每次只要提到減肥，大家都會把「食物」視為敵人，好像只要吃東西就會有罪惡感，甚至會有瘦身不成反變胖的觀念，但其實這些都是錯誤的迷思，反而，要跟食物做好朋友並了解其特性，選擇 […]
作者：庄秀慧 針對如何預防視力退化，醫師有八大建議： 1）眼睛不舒服時易出現緊張、急躁、抑鬱、悲觀等消極情緒，可通過音樂、聽廣播、戲劇等，安定情緒。 2）生活要有規律，保持充足睡眠。 3）常閉目養神、養目；避免長時間用眼。 4）洗臉時注意眼 […]
腰部承受的壓力，“坐姿”竟然是“站姿”的1.4倍！ 人類可能因為本性之故，總是想選擇輕鬆的事情做，結果誤以為錯誤的姿勢就是放鬆的姿勢。然而，一旦不正確的姿勢變成了習慣，有一天這個習慣會引發各種 […]
肝臟是人體的重要器官，如果平日里不好好保養，不但會傷害到肝臟本身，還會引發出其他類疾病，比如氣血紊亂、高血壓高血脂、消化不良等。而且隨著年齡的增長，尤其是上了歲數的人，養肝就更為重要了。那麼，我們應該如何去做才能保護我們的肝臟呢？下面就教大 […]
俗語說“人老腿先老”，預防衰老能否從“腿”上下工夫？專家提倡溫和健步走，以加強對膝關節的日常保護。 為什麼說“人老腿先老”呢？山西心血管醫院主任醫師史世平介紹，進入老年 […]
文: 安徽大法弟子家屬/明慧網 法輪大法的佛光照亮了我們全家。我作為大法弟子的家人向尊敬的李大師致以最崇高的敬意！從心底高呼：「法輪大法好！真、善、忍好！」。 一人煉功 全家受益 我的媽媽年近七十歲了，可是看上去就像五十多歲的人，別人都這麼 […]
文: 四川大法弟子/明慧網 我的母親是一個善良而堅強的老人，她雖然沒有修鍊法輪大法，但是她相信大法好，也支持我修鍊大法。二零零五年一月我又一次被迫害，關到本地看守所，她來看我說：「我們沒做什麼丟人的事，不要難過，注意身體。」後來我就被送到黑 […]
我今年三十九歲，來自東歐的羅馬尼亞，一個歐盟國家。 我於二零一二年九月初移民到加拿大。當時移民的目地是想看看世界，接觸一下來自不同文化、種族、宗教的民眾，同時，也看看我是否有能力應對這一挑戰——獨自在一個新國家開始新生活。還有一個原因是，我 […]
汗水黏黏的、有異味，還會弄髒衣服，出汗的時候人也不舒服。所以很多人都想方設法不出汗、少出汗，吹空調、不運動、用止汗露… 其實這些做法，完全違背人體的生理規律。花盡心思讓自己不出汗的養生法，也是錯誤的。平時出汗少，毒素排不凈、免 […]
切菜的時候，有些蔬菜汁水清清爽爽，而有些蔬菜汁卻黏黏糊糊，這是為什麼呢？ 好多人不知道的是，這些黏液多的食物更養人！堪稱食物屆的“神仙水”！ 比如，這些黏液有助於延緩衰老、調節胰島素、降低高血壓、高血脂、動脈硬化等心 […]
癌症是公認的三大殺手之一，也是一種慢性疾病，晚期癌症難以治癒。其實，很多癌症原本可以在生活中預防。 一份刊登在在美國《Nature Communications》雜誌上的科學報告顯示：調整飲食可降低患癌風險！癌症多半都是吃出來的，當然也能吃 […]
男人出現劇烈腰痛要警惕腎結石 當身體出現無關緊要的小疼痛時，男人大多會忽視，或者發揮忍耐的本領。不過，美國《男性健康》雜誌近日指出，有六種疼痛是男人不能忽視的，一旦發現應儘早就醫： 腹股溝突然疼痛大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭轉，即精 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 侄女畢業於國內名牌大學，在邪黨的電視台工作，是中共邪黨黨員。多年來，在邪黨的洗腦下，什麼神都不信，什麼神都不敢信，在邪黨的逆向淘汰、惡者勝出的環境下，把身體搞的一身糟。但多年前在我的勸說下她已經「三退」了。 在今 […]
番茄汁（Flickr/by wuestenigel） 多數人以為有喝水、不外出就不會中暑，但在鄰近的日本，就有藝人待在冷氣房仍中暑、呼吸急促，甚至因大量喝水造成鹽分流失而中暑！日本NHK節目「あしたも晴れ！人生レシピ（暫譯：明天也會是晴天！ […]
相信街坊們平時一生氣 總愛用一句口頭禪 “氣得我肺都炸了” 這是個比喻嗎？ 這是個氣話嗎？ 肺真的會爆掉？ 別不信！ 在醫學上這可不是一句氣話 因為肺真的會“炸” 近日，家住深圳坪山的小吳 和 […]
薯片、碳酸飲料、冰淇淋、炸雞……各式各樣的零食往往是孩子們的最愛，因為好吃啊！ 但是，帶下面這幾個字的零食還是要少吃，可能影響孩子的健康。 帶“干”的零食 用糖或鹽加工的果蔬干，如海苔片、 […]
在大熱天里，冷氣能讓人們擁有比較涼爽的睡眠環境，但一整晚睡在冷氣房裡，會不會影響身體健康呢？哈佛醫學院教授席哈伯（Eva Selhub）表示，長時間開著冷氣睡覺，身體可能會出現五大問題。 1.呼吸系統疾病 如果冷氣機沒有適時清潔跟更換濾網， […]
尿得太多、尿不出來、不想尿卻尿出來，看似人生自然不過的排泄小事，卻主宰一個人的生活品質。這個夏天，從好好愛惜膀胱開始。 每天都在運行的人體小水庫“膀胱”你認識多少？膀胱是個活躍的器官，每天跟你我皆有互動，無時無刻提醒 […]
你可能對政客或企業家吹噓自己每天所需睡眠時間之短感到厭煩。但你知道嗎，睡眠不足對我們的身體和大腦害處都很大。 為什麼睡覺很重要？ 對數以百萬計的人所作的流行病學研究都能告訴我們同樣一個事實：睡覺越短，壽命就越短。 因此，如果你想要長壽，並盡 […]
香港第三度拿下全球最長壽記錄，圖為香港街景。（圖源：維基百科） 港媒報導，根據日本厚生勞動省昨天發布的「2017年度全球平均壽命報告」，香港再度蟬聯全球男女最長壽的地區。 其中，女性平均壽命87.66歲，男性平均壽命為81.7歲，這也是自2 […]
