提到心梗，很多年輕人總覺得：這樣的疾病離自己挺遙遠，一般發生在老年人身上。但事實上，跟當前很多其它疾病一樣，中國心血管疾病已有了年輕化的趨勢。而且更讓人不能掉以輕心的是：年輕人一旦發生心梗，會比老年人更容易猝死！ 「太長不看」版：1.心梗可 […]
癌症是一大類惡性腫瘤的統稱，癌症屬於慢性病，也屬於惡性腫瘤。全身各個部位可能都會發生癌症，如常見的頭頸部鱗癌、甲狀腺癌、食管癌、胃癌、結直腸癌等，這些都是比較常見的。 對於多數癌症患者來說，因為病情的惡化也是影響了正常的功能，影響了人們日常 […]
老年人，這個群體在我們的社會中佔據了重要的地位。他們經歷了歲月的沉澱，擁有豐富的經驗和智慧，是我們社會中最寶貴的財富之一。 然而，隨著年齡的增長，老年人在身體和心理上都會面臨各種挑戰。我們需要關注老年人的需求和權益，為他們提供更好的生活保障 […]
走路、跑步都有益健康，能降低焦慮、憂鬱、糖尿病、甚至是癌症風險，不過硬要比的話，這2項哪一樣更好？專家指出，通常會考量2個因素，一是如何提高心臟、肺部效率，二是能幫助你活得更久嗎？《紐約時報》評論，勝負很明顯。 《紐約時報》（New Yor […]
有數據顯示，在2022年我國失眠人群已高達38%，這意味著我國有將近5個億的人出現不同程度的睡眠障礙。 如何判斷自己是不是失眠？ 根據不同年齡階段的人，每日所需的時間不同，若是未成年人每天應睡9~10個小時，成年人則需要8~9個小時，隨著年 […]
民間有句俗話說：「七月楊桃，八月楂，九月的板栗笑哈哈」。金秋九月，正是板栗上市最佳時機，個大又飽滿，味道也香甜，超市裡，路邊攤，開始擺出了板栗，除了有粉粉糯糯的美味口感，板栗還有「乾果之王」的美稱，是一種營養價值極高的食物！ 中醫認為板栗甘 […]
很多小夥伴為了早上能多睡幾分鐘，早餐幾乎都是湊合吃或者乾脆就不吃，甚至覺得不吃早飯能減肥。 那麼，不吃早餐到底是減肥還是增肥？有沒有簡單又營養的早餐吃法？其實掌握4個原則就能變著花樣盡情吃，文末還附上了一周早餐食譜，不知道吃啥的小夥伴就跟著 […]
要說到大蒜的話，對於很多人都不陌生，大蒜是廚房中非常常見的一種調味料，其營養價值非常的高，被很多人稱之為「防癌抗癌之王」，不管是當調味品，還是生吃，不同的食療方式，起到不同的價值功效。 1、殺菌消炎 古人就喜歡將搗碎的大蒜用於傷口的處理或者 […]
由於和外界存在濕度差異，皮膚幾乎每時每刻都在散發水分。 秋冬季溫濕度都低，一旦缺乏水分滋養，皮膚會變得乾燥敏感，難以有效防禦外界刺激，不但容易發癢起皮，還會引發濕疹等各類皮膚問題。 保濕，護膚的頭等大事 面部皮膚直接暴露在空氣中，是最容易干 […]
枸杞，這一家喻戶曉的滋補食材，以其獨特的營養價值和廣泛的文化認同，成為了許多人日常飲食中的重要一部分。尤其在民間，流傳著這樣一句深入人心的話：「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」。這充分說明了枸杞的營養價值和對健康的重要貢獻。 第一點，枸杞的 […]
腦梗塞又稱缺血性腦卒中，隨著社會的不斷發展和物質生活的豐富，缺血性腦卒中的發病率趨勢越來越高，它已經成為一種嚴重威脅中老年人健康的疾病，讓人堪憂。 了解正確的預防知識對於腦梗塞的預防能夠起到至關重要的決定性作用。年齡、性別、家族性遺傳病是不 […]
李阿姨今年50歲，本身身材較為富態的她從去年開始消瘦了不少，但食量卻越來越大，還總是口渴、多尿。去醫院檢查後被確診為糖尿病，空腹血糖8.1mmol/L、餐後2小時血糖16mmol/L。確診後她十分焦慮，害怕自己因為高血糖而早早離開人世。 但 […]
肝病顧名思義，就是肝臟引起來的疾病。肝病的種類是非常多的，從病因上分，比如病毒性的肝炎、中毒性的肝炎、病毒性肝炎就是我們說的傳染性的肝炎，還有中毒性的、藥物性的都可以引起肝病，還有梗阻性的也可以引起肝病。 肝病最多見的是病毒性肝炎，所以老百 […]
衰老是一種自然規律，即便人人都想永葆青春，但還是無法避免的在越來越老。 再加上現在生活節奏快，壓力大，很多人的生活習慣並不健康，衰老好像也來得更早、更快。 那什麼時候你發現自己老了呢？其實身體開始衰老時，身體的某些器官會給出一些信號！ 開始 […]
導讀：每年的秋冬兩季，我們一定要多吃一些粗纖維含量高的蔬菜，因為在秋冬兩季，大家吃的油膩食物比較多，如果不多吃一些纖維含量高的菜，很容易肥胖。如果在秋冬兩季想減肥，也可以多吃一些粗纖維含量高的菜，增加飽腹感。而今天給大家介紹的這種蔬菜，它不 […]
不知道大家會不會有這樣的感覺？ 經過一周或長時間的雨天，感覺自己快要發霉了，就像陰暗處生長的蘑菇一樣； 當太陽重新出來後，並且在太陽的照耀下有種「終於活過來」的感覺，心情瞬間變好，像「開花」了一般……太陽對人的情緒影響到底有多大？ 一、長期 […]
一個多月的時間裡，總是出現不明原因的口腔和鼻腔流血，剛開始沒有重視，隨著時間的推移，癥狀越來越嚴重，為了查明病因，於先生來到醫院，通過檢查，被確診為肝硬化。 原來，於先生是一名慢性乙型病毒性肝炎患者，但是漫長的時間裡，他一直認為自己只是乙肝 […]
任何人都不能小看「糖尿病」，尤其對於已經出現血糖異常，還沒有達到糖尿病診斷標準的糖尿病前期人群，更不能小看。這部分人群還沒有發展為真正的糖尿病，卻還超於普通人的血糖，是最應該努力制止持續進展為糖尿病的階段。 該情況也被稱為「糖尿病前期」，從 […]
如果人們在平時的飲食中不加註意，可能就會容易使人出現高尿酸血症。它是一種「富貴病」，只有有效的控制自己的飲食，才能夠有效的緩解這種癥狀的出現。如果人體出現尿酸過高的現象時，可能就會容易使這些尿酸含量沉積在人的關節處，這個時候可能就會容易使人 […]
35歲的劉強（化名）家在濟南，周末這天他跟往常一樣，熬了個大通宵，一覺睡到下午。 突然一陣手機鈴聲響起，劉強被驚醒，猛地一下起床正想接起電話，卻感覺頭暈目眩，突然眼前一黑昏了過去。 恰巧劉媽過來看望兒子，打開家門看到兒子暈倒在地上嚇了一跳， […]
