孩子的脾胃健康對於成長發育至關重要。脾胃不好，不僅影響營養吸收，還可能導致免疫力下降，容易生病。今天，就為各位家長分享8道健脾養胃的美味菜肴，做法簡單，營養豐富，快來一起學一學吧！ 涼拌菠菜木耳 材料：新鮮菠菜200克、干木耳30克、大蒜2 […]
如今全世界每年有1000萬人被診斷出患有痴呆症，這一數字比以往任何時候都要多。根據阿爾茨海默病協會（Alzheimer’s Society）的統計，英國目前約有100萬痴呆症患者。研究預測，到2050年，這一數字將增至160萬。 […]
在日常生活中，我們經常會遇到各種各樣的生理現象，其中「夜裡有尿」和「夜裡沒尿」似乎成為了衡量健康與否的一個標準。然而，這兩種情況真的能夠直接反映一個人的健康狀況嗎？今天，我們就來深入探討這個問題，並通過一個具體的案例，帶大家了解其中的奧秘。 […]
太陽光線抑制褪黑激素示意圖圖/出版社提供 迷思1│作夢代表沒有睡嗎？ 人體在睡眠過程中會經歷不同的階段及循環，一個完整睡眠循環大約為90分鐘，中間可能會包含一些短暫的清醒片斷。以成人來說，一整夜大約會出現4到6個睡眠循環，相互連接，周而復始 […]
帕金森病並非突然降臨，在疾病顯現之前，身體往往會發出一些警示信號。特別是對於50歲以上的人群而言，了解這些信號意義重大，它或許能幫助我們儘早察覺疾病，為後續的治療爭取寶貴時間。下面這四個身體異常表現，極有可能是帕金森病的前兆，大家一定要耐心 […]
紐約心臟科醫生伊凡·萊文（Evan Levine）擁有超過30年的經驗，還經營一個頗受歡迎的抖音（TikTok）帳號，經常就預防心臟病發作及該忽略哪些醫療保健「庸醫」等主題，提供一些誠實且帶點搞笑的建議。 紐約郵報報道，萊文近日分享了一段影 […]
牛肉嚼不爛？2斤肉放1克它，牛肉軟爛鮮嫩不塞牙，越嚼越香 你有沒有過這樣的煩惱：牛肉燉得再久，還是嚼不爛，吃著塞牙？今天就來和大家聊聊如何用香料來解決這個問題，讓你的牛肉軟爛鮮嫩、不塞牙，還越嚼越香！這可是我這位有著30年經驗的香料批發商告 […]
春季濕氣漸重，脾胃容易虛弱。蘋果煮水是中醫推崇的溫和食補法，既能保留果肉營養，又讓脾胃更好吸收。分享5個簡單的煮蘋果搭配，食材菜市場隨手買得到，每天煮一壺，喝出好狀態。 一、蘋果紅棗水 這個蘋果紅棗水，酸甜可口，氣血不足、脾胃虛弱、臉色暗沉 […]
近日，《中國家庭醫生》專訪我院運動醫學科張正政副主任醫生，為大眾答疑解惑。今天，逸仙君帶大家一起走近——瑜伽病。 在眾多運動里，瑜伽，深受女性歡迎，是女性運動的熱門之選。其運動量適中，練完不會「累趴下」，能減脂、塑形，讓身材變得凹凸有致，還 […]
82歲的王奶奶平時身體健康、生活能自理。前不久，王奶奶突然出現劇烈的上腹部疼痛，且呈刀割樣，無法忍受、影響睡眠。 輾轉多家醫院就診未能明確病因，劇烈的疼痛讓王奶奶痛不欲生。王奶奶平時有腰痛癥狀，後至上海九院骨科門診就診。 醫生通過仔細查體及 […]
有些減重的人完全不敢碰澱粉等碳水食物。對此，減重醫生蕭捷健表示，根據研究，在攝取同樣熱量下，低碳水只比高碳水飲食，一天只多燃燒約60至70卡熱量，且容易有食物剝奪感，一旦破戒反而會大吃，且易流失肌肉。 醫生建議減重不需禁碳水，可吃綠豆、紅豆 […]
煮豬肉燉排骨時，牢記「1放3不放」，肉香味又正，關鍵還沒腥味！ 上周同事邀請我去他家吃飯時，我發現同事煮豬肉放了很多調料，可煮出來的豬肉，一點肉香味都沒有，而且肉非常柴，吃了1個多小時，把鍋里的配菜都吃完了，鍋里還剩一半豬肉呢！其實很多人煮 […]
一回眸 那人正在「燈火闌珊」處 再回眸 原來是我的腎臟病醫生 三回眸 千萬別是我的「往後餘生」 你無奈捂臉閉眼 但勸你這件事後 千萬得睜大眼睛！回眸！ Part.01 「懶」出來的尿毒症 45歲的強哥（化名）剛在浙江大學醫學院附屬第一醫院確 […]
清明也稱為踏青節，三月節，不僅是民間重要的祭祖節日，也是春季中的倒數第二個節氣。其處於暮春時節，既是春天逐漸收尾的階段，也是夏季到來的前奏。所以屆時氣候的變化會比較複雜，這個時節氣溫逐漸升高，光照強度大，加上風也比較多，時常給人一種燥熱之感 […]
生活中隱藏的健康陷阱，遠遠超出我們的想像。官方曾發布緊急提醒，多種含有一級致癌物的食物被曝光。當看到這份名單時，不少人驚得合不攏嘴，這些竟然都是我們日常生活中常見，甚至是鍾愛的食物，簡直細思極恐。那麼，究竟是哪些食物上榜了？一級致癌物又是什 […]
導語：「天然補血王」不是紅棗，而是它，營養又便宜，尤其女性要多吃，補氣血，清肝火，還抗衰 大家好，我是傻姐美食，清晨的菜市場總是生機勃勃，攤位上堆滿了各色時令蔬菜，水靈靈的綠葉菜在晨光中泛著誘人的光澤。在眾多蔬菜中，有一抹翠綠格外引人注目— […]
今天我在野外摘野菜的時候，發現一顆蠻多網友稱為「化癌菜」化癌之王的植物，沒想到這種植物它是一種很好的草本，一種中草藥。 介紹給大家認識一下，其實這種草本植物它也是一種野菜。 在我們農村以前就有好多老人看到了，會把它挖回家裡面去拿來包餃子，拿 […]
看到這個標題，有些朋友可能會覺得很奇怪，壞習慣怎麼會讓人更長壽呢？ 殊不知，下面這些「壞習慣」不僅能讓中老年朋友更長壽，而且還能顯年輕呢！ 趕緊看看你中了幾條，如果中了8條以上，那你或許會比同齡人看上去更年輕呦！跟小編一起來看看吧！ 01 […]
導語：唯一不含草酸的野菜，清明前後抓緊吃，比薺菜營養，比韭菜更鮮！ 春天正是吃野菜的季節，而在清明前後有一種正當季的野菜可不要錯過了吃，它就是「榆錢」。榆錢也叫榆實，榆子、榆仁，農村人多管它叫榆莢子。它是榆樹的翅果，因它成串生長，形狀又跟古 […]
當說道優質食品和食材時，現在的購物者比以往任何時候都更清楚自己到底在尋找什麼(以及要避免什麼)。只有一兩個地方可以取得資訊的時代已經一去不復返，如今，任何人都可以透過網路，取得關於可食用最健康食物的信息，以及同樣重要的，應該避免的食物之 […]
