在大家的印象中，糖尿病，名副其實就是吃糖過多的慢性病，然而這種深入人心的想法，其實是錯的。 糖尿病，主要是因為體內糖代謝與利用出現問題後，導致血糖波動異常，進而相關的癥狀，如在一型糖尿病中，非常典型的就是「多飲、多食、多尿、體重減少； 而對 […]
我們每天都要吃飯，而食物經過消化和代謝變成殘渣，再加上消化系統內一部分凋亡的細胞、水分等，混合形成了大便。 正常情況下，大便應該是黃色的，呈現香蕉形狀的，硬度和香蕉差不多的「香蕉便」，排便過程中基本不用費力。 但是有些人剛開始排的時候特別硬 […]
根據相關數據調查，顯示中國20歲以上的成年人，高血脂的發病率已經高達20.6%，關於在中國血脂指標異常的人佔1/4。 如果經常吃高油膩食物，身體無法及時消耗掉，就會在體內不斷累積轉化成脂肪，導致血脂升高。除了油膩的食物，一些素食也會導致血脂 […]
久坐，成了現代人的生活姿態。上班時間都坐在工位上，回到家裡要麼坐在沙發上看電視，要麼刷朋友圈。 近日，一項針對大約8000名中老年人的最新研究發現，坐半個小時，起來活動一會兒，可明顯降低全因早逝風險。該研究發表在國際頂級流行病學期刊《美國流 […]
劉先生今年45歲，他平常比較注重養生，也沒有抽煙的習慣。一年前，劉先生雙腿關節疼痛不已，以為是風濕病，可是在當地醫院治療了幾個月都不見好轉。 而長時間、持續性的雙腿疼痛、僵硬，嚴重影響了劉先生的行動，前段時間他實在受不了就讓兒女帶著去了市醫 […]
血栓是一種心腦血管疾病，很多老年人都會患發這種疾病，因此被稱之為老年病。血栓是由於血液當中的血管流向改變和血液的性質發生變化而形成的凝塊兒。其實血栓是分布很廣泛的，可以通過我們的身體每一個血管裡面如果血栓通過的話，就會導致血管的堵塞造成肺梗 […]
隨著年齡的增長血管會變得越來越老化，當血管老化或者堵塞的話就會引發各種疾病的產生，有一部分人群會通過喝紅酒或者喝醋的方式來預防心血管疾病，其實這是一種誤區。 保護血管的誤區都有哪些呢？ 誤區一、使用醋泡食物 把花生及大豆泡在醋裡面確實能夠變 […]
晚餐要不要吃、什麼時候吃、吃多少，已經成為這些年來很多人的心頭糾結。雖然很想早點吃晚餐，但因為下班後加班晚走，因為通勤距離遠，因為堵車，因為下班後要運動，因為回家之後還要做菜做飯……總之，因為很多原因，無法早吃晚飯。 […]
枸杞在山西、東北、寧夏、河北等地均有培育，其中寧夏的培育面積最大，野生枸杞很常見。 相信大家都知道，枸杞在中醫藥中佔有重要地位，它具有多種保健功能，適量食用有利於身體健康。 因此，越來越多的人通過吃枸杞來維護自己的健康。 畢竟其中含有蛋白質 […]
最近這段時間，很多粉絲找我諮詢腎虛方面的問題，所以今天咱們話不多說，我來教大家幾個小方法，幫你補腎強身，恢復精力。 至於腎虛會有什麼癥狀，應該就不用我多說了，因為腎為腰府，並且腎主管著生殖發育和二便，所以腎虛不嚴重的人，可能只是感覺沒精神， […]
你每天晚上什麼時候睡覺？生活中很多人都有熬夜的壞習慣，尤其是上班族和00後。每個人熬夜的原因都不一樣。對於習慣熬夜的人來說，他們可能會覺得熬夜很酷，熬夜很酷。 無論什麼原因熬夜，長期熬夜都會對健康產生不利影響。中醫認為，晚上23:00到凌晨 […]
春季正是適合飲用菊花茶的時候。中醫認為，菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經，具有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。 菊花能清熱降火，尤其擅於治療頭面的火熱病症，可以改善這些春天常見的不適癥狀：1 肝火旺 中醫認為，五行中春季對應肝臟，這個時 […]
《永樂大典》中說：「善服藥者，不如善保養。」 一個人最大的遠見，就是平日進補得當，保養身體。 讓健康常在，才能免遭服藥之苦與疾病之痛，安享晚年。 而最有效的補藥和養生，其實不過三件事：走路、喝水、睡覺。 1 走路 《老老恆言》中講：「步主筋 […]
每個人心中都有一顆理想的煮雞蛋， 溫泉蛋、溏心蛋、全熟蛋、茶葉蛋…… 都是因為烹煮的時間不同， 才會有的各種狀態和名稱的煮雞蛋。 哪一種才是你的最愛？ 今天就來給你說道說道。 雞蛋的最佳烹煮時間是多久！ 首先，冷水下鍋4個雞蛋，蓋上鍋蓋，分 […]
肛門，身處腸道末端 是消化系統的重要出口 除了排泄作用 還是人體的「邊關要塞」 但一些嚴重的腸道疾病 正在危及它的生存 比如腫瘤低位的 直腸癌、肛管癌等 保命？還是保肛？ 或”保命又保肛”？ 這將是一個艱難的抉擇 也 […]
咖啡是一種使用咖啡豆為主要原材料所製作出來的飲品，與茶、可可被稱為世界三大飲品。咖啡中含有比較豐富的咖啡因成分，適當的喝一些咖啡，有著提神醒腦的作用。 所以在日常中，尤其是一些上班族人群，每天都會適當的喝一些咖啡。另外，還有人認為，喝咖啡可 […]
脾虛是中醫臨床上比較常見的一種疾病類型，生活中很多人由於各種原因的影響，都會存在不同程度脾虛的情況。 患有脾虛以後，身體素質會明顯的降低，進而就會很容易誘發其他一些疾病，所以在發生脾虛時，一定要及時調節，以免造成病情的加重。 在發生脾虛時， […]
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓與遺傳和不良的生活方式，有著很大的關係，從某個方面來說，高血壓是一種生活方式疾病，所以通過改變生活方式，有助於降低血壓，而繼發性高血壓，是因為某些疾病而導致的，如果把這類疾病治好，高血壓可能 […]
張阿姨和丈夫在縣城打工供孩子上學，孩子今年也初中了，但是前一陣一家三口前後腳被查出胃部問題，而父母的情況比較嚴重已經發展到胃癌了，兒子雖然好點，但也是胃潰瘍，醫生提醒，與十二指腸球部潰瘍不同的是，胃潰瘍有一定惡變的風險，所以如果不重視胃潰瘍 […]
我們體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎，養好它們身體就會棒棒噠~那滋補五臟我們要吃些什麼食物呢？往下看你就知道了！ 養心的食物 1.桂圓。可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 […]
