甘油三酯是一種脂質，一般起著為人體提供能量的作用。但若是甘油三酯超出正常水平1.7mmol/L的時候，就要引起注意了，會對我們的身體健康有影響。 甘油三酯高，會慢慢增加血液濃稠度，致使血管壁受損、血管堵塞，血管出現問題了，就很容易致使心血管 […]
排便是最基本的生理活動之一。當人體的消化道產生了足量的糞便，並刺激腸壁神經壓力感受器，將這種感覺傳到中樞神經，在大腦皮層中產生便意，從而引起結腸蠕動，最終產生排便反應的行為就是正常的排便。排便可以排出體內的廢物和雜質，讓身體更加健康。 但如 […]
文: 印度法輪功學員，轉自：明慧網 二零二四年三月二日，印度那格浦爾（Nagpur）市政府牙科學院和醫院（Government Dental College and Hospital）的一名助理教授邀請法輪功學員，為學生們介紹法輪大法。學生 […]
現在大家越來越注重健康，然而，有許多看似健康的生活方式，其實對我們身體的危害卻非常大，甚至會折壽。下面是人們在日常生活中常做的8個折壽行為，你還在做嗎？ 8種錯誤的養生方法 1、趁熱吃吃出食道癌 人的食道是非常柔嫩的，只能承受50℃～60℃ […]
人類壽命長短，除了先天條件無法控制，生活層面的保健維護也能產生重要作用。美國一名腦部醫學專家說，日常生活只要落實5大要點就有助於延年益壽，影響力甚至超過遺傳因素，就算是在遺傳方面有可能罹患阿茲海默症的人，也能藉由健康的生活方式讓「不治之症」 […]
煮熟打碎的「蘋果水」竟然是清潤止咳又巨非常好喝的熱水果飲！每次感冒很多大小朋友都會久咳不愈，看到這道天然食療的秘方【蘋果水】，我自己剛好感冒咳嗽未痊癒就來試試，沒想到效果真是好，而且好好喝啊！材料表好簡單只有蘋果、冰糖和水，味道卻是驚為天人 […]
咖啡因廣泛存在，對健康影響存在爭議。最新研究顯示，適量攝入可能有利於心臟、代謝和運動表現，但過量可能導致焦慮、妊娠風險等負面影響。 咖啡因無處不在，從你早晨喝的咖啡，到治療感冒時吃的藥片，再到下午嚼的巧克力棒，咖啡因實際上是全球使用最廣泛的 […]
在日常生活中，總有那麼一群人讓人羨慕，如與同齡人相比，部分人卻顯得十分年輕，即使放眼望去，也覺得他們是比較突出的，這是為什麼？ 往往「不顯老」的人，背後都隱藏著哪些原因？ 往往「不顯老」的人，通常都有這樣的吃飯習慣，越早發現越好，你發現了嗎 […]
糖尿病人都知道要好好控制飲食，有不少糖友們也按建議做到了吃粗糖，可是卻發現自己吃粗糧效果不大，甚至有些人越吃血糖越高，不知道是為什麼。 雖然粗糧對控糖有幫助，但是得選對品，否則就起不到相應的作用，甚至會起反作用。 告訴大家：4種雜糧是「升糖 […]
失眠了，有什麼好的按摩法嗎？當然有啦，而且方法超級簡單，又特別管用！缺覺黨趕快試試吧~ 快速入眠「手搓腳」 原理：手心有個熱性的穴位，搓手心可以生「火」，補陽。腳心有個涼性的穴位，搓腳心可以滋陰補水，用熱的手心，搓腳心，可以使水火交融，陰陽 […]
「幾乎天天這麼吃，不病才怪了！只是沒想到……」杭州29歲的小何（化名）被確診胃癌，手術前，母親從外地趕到杭州來陪護，聊起兒子的病和飲食作息狀況，禁不住流淚，「以後該怎麼辦呀！」 小何是同事間公認的工作狂，年紀輕輕，深得公司領導賞識，是單位重 […]
艾灸治病，多半在於化瘀！ 無淤不成斑！ 寒則凝，凝則淤，淤則堵。中醫認為，多數色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中，最常見的是黃褐斑。 黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻樑兩側、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多。中醫則將黃褐 […]
一日之計在於晨，每天早餐吃的東西決定了我們上午的身體狀態，所以早餐是很重要的，中國人也十分重視早餐。南北方人吃早餐有地區的差異，南方人早餐喜歡吃稀飯、米粉、豆漿、油條、雞蛋等；北方人早餐喜歡吃包子、饅頭、煎餅果子、燒餅、窩窩頭等，各有各的特 […]
香菜，這種綠色的小葉蔬菜，以其獨特的香氣和味道，成為了許多菜肴的點睛之筆。在烹飪中，香菜不僅能增添風味，還能為菜品帶來一抹清新的綠色。然而，香菜的作用遠不止於此。 在中醫的眼中，香菜不僅僅是一種食材，更是一味具有藥用價值的草藥。經常食用香菜 […]
一提到「發芽食物」，加上這幾年的科普，讓很多人都知道了發芽的土豆不能吃，其中含有的龍葵素成分，或增加食物中毒的危險，進而出現噁心、嘔吐、腹瀉、昏迷、呼吸困難、胸悶氣短、暈眩等，但這並不能「一刀切」所有的食物。 尤其是不喜歡浪費的人，不用再著 […]
◆核桃堪稱抗氧化之「王」 作用與禁忌：美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。 […]
雞蛋，是很多人早餐的好選擇。它是優質蛋白來源，富含多種人體必需氨基酸，同時含有多種維生素及硒等人體所需營養元素，營養杠杠的。但是這吃雞蛋也頗有講究，有人說生吃雞蛋更營養，還有人說不吃蛋黃更健康，到底哪個說法才是真的？ 生吃雞蛋，真的更營養嗎 […]
許多民眾都有挖耳朵的習慣。（示意圖／翻攝自Pixabay） 許多民眾都有挖耳朵的習慣，但這個看似平凡無奇的動作卻暗藏難以想像的危機。中國一名男子每天都要挖耳朵，此習慣持續將近10年，直到近來發現左耳痛，甚至耳朵流膿，就醫後才得知罹患「外耳道 […]
作者： 郭家和 下班後「耍廢」很紓壓？《潮健康》指出，大部分人放鬆時選擇讓大腦「快樂」的事物，卻不一定能讓大腦有效放鬆休息。圖／潮健康 「耍廢」是好的放鬆方式嗎？ 對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放 […]
洗澡時，當手指輕輕滑過肌膚，突然觸碰到脖子上或腋下的小肉粒，心中不禁湧起一絲擔憂。這些微小的肉粒，雖然無聲無息，不痛不癢，但在無意間被觸摸到後，卻像是刺一樣扎進了心裡，讓人無法忽視。 這些小肉粒，或許只是皮膚上的一個小小凸起，但它們卻能在無 […]
