有很多不良的生活習氣可能會對肝臟形成傷害。雖然肝臟受損時初期並不會感到疼痛，但很多人卻容易無視這個問題。不同的位置反映了不同臟器的安康情況，當肝臟受損時，我們的腳部通常會顯現出六個信號。無論男女，我們都能夠經過以下六個信號來自我檢測肝臟能否 […]
聖誕節即將到來，數百萬美國家庭將在家中裝飾聖誕樹，然而，有些人可能在立起聖誕樹後出現類似感冒的癥狀，儘管冬季是流感及感冒流行的季節，但此時的罪魁禍首很有可能是聖誕樹，無論是真樹或塑料制聖誕樹皆有可能造成這一現象，即「聖誕樹症候群」。 什麼是 […]
肌肉，對人體健康至關重要。然而，從三四十歲開始，人體的肌肉量開始走下坡路。而伴隨著肌肉量的減少，肥胖、骨折、糖尿病等許多疾病都會「不請自來」，嚴重損害全身健康。 大家可以用一個小方法來自測是否存在肌肉衰減： 坐位，屈膝90度，找到小腿肚最粗 […]
都說水是生命之源，而作為世界三大健康飲品中的茶水，也成了許多人的選擇，可還有部分人疑惑，長期喝茶水到底「傷腎」還是「養腎」？或許有的人一直都喝錯了。 能不能長期喝茶？ 說起喝茶，很多人都認為它的受眾是老年群體。但事實上，現在喝茶的人已逐漸趨 […]
不知道大家有沒有這樣的經歷，有時候心臟忽然會像是被針扎一樣刺痛一下，用力呼吸，疼感會更加劇烈，這是不是意味著自己得了心臟病？還是說這其實是猝死的信號？ 一、胸口突然「刺痛」，是心臟病發作嗎？ 電視劇上不少角色心臟病發作，都是捂著胸口，然後一 […]
2023年—2024年三九進九時間表 一九：2023年12月22日——2023年12月30日； 二九：2023年12月31日——2024年1月8日； 三九：2024年1月9日——2024年1月17日； 四九：2024年1月18日——2024 […]
隨著年齡的增長，越來越多的人開始注重養生，如晨起後的鍛煉，快跑、慢跑、快走、打太極、跳廣場舞等等，似乎都會給身體增加些「正能量」。 可為什麼專家都不提倡晨練呢？ 其實，大家不用過於片面，針對不能晨練的群體只是部分人群，如比較典型的高血壓群體 […]
「快把床挪一下，睡覺不能腳朝西頭朝東！」 阿航和同事出差，訂了個雙床房，剛進門轉了圈同事就開始嚷嚷起來。 「你這都是迷信，睡覺睡哪頭都一樣。」 「地球大磁場，人體小磁場，我之前就是腳朝西頭朝東睡不好，換了之後立馬睡得香香的。」 見同事越說越 […]
隨著年齡的增長，最怕得什麼？ 當然是血栓了！ 血栓，通俗點來說就是血管堵了，身體任何一個部位出現血栓，都是一件很危險的事情，想想看，大腦里、心臟里、腎臟里、腸系膜血管里、下肢血管里等等，任何一個地方出現血栓，都可能導致生命危險。 很多時候， […]
隨著年齡增長，每個人都可能出現「血液黏稠」，尤其飲食不規律、長期進食過於油膩的食物、吸煙酗酒、熬夜等等，更會增加血液黏稠的概率。 而這種狀態在醫學上被稱為高粘滯血症，也叫高粘血症，它所指的是血液過於黏稠，血流速度過慢，從而導致組織器官缺血缺 […]
保鮮膜是家庭中常見的一種包裝和保鮮材料，用於保存食物和防止氧化。然而，關於保鮮膜的使用存在一些迷思和誤解，你有幾個？ 迷思1、有人認為保鮮膜可以完全密封食物，防止氧化和保存新鮮度 真相：保鮮膜具有一定的密封性能，可以幫助防止食物接觸空氣和保 […]
相信阿莫西林對大家來說並不陌生，它是半組成青黴素之一，具有很強的滅菌效果強，穿透細胞膜能力強，通常用於細菌感染。 但近年來，阿莫西林的濫用越來越遍及，尤其是在鄉鎮醫生中，他們會給患者服用大劑量阿莫西林，從而導致一系列副作用。 可過量服用阿莫 […]
每年冬天都是呼吸道疾病的高發時期，除了戴好口罩，不少人都忽略了一個降低感染風險的生活習慣：勤通風。 為了禦寒，將窗戶緊閉，不僅容易造成病菌滋生，而且室內空氣質量也會被污染。 勤通風，降低呼吸道感染風險 天氣越來越冷，很多人開窗通風的頻率大大 […]
「你是不是想害死我兒子！」 麗麗和婆婆的關係一直很差，婆婆嫌她天天不做飯不做家務，十分心疼兒子。 一天，麗麗實在是被婆婆念叨煩了，想著給丈夫做頓飯讓他下班回家就能吃上熱乎的。 對著菜譜忙活半天，臨出鍋時加了點蚝油被婆婆看見了，她直接怒斥麗麗 […]
隨著生活節奏的加快，血脂高已經成為了很多人面臨的一個健康問題。在日常生活中，飲食是影響血脂水平的重要因素之一。一些人認為血脂高的人不能吃豆腐，但事實上，除了豆腐之外，還有一些素食也應該少吃。 一、血脂高與飲食的關係 血脂是指血液中的脂肪類物 […]
38歲的李先生5年前被檢查出高血壓後，一直都有堅持用藥。 上個月，李先生在趕項目，為圖方便，便用隨手拿到的茶水和飲料服藥，未見不適。 一周後，李先生又與客戶見面，氣氛熱烈，他一口氣喝了4兩白酒。飲酒後想起自己還沒服用降壓藥，他又順手拿起白酒 […]
近期，中國大部分地區的氣溫持續走低，相比於北方的強寒潮，即使大部分南方有著「四季如春」，也開始了低溫模式，甚至許多地方都經歷到了凍得哆嗦。 而「凍傷」衝上熱搜，尤其在乾冷的環境下，已經出現皮膚髮紅的人，你需要提高警惕了，接下來繼續往下看。 […]
每個人對標準俯卧撐的定義不一樣，今天我介紹的標準俯卧撐參照了《豹式健身》一書第199頁介紹的俯卧撐。今天的內容分三部分：第一部分介紹標準俯卧撐的做法和動作要點；第二部分講俯卧撐4個常見錯誤；第三部分講新手如何從零基礎通過進階訓練完成一個標準 […]
西洋參，別名花旗參，它與人蔘、黃芪共同被稱為補氣的三大佳品，由於其價格親民，和其獨特的藥用價值而備受追捧。 許多人鍾愛購買上等的西洋參作為珍貴的禮品贈予親朋好友，所以成為了家家戶戶送禮、養生的第一選擇。 然而，也有不少人對西洋參的藥用價值知 […]
空腹時是否可以吃香蕉和喝牛奶，這個問題一直備受爭議，有些人認為空腹吃香蕉和喝牛奶會對身體造成不良影響，而另一些人則認為它們是營養豐富的食物，可以隨時食用。 01 空腹不能吃香蕉、喝牛奶？ 首先，我們需要了解香蕉和牛奶的營養成分，香蕉富含碳水 […]
