根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠，但其實鎂參與身體相當多的機轉，如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能；更有諸多研究顯示，長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、 […]
張阿姨是個出了名的節儉人，家裡的東西從來不輕易扔掉。不過最近，她開始感到身體不適，經常感到頭暈和過敏。這讓她開始懷疑，是不是家裡的某些「舊寶貝」對健康造成了影響？ 正當張阿姨困惑不解時，她的朋友，一名健康分析師，來到了她的家。健康分析師環視 […]
人每天都需要確保睡眠質量穩定，這是因為身體需要在夜間休息和調整，比如產生新細胞和排出體內的毒素。 因此，每個人一天都要確保8小時的睡眠時間，這樣才能使身體更健康，但也需要注意，不同年齡段的人每天的睡覺時間不同，比如一些中老年人經常因為疾病的 […]
有些人一到冬天就手腳冰涼：蓋被子不暖和，穿厚鞋襪也解決不了問題；就算進入溫暖的地方，手腳也要很久才能暖和過來。 受訪專家 北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師彭玉清 重慶大學附屬腫瘤醫院綜合科主任王勝強 手腳冰涼，到底是怎麼了？ 手腳冰涼 […]
麗麗和丈夫在3年前結婚，婚後丈夫的體重漲了近20斤，經常被麗麗吐槽，但丈夫根本不為所動，他覺得自己是「幸福肥」，無傷大雅。 前兩天，夫妻倆一起回了麗麗娘家，吃飯時麗麗沒忍住又吐槽了丈夫，讓他少吃點。 麗麗媽媽見狀阻止了麗麗：「能吃是福，多吃 […]
有時候，你是否也在懷疑膽結石與雞蛋，這兩者真的關係嗎？如果你想知道答案，就來仔細了解下吧。 關於這兩者，先看下膽結石。膽結石指的是在膽囊和膽管內出現結石的疾病，因部位不同，在臨床上主要分為三類，包括膽囊結石、肝外膽管結石、肝內膽管結石。 目 […]
咳咳咳，以為自己是氣管炎又犯了，可是到醫院檢查後，卻被醫生告知，右肺長了一個雞蛋大小的腫塊，進一步穿刺活檢提示為肺癌。 醫生，我的父母都沒有肺癌，為什麼罹患肺癌的偏偏是我？ 你的父母沒有肺癌，但他們同樣沒有吸煙，而今年60歲的你，吸煙史卻長 […]
幾場大雪之後，北方氣溫從十多度度直接降至零下，這種斷崖式的降溫讓人真切的感受到了寒冬凜冽。室外冰天雪地，室內溫暖乾燥，在這種忽冷忽熱的刺激下，不少人都扛不住了，像咳嗽、感冒等小問題接踵而來，影響身體健康。 降溫後想要身體更健康，在寒冬時節不 […]
在很多老人的心目中，豬油似乎都是「好吃不貴」的代名詞，尤其在冬季是心腦血管疾病的高發期，常言道長期吃豬油可保護心腦血管，這是真的嗎？ 如果出生在70年代，或許更早的人，或許都吃過一道非常經典的美食，即豬油拌飯，真是讓人回味無窮。然而人們詫異 […]
劉大哥今年48歲，去年被確診為高血壓，之後一直服用氨氯地平降血壓。一周前，他發現自己服藥後血壓下降得並不明顯，覺得是自己吃的量不夠，於是自行增加了服藥的量。 果然，增加藥量後血壓下降了不少。 連續服用了一周葯後，一天在吃午飯時，他突然感覺胸 […]
高血壓是一種常見病，每3個成人中就有1名高血壓患者。 遺憾的是，雖然高血壓的發病率很高，但是它所受到的重視卻遠遠不夠。 高血壓雖然也會導致一些急症的發生，比如高血壓危象，但是它最大的危害還是導致一系列慢性併發症，包括高血壓腎病、中風、高血壓 […]
1 曾經有位女士問我，很多廣告都強調女人想要健康漂亮就要補血，但醫學上總說什麼「血液循環」，如果身體里沒有動力來推動血液循環流動的話，那光補血還能有效嗎？ 我覺得她這個問題問得相當好。 因為，我們身體里的血屬陰，天性好靜，它之所以在上上下下 […]
俗話說：「血管不好，百病纏身」，「人與動脈同壽」。 血管通暢才能運送營養物質，使身體各個器官正常運轉，維持身體內環境穩定。 但是最近幾年出現血管堵塞人群越來越多血管堵塞便會影響正常血液流動，增加患血管病風險。 血管是否正常，多數人表示並不了 […]
從人體美學上講，臀部的線條，是好身材必不可少的要素之一。其實，臀部還是一個重要的養生區，保護盆腔臟器、支撐人類跑動、站立、跳躍等動作。 臀部是個重要的養生區 臀部是人體軀幹與下肢的交通樞紐，肌肉豐厚，對盆腔內臟器有很好的保護作用。 不健康的 […]
劉大叔患有高血壓多年，一直服藥控制病情，但他一直擔心自己出現心梗、腦梗。 在網上查了下，說阿司匹林具有預防心梗、腦梗的作用，於是自行購買了阿司匹林每天服用。 上周，劉大叔在吃飯途中突然吐血倒地，家人趕緊把他送去了醫院急救。 在了解過往史後， […]
乳房不光是女性身材的象徵，還具有哺乳的作用。而隨著生活節奏的加快，有些人已經不知不覺地做出了傷害了乳房的事情，導致乳腺疾病發生，例如近些年來高發的乳腺纖維瘤。 從臨床角度分析，乳腺纖維瘤是一種良性腫瘤，多見於18~24歲之間的女性，當查出此 […]
心肌梗塞是冬天的隱形殺手，經常來得又快又猛，除了事前預防外，平時留意身體異常徵兆也很重要。 而心梗發作時，最常見的癥狀是胸痛，但醫生提醒，也可能會出現牙齒或下巴痛、左邊肩膀和腋下痛、脖子痛、肚子痛，這些非典型癥狀往往被許多人所忽略，尤其有三 […]
圖1：土耳其伊斯坦布爾副省長哈桑·海珊·詹 文: 土耳其法輪功學員，轉自：明慧網 二零二三年十二月十一日，土耳其伊斯坦布爾副省長哈桑·海珊·詹（Hasan Hüseyin Can）博士會見了部分來自伊斯坦布爾的法輪功學員代表。 伊斯坦布 […]
體檢的時候，有一個項目是必查的，那就是血糖。 醫生，你說我是不是糖尿病啊？48歲的孫先生特別緊張，因為體檢的結果顯示，孫先生的空腹血糖高達6.5mmol/L，按照正常的標準，應該是3.9-6.1mmol/L。 醫生告訴孫先生，雖然他的空腹血 […]
「你拿我當猴耍嗎？」 吳大叔自退休後老伴對他的飲食十分關注，想著好好給他補補，身子養好晚年才過得舒坦。 這天，老伴在直播間看見說喝牛奶對老人好，便買了好幾箱讓吳大叔早起喝一瓶。喝了幾天，又看到有文章說早起喝是傷身，得晚上喝才能發揮最大作用， […]
