滋陰補腎是中醫學的一個重要理論，主要關注人體腎臟的健康和功能。在中醫理論中，腎被視為人體的「先天之本」，它對人體的生長發育、生殖功能、內分泌平衡等方面具有重要作用。因此，保持腎臟健康對於維護人體的整體健康至關重要。 滋陰補腎的方法主要是通過 […]
維生素是人體不可或缺的營養元素，所以想要身體健康，少不得要攝入各種維生素。 說到維生素族群中的維生素D，想必大家都知道它對骨骼健康的重要性，它可以促進鈣的吸收，從而保障骨骼的健康。 不過，想必許多人對維生素D的抗癌、防癌功能還不是特別了解， […]
今年只有20出頭的小劉，平常特別愛喝各種飲料，有時候吃飯沒胃口，更是用飲料來充饑。一天他不想吃飯，就連著喝了20多瓶飲料，可沒成想第二天早上起來又是噁心、又是嘔吐。 家人看小劉情況不對，趕緊撥打了急救電話，小劉被家人送到醫院時已經神志恍惚， […]
去菜市場買菜的時候，總能碰到一些小販，他們提著一桶桶油，並對來往的顧客介紹，我們這是自己用土法榨的油，特別香。 不知從什麼時候開始，老百姓就特別喜歡土的東西。 去菜市場買雞的時候會問，你這是不是土雞啊？ 買雞蛋的時候會問，你這是不是土雞蛋啊 […]
我們都知道秋季的時候天氣乾燥，人們的喉嚨容易干癢難受，病情嚴重的還可能會患上咽喉炎，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？ 下面為大家介紹秋季天氣乾燥喉嚨發炎怎麼辦，讓大家參考下！ 秋季避免喉嚨發炎的方法 注意多補水好好保護嗓子 雖然現在 […]
幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，脹氣、胃痛、泛酸、反胃……雖不至於疼痛難忍，卻嚴重影響了日常的工作和生活。 針對於一般人最常見的胃部不適，這裡提供了一些自我緩解的方法，告訴你胃不舒服時該咋吃。 消化不良 此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、 […]
作者： 渡蘭君 人類最長能活多少歲？ 有人說150歲，有人說125歲，這點一直沒個定論，但人類平均壽命卻早有相關的報告。 根據世界衛生組織在2018年，針對183個主權國家平均壽命的統計，中國人的平均壽命是76.4歲，排在第53位。 按照這 […]
很多人都聽說過「日行1萬步」的好處。英國學界一項大規模研究指出，行走的速度可能比每天累積的步數更重要，快步走（每小時步速4哩／6.44公里）能降低死於癌症或心臟病的風險。研究人員也指出，這項發現可能也是因為健康的人步速比較快。 英國《每日郵 […]
周阿姨64歲了，5年前開始左膝關節就開始隱隱約約疼痛，早前還能忍受，實在不行吃點止痛藥就過去了。但最近一年來，疼痛加重，已經到了走個100米就劇痛難忍，無法繼續行走的地步。 頂著劇痛，周阿姨去到醫院檢查，診斷為骨性關節炎，醫院建議進行左膝關 […]
麻雀雖小，五臟俱全。人體也是一樣，五臟六腑相互配合，共同維持機體的新陳代謝，幫助毒素排出體外。尤其是肝臟，在人體當中扮演著清道夫的角色，是體內主要的解毒和代謝的場所。 即便知道肝臟對於我們身體的重要性，但現實生活當中的肝病患者卻並沒有因此減 […]
你見過七八十歲的老人劈叉、倒立嗎？ 在張家口的有個「網紅瑜伽村」，村子裡的老人喜歡練瑜伽，各種高難度動作手到擒來。 還有來自陝西西安的老人，在80歲高齡情況下，可以84秒跑完400米。 這些高齡「硬核」老人們的出現，打破了「七十古來稀」的印 […]
又到了吃柿子的季節啦！沒熟的柿子相當澀口，滿嘴渣渣，一點也不好吃。而熟透的柿子香甜可口，口感順滑Q彈，不僅可以咬著吃，還能吸吮著吃。 現在柿子正上市，這篇文章就跟大家聊聊柿子的營養、吃法和流言蜚語，讓大家盡情享受這秋天的美味。 1、柿子Vc […]
男人都很忌諱別人說自己「有點虛啊」，雖說是玩笑話，但著實很傷面子，這裡的虛指的就是腎虛。 男人的形象一定得是孔武有力，絕對不能夠是柔弱的。 可歲月催人老，哪有什麼金剛不壞之軀。人到中年男人們多少都有點腎虛的煩惱！ 腎虛≠腎臟疾病 腎虛是中醫 […]
曾經有一位著名作家說過：「螃蟹死後一小時，便失去了它最珍貴的寶貝。」然而，近日中國水產研究院的一項實驗卻為我們揭示了螃蟹死後的食用風險。據最新數據顯示，螃蟹在死後的2小時、5小時、24小時內，其食用安全性逐漸下降，引發了人們對螃蟹食用的疑問 […]
西米是一種受歡迎的食品，但關於它的來源和製造過程，人們有不同的看法。一些人認為西米是人造的，而另一些人則認為它是天然的。那麼，西米是人造的還是天然的呢？ 首先，讓我們了解一下西米。西米是一種由棕櫚科植物的澱粉製成的食品。通常用於製作甜點、飲 […]
如果你在飲食控制，什麼時間吃午餐是「最佳時段」？對於上班族來說，九點才剛吃完早餐，十二點或十二點半又要吃午餐了，這是正常的午餐時間嗎？ YAHOO LIFE訪問肥胖治療醫生庫馬爾醫生（Dr. Rekha B. Kumar）指出，當你試圖保持 […]
【粉絲來信】李婆婆今年68歲。她是一個典型的糖尿病患者，但她經常自豪地說：「我的血糖值一直都很穩定，好幾年了。」這些年，她一直嚴格地按照醫生的囑咐，定時定量地吃藥，定期去醫院複查。但隨著時間的推移，她開始覺得，或許她不再需要那些藥物了。 她 […]
現在人們的生活節奏越來越快，人們的生活習慣也在潛移默化地發生變化。便秘是現代人常常遇到的問題。 而西梅作為一種非常受歡迎的水果，它的營養物質豐富，包括維生素C、K、膳食纖維和抗氧化劑等多種成分，尤其是其富含纖維和天然果膠，被很多人視為通便的 […]
作者： 李博 古語有云：「出入廢則神機化滅」。意思是說，離開物質交換人體就失去了生機。再通俗一點說，不能正常飲食和排泄，人的生命便無法維繫。 然而，隨著飲食結構的改變、生活節奏的加快，「拉不出」成為更為常見的問題。今天就教給大家一套簡單實用 […]
本文來自北師大教授趙向陽，他的人生兩度遭遇抑鬱症，一次是他20歲，一次是他43歲…… 01 再次被抑鬱症這個魔爪抓住 最初是極度的恐慌。 一開始我根本難以接受我會再次被抑鬱症這個魔爪抓住這個現實。 特別是因為有二十年前痛苦的記憶，所以，我根 […]
