您是否曾經對自己的心率感到困惑或擔憂呢？如果沒有特別關心過這個問題，我們可能很難意識到自己心跳的頻率到底是快還是慢。然而，即使在健康狀態下，人們的心率也可能會有所波動。 在日常生活中，如果不是因為體檢或者其他醫療檢查的原因，我們很可能不會主 […]
痛風主要是因為體內堆積的尿酸非常多，引起的一種代謝性疾病，這種疾病跟三高一樣都是終身性的疾病，如果不加以調控，便會增加患併發症的風險。 當體內尿酸升高時，最好的方法就是多喝水來排泄尿酸，緩解痛風的癥狀也能夠減輕身上的負擔，所以在平時希望你能 […]
許多老人家都很愛在冰箱囤積食物，即便不新鮮了也捨不得丟，但這些過期品背後其實隱藏致命危機！ 中國陝西一對60多歲的夫妻，吃了冰箱冷藏半年的過期豆皮，當晚兩人皆出現不適癥狀，卻拖到隔天才去醫院，丈夫甚至一度低血壓休克被送往ICU搶救。 醫生說 […]
營養師Ricky分享，適量吃黑巧克力的好處多多，對於正在減脂的人，黑巧克力的熱量不算太高，且富含纖維質與礦物質，是嘴饞的點心好選擇。 此外，黑巧克力也能幫助減輕壓力、改善情緒，更有研究指出，黑巧克力可將患心臟病的風險降低57%。 另也能保護 […]
煎、炒、炸、烤……讓食物變得好吃的方式里，永遠有「高溫烹飪」的一席之地。 近期，美國斯坦福大學一項新研究給喜愛這類食物的人「當頭一棒」：高溫烹飪帶來的DNA損傷或將影響子孫後代。 受訪專家: 復旦大學附屬中山醫院營養 […]
老年人養生重在日常，很多小動作不需要專門拿出時間、舉手投足間就能完成，長期堅持形成習慣將受益終生，推薦4個養生小動作。 第一個動作：深呼吸，怎麼做？ 先來觀察一下自己呼吸時身體的變化，是不是吸氣時胸部鼓起來、肚子收回去？這種呼吸方式稱為胸式 […]
現今的孩子課業壓力大，家長也得時時刻刻跟著操心，擔心孩子注意力弱、反應慢，在學校跟不上學習進度，遇到難題轉不過彎，更害怕他們一步跟不上步步跟不上。同時，孩子的身體健康也是重中之重，家長們就想盡辦法讓自家孩子一日三餐吃飽吃好，希望孩子的身體強 […]
水是人類生存的要素，雖然關於每日具體的建議攝取量眾說紛紜，普遍而言都會希望民眾能夠喝到一定的量，才能保持健康。然而，除了量之外，喝水的「質」也很重要，韓國中醫師金素興（김소형，音譯）就建議，尤其是經常感覺到身體不適、浮腫的民眾，以下這幾種水 […]
隨著現代社會的快速開展，人們的生活水平普遍進步，同時養生保健認識也在不時增強。 為了可以進一步進步身體的抗病才能，越來越多的人選擇走出家門，投身於各種運動活動中。 而在這其中，跑步作為一項簡雙方便且應用普遍的活動，遭到了男女老少的熱烈歡送。 […]
近年腦出血病例逐漸增多，高血壓患者都非常擔心自己會出現這樣的意外，也十分關心血壓高到多少會發生腦出血這個問題。 高血壓為什麼會誘發腦出血？ 高血壓是腦出血的首要誘因，超過八成的腦出血患者都患有高血壓。 這是因血壓越高，血液對血管壁的衝擊力就 […]
「吃習慣了，不放點鹽沒滋味，而且高血壓怎麼能是吃鹽的問題！」 劉大爺自從下崗後就在家裡做起了伙夫，負責給家裡人做飯，兒子偶爾回來吃飯，總會抱怨他做飯太咸。 二人就此爭論起來，劉大爺是個重口，根本受不了寡淡無味的飯菜，他認為每個人都會吃鹽，怎 […]
很多職業都需要上夜班，比如醫生、護士、警察、保安、加油站人員、網管、酒吧服務員等，日復一日，當別人都在睡夢的時候，他們依然在拚命工作，由於缺少睡眠，導致他們的身體日復一日在走下坡路，作為醫生，今天就想和大家說說，經常「上夜班」的人，健康容易 […]
你到更年期的年齡了嗎？ 據相關的調查數據顯示，我國女性絕經年齡在50歲左右。加上中國面臨的老齡化社會，絕經的女性將會越來越多。根據世界衛生組織的預測，在2030年，中國更年期女性將超過2.1億人。 而在這個階段的女性，亦是十分 […]
有位朋友跟華子抱怨，她的女兒在年初時因為支原體肺炎住了院，最近又因為支原體肺炎住進了醫院。支原體到底是什麼，造成的肺炎為什麼這麼久還沒好呢？ 華子告訴她，支原體不是病毒也不是細菌，是一類「非典型病原體」，但是在結構上與細菌更為相似，不過只有 […]
加速男性衰老的7個行為，熬夜排名墊底，第1名是男人的通病 第7名：熬夜 如果男性經常性的熬夜，會引起內分泌失調和紊亂的情況，而且也會影響到身體當中各項的器官恢復，所以說長期熬夜不僅僅會損害到自己的內臟健康，而且容易傷害到皮膚，最明顯的表現就 […]
什麼是股骨頭壞死？ 股骨頭壞死(osteonecrosis of the femoral head，ONFH)，又稱股骨頭缺血性壞死，是股骨頭血供中斷或受損，引起骨細胞及骨髓細胞死亡和不完全修復，繼而導致股骨頭結構改變，股骨頭塌陷，引起患者 […]
吃保健品反而會影響健康？有醫生分享病例指，一名男子有服用保健品的習慣。但某次他意外輕微碰撞腹部後，竟然出現內出血。醫生指，男子服用的保健品雖然有益，但同時有抗凝血作用，6類人士需慎服。 男子常吃1種保健品輕微碰撞腹部竟致內出血 肝膽胃腸科醫 […]
隨著年齡的增長，人們的骨骼會逐漸變得更加脆弱，容易出現骨折和骨質疏鬆等骨骼問題。因此，養骨成為了保持健康的重要一環。那麼，父母到多少歲後就應該開始「養骨」呢？下面我們將作詳細探討，並提供幾種補鈣食物的建議。 首先，父母需要「養骨」的年齡 沒 […]
【粉絲來信】李霞（化名）52歲，看著47歲的丈夫張偉（化名），眉頭深鎖。曾經那個活力四射的男人，如今卻在年紀尚輕的時候顯示出與年齡不符的疲態。夫妻生活也漸漸地變得屈指可數。每當夜晚床上活動完，李霞都能感覺到張偉的猶豫和無力。「你要承認你老了 […]
說到高血壓患者，大家首先想到的是中老年，但現實是，高血壓正在圍困越來越多的年輕人。 研究發現，1991～2015年之間，18～39歲的年輕人中高血壓的相對增加率最高，達到了5.4%，這是40～59歲人群的兩倍，而且是60歲及以上人群的十多倍 […]
