都說運動能夠讓人變得更年輕，可是對於45歲的侯先生來說，運動卻是噩夢。 侯先生說，兩年前開始自己成為了暴走一族，一年三百六十五天，幾乎每天都在暴走，通過暴走，原本很胖的侯先生體重已經下降到正常，血脂、血糖和血壓也都非常平穩，更讓侯先生意外的 […]
菜市場，充滿海洋的魅力與美食的誘惑。季節更迭如同天氣溫度的起伏，直接影響市場上的海鮮，魚類的品種和質量。春季和夏季，隨著海水溫度升高，各類魚類活躍起來，為市場帶來更多樣化的海鮮選擇。秋冬季節，售賣的魚類相對會少一些，對於美食愛好者，魚肉是餐 […]
癌症，對於我們來說是一種非常可怕的疾病，致死率非常高，很多人一旦確診，生命也就進入了倒計時。 很多研究表明，癌症是否發生，也與人的性格和生活習慣有著很大的關係。 有專家表示，有以下五個特質的人，或許能對癌症「免疫」。 1、性格開朗的人 據相 […]
60歲的老鄧到醫院做了一個胃鏡檢查，看到上面寫著這樣的診斷「胃粘膜下腫物」，這可把老鄧嚇了一跳，這不會是癌症吧？ 情急之下，老鄧找到消化內科醫生諮詢，醫生告訴他，胃粘膜下腫物多半都是良性的，如果老鄧不放心，還可以進一步做超聲內鏡檢查。 在醫 […]
「你的手指這麼短，那方面會不會不太行呀？」在一場相親會上，小雅向對方提問道。 「啊？我的手指長度為什麼會和那方面扯上關係？」對面的男性不解地說道。 「我看網上很多文章都這麼說，無名指比食指長的男生，那方面也會強一些」小雅害羞地解釋道。 「我 […]
白粥，一種看似普通卻又蘊含深厚內涵的食物，它以其獨特的烹飪方法和食材的搭配，帶給人一種別樣的味覺享受。 白粥，又稱「糜」，是中國飲食文化中的重要組成部分，其歷史可以追溯到古代。它一種食物，更是一種文化象徵，一種情感的寄託。 白粥的製作方法簡 […]
重要的事情先說三遍：不要模仿！不要模仿！不要模仿！ 不要用微波爐加熱兩枚緊挨在一起的葡萄。 不到8秒內，兩枚葡萄碰在一起的地方，就會形成高溫等離子體（plasma），噴出熾熱的烈焰。你不但會失去你的葡萄，還很可能失去你的微波爐、廚房甚至房子 […]
蚝油是一種以牡蠣為原料，經過煮熟、榨汁、濃縮而成的調味品，具有濃郁的鮮味和獨特的口感。它是中華料理中不可或缺的一部分，被廣泛應用於各種烹飪中，特別是廣東、香港等地區的粵菜。 蚝油的製作過程非常繁瑣。首先選取新鮮的牡蠣，將其洗凈後放入鍋中煮至 […]
劉先生今年47歲，是一家知名餐飲集團的經理，最近半年，他總是受到噩夢的侵擾：「經常做夢我在大海中掙扎，巨大的浪花不斷地打來，我用盡全力試圖游到岸邊。有一次，我夢到自己被巨浪捲入海底，四周一片黑暗，當我試圖向上游時，感覺像有什麼重物壓在胸口， […]
存奕美學診所院長周建存指出，肥胖對人體健康造成嚴重影響，與多種疾病直接相關，包括第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、非酒精性脂肪肝、惡性腫瘤等，都與肥胖有密切關聯。 現代人飲食趨於精緻化，台灣的肥胖盛行率更是逐年遞增，根據台灣醫學會調查， […]
腦梗是最常見的腦血管疾病，其發病率在我國呈現出明顯的地域差異，北方地區的腦梗發病率普遍較南方高，這一現象引起了廣泛的關注和研究。筆者認為北方地區腦梗發病率高的原因主要有以下4點。 北方地區腦梗發病率高於南方的原因 1.氣候因素 氣候因素是導 […]
繁忙的現代生活中，需要慢火燉煮、熬制的湯品，成為一件奢侈的事；這也是包括罐頭湯在內的預製湯（premade soups）產品越來越受歡迎的原因，為那些沒有太多時間做飯的人提供了方便的解決方案。 但消費生活網站She Finds提醒，雖然預製 […]
隨著年齡的增長，老年人身體機能逐漸退化，牙口也越來越不好了，可能會影響進食，進而導致各種營養素的缺乏。 這篇文章就系統說說老人容易缺乏的各種營養，以及補充的方法。 一、鈣 年齡大了對鈣的吸收利用能力會下降，一般只有20%左右[1]，另外體力 […]
酸奶是以新鮮牛奶為原料，經過殺菌，再加入乳酸菌發酵而成的一種奶製品。在發酵過程中，糖、蛋白質有20%左右被分解成更小的分子，脂肪酸比原奶增加2倍，多種維生素如維生素B1、B2、B6、葉酸等的含量增加，因此酸奶的營養更豐富，也更容易被消化和吸 […]
【粉絲來信】張大伯自年輕時起就有一個獨特的習慣：每天除了正常飲食外，還要額外吃一至兩勺白糖。這個習慣讓他的妻子非常擔憂，她總是勸告張伯伯減少糖分攝入，擔心他會患上糖尿病。但張伯伯似乎對此不以為然，認為自己身體健康，不必擔心。 令人驚訝的是， […]
土豆這個國人餐桌上的常客，單獨做成菜很美味，比如醋溜土豆絲、干鍋土豆片，以至於很多人一盤土豆絲/片，就能下一大碗米飯；當然土豆和其它食材搭配烹調也很出彩，比如大盤雞、咖喱飯、番茄土豆燉牛腩。 可是土豆吃不對，真的很胖人，也能讓血糖飆升，還可 […]
「運動有益身心健康」這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛煉時間、同樣的強度，有些運動能更好地降低死亡率，有些運動把人累個半死但作用有限。 《柳葉刀》（專業醫學雜誌）精神病學分刊曾刊發一篇涉及120萬人的研究論文，分析不同的 […]
張先生最近感到自己的肛門周圍不適，還去醫院做了腸鏡，診斷為「提示混合痔，慢性結腸炎，結腸多發息肉」 以為是痔瘡老毛病犯了，也沒多在意，買了點痔瘡藥物就回家去了。但吃了好幾個月，癥狀不但沒有減輕，反而越來越嚴重。 意識到不對的張先生立馬去了醫 […]
對於中老年人來說，因為自身體質問題，在飲茶時需要牢記住這「3喝」，早知道早受益。 飲茶雖然看起來稀鬆平常，不過卻大有講究，尤其是對於中老年人而言，在飲茶時需要多加註意，以免由於盲目飲茶，影響到自身健康。 第一、盡量喝適合自己體質的茶。我國有 […]
如果連續一年穿襪子睡覺，人的身體會有什麼變化呢？科學研究表明，穿上一雙襪子睡覺，人進入夢鄉的時間，會比平時提前15分鐘，而且晚上醒來的次數也會少很多！都說穿襪子睡覺更好，難道日本人長壽，也跟晚上睡覺穿襪子有關係嗎？ 當你穿襪子睡覺的第一天， […]
