隨著人們生活水平的提高，運動成為了許多人保持健康的重要方式。然而，對於50歲以上的中老年人來說，不合理的運動方式可能會對身體造成傷害。本文將介紹三種中老年人應該避免或謹慎進行的運動，並闡述運動對健康的重要性，以及中老年人應該如何選擇適合自己 […]
現在的生活節奏非常快，很多人在長時間腦力活動後會有頭暈腦脹的感覺。今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況。 一、揉頸部 從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液循環，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。 這個動作進行30 […]
健身運動、馬拉松比賽猝死慘案不斷發生？台灣聯安診所心臟內科主任施奕仲表示，許多熱愛運動的民眾自覺身體健康，卻忽略有心臟疾病，因此容易導致憾事發生，而慢性病患者更是特別危險，但要保養心血管適度運動仍是不二法門。 施奕仲表示，曾經遇過一名年約3 […]
在身體的器官中，腎臟是很多朋友都會關注的問題，尤其是對於男性來說。腎臟不僅關係到自己的健康，更是關係到自己的面子問題。 但是現在很多朋友由於一些不良的生活習慣，腎臟出現了一些問題。然而，腎臟疾病在一般情況下是比較隱蔽的，如果你不小心就不會被 […]
「我那個婆婆是真惡毒啊！我這剛生完孩子就想毒死我！」小文氣憤地跟閨蜜吐槽。 「她怎麼你了？」小文閨蜜問。 「她啊，今天給我做的雞湯裡面竟然放黃花菜，這黃花菜人家可說了吃了會中毒的，還可能致癌。她就是故意的。」 」不會吧！！這麼嚇人，我也常常 […]
為了28顆牙齒，一擲千金的有之，從未見過牙醫的也有之。你願意為牙齒買一張多大的單呢?當專業牙醫講述了那些事關牙齒健康的秘密後，相信你的賬單金額必定直線下降。 一.牙齒治療是個系統工程 1.做了種植牙的假牙能咬硬牛肉嗎? 挑戰黃瓜、烙餅、花生 […]
衰老是人類共同的一個敵人，它是自然規律，不能逆轉。無論男女，從我們呱呱墜地時開始，就註定要走向衰老和死亡。很多粉絲說自己現在還年輕，沒有這種年齡焦慮…… 很多人把年齡當作「衰老」的判斷標準，但實際上，比起年齡，身體的表現更能直接地告訴我們： […]
最近，日本核污水排海事件頻繁登上熱搜，大家對這件事也是特別關心，也很擔心以後還能不能安心的吃魚了。家長們更是擔心，畢竟富含脂肪的海魚是DHA的重要來源，對孩子的視力和大腦發育至關重要。 當然海魚萬一有安全問題，不考慮孩子，咱們大人也會挺鬱悶 […]
現在生活中有許多的男性都非常喜歡體育鍛煉，因為經常鍛煉的男性看起來更有男人味，女性大多會喜歡。其實男性在生活中不乏做多做一下俯卧撐，因為俯卧撐操作起來非常簡單，而且也不挑場合和時間，所以在生活中很多男性可以通過做俯卧撐來增加肌肉，男性每天堅 […]
許多商家為了販售產品，紛紛打出酵素可以『排毒、減肥』等說法，其實這是利用大部分人對酵素一知半解所衍伸出來的說法，而想因此矇混過關。酵素有很多功能、也是很棒的成分，但它不是神丹妙藥。 之前我們也寫過好幾篇跟酵素有關的文章，旨在闡述酵素的事實與 […]
想要預防癌症，就要細心觀察生活當中的每一個細節，而晨起、睡覺、吃飯的時間就是一個很好的觀察時期。 如果在這些時間段里身體常有一些異常表現，或是癌症「露出馬腳」，一定要提高警惕！ 晨起常有這些不適 或是「癌症信號」 01 晨起頭痛或嘔吐 警惕 […]
陳女士是某單位的職員，今年44歲，在半個月前由於口渴，總想喝水，又容易飢餓，到醫院檢查，發現空腹血糖13.5mmol/L，被診斷為糖尿病。 實際上，陳女士已經有了糖尿病典型的「三多一少」癥狀，雖然陳女士聽到這消息感覺很難過，甚至有些焦慮， […]
新冠肺炎禍延世間已4年多，不時聽聞有人染疫痊癒後仍受「腦霧」所苦，常感疲倦、忘東忘西、注意力不集中。英國牛津大學（Oxford University）最新研究顯示，染疫後「腦子不好使」可能肇因於血栓。研究成果已發表於《自然醫學》（Natur […]
糖尿病前期（prediabetes）極為常見，根據疾病預防與控制中心（CDC）的數據，全美約有9,600萬成年人（即每三人中就有一個）患有糖尿病前期。不幸的是，糖尿病前期是罹患2型糖尿病、中風和心臟病等更嚴重疾病的警訊。 內分泌學專家柯密特 […]
中午吃完飯就想睡一會，要是沒有午睡，感覺一下午都提不起精神。 有句話說得好，中午要吃飽，但是吃飽之後，很多人就想去午睡了，這是因為吃飽喝足以後，身體的血液都湧向消化道，大腦的血液減少，就會變得有些倦怠，所以很多人午飯吃飽了就想去睡覺。 但是 […]
痴呆症，是一個具有高經濟和社會負擔的全球健康問題。全球約有5740萬痴呆症病例，每年新增約1000萬例。在中國，有上千萬患者，位居全球第一。儘管科學界投入了許多精力，但目前仍然沒有十分有效的治療方案來預防或治癒。 五顏六色的蔬菜水果對健康非 […]
心血管疾病、癌症等非傳染性疾病，是導致人類死亡的主要原因。據世界衛生組織統計，2021年非傳染性疾病導致了4100萬人死亡，佔到了當年全球總死亡人數的74% 可改變的生活方式，如飲食、身體活動和飲酒等，在預防非傳染性疾病發生和死亡中發揮著關 […]
一個45歲的中年男人，在得知自己罹患肝癌的那一瞬間，失聲痛哭。 才這麼年輕就罹患了肝癌，原因是什麼呢？有人會說乙肝，畢竟在我國，大多數肝癌都是乙肝引起來的，但是這名患者並沒有乙肝，通過詢問，醫生了解到，導致這名年輕患者罹患肝癌的罪魁禍首，其 […]
米飯是餐桌上的重要主食，在每天的飲食中佔據了相當重要的地位。一頓飯可以沒有肉肉，但怎麼能沒有米飯呢？ 可是，有一部分人卻不敢吃米飯，畢竟米飯是高 GI食物，容易升血糖。於是，為了迎合這部分人的飲食喜好，市面上出現了很多控糖相關的產品，比如控 […]
醫生表示，咀嚼力差的長者或孩童、胃炎或胃潰瘍患者、腹瀉、腎臟病人等5類人，應以白飯做為主食。(示意圖/ Shutterstock) 5類人吃白飯才健康(製圖/中時新聞網) 健康意識抬頭，白飯常被認為是精緻澱粉，而糙米或五穀飯含有更多的維生素 […]
