道家講究的養生不是睡覺，也不是一直無謂的鍛煉，而是在圍繞一個字「少」。 道德經中講「少則得，多則惑」，大概意思是說:凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；多了反而會給你帶來很多的麻煩，人生亦是如此。 多不如少，適度最 […]
不少患者心裡都有一個疑問，想知道自己的情況嚴不嚴重，如果不是很嚴重，似乎還有迂迴的餘地，那麼自己就想暫時不吃藥，通過別的辦法降血脂。 還有患者說自己血脂高都是平時愛吃豬肉惹的禍，自己回家一定把這個愛好戒掉，以後堅決不吃豬肉，這樣是不是就能降 […]
許多人愛喝咖啡提神，醫師提醒出現8癥狀恐咖啡因中毒。（圖） 喝咖啡提神要注意，身心科醫生陳璿丞分享，根據研究指出，好幾天沒喝咖啡，再次開始喝咖啡會突然很有效，因此建議大家可以適時給自己放一些「咖啡假」，另有睡眠問題的人要減少咖啡因攝取，兒童 […]
現代人的壽命在不斷增加，很多人的膝關節壽命並沒有達到預期。所以，要想不傷膝關節，延長膝關節壽命，一定要牢記這「五不」原則。 1.不要攀爬:爬樓梯會造成膝蓋磨損，長期攀爬會造成膝蓋損傷。 2.不要爬山:減少戶外爬山的次數，因為很多人爬山後會有 […]
中國是一個高血壓大國，單是高血壓新發人數就已經超過了3.5億，而且越來越年輕化，雖然屬於慢疾病，但是如果控制不好，很容易引起諸多併發症，比如冠心病，心梗，腦梗等，嚴重威脅人們的生命安全。 人體偶爾出現血壓升高是屬於正常的現象，當遇到了比較著 […]
肝臟是五臟之一，它就像一個守護肝臟健康的肝臟的健康，對待工作從不懈怠一會兒。肝臟就是肝臟。”化工廠”，它會吞下對人體有害的毒素和垃圾，並定期產生對人體有益的營養物質，如膽汁、蛋白質、凝血因子等。 肝功能正常也可以幫助 […]
近年來，越來越多的腦梗塞患者，不分男女老幼。為了減少腦梗的發生，總結了以下五個原因供大家參考。 1、高血壓 長期不控制高血壓，不關心血壓的高低，或者知道自己血壓高，卻不規律服用降壓藥。吃藥也是三天打魚兩天晒網，導致高血壓長期控制不好，反反覆 […]
前陣子門診，筆者一位患者表示，自冬季以來，總感皮膚不適。平時洗澡較勤，但每次洗澡後，都覺得渾身癢得不行，皮膚抓破了還不解癢。 為何冬季常洗浴易瘙癢 《黃帝內經·四氣調神大論》說過：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早卧晚起，必待日光& […]
你平常有仔細觀察過指甲嗎？ 或許有些朋友很少觀察，但你一定聽過「指甲上的月牙越多，身體越好」，說不定和小編一樣曾數過自己有多少個月牙？ 前段時間，指甲的話題#指甲是健康狀況的晴雨表#一度登上熱搜榜，其實不光是指甲上的月牙，指甲上的紋路，斑點 […]
常常聽到醫生說預後，也就是預測疾病發展過程以及最終結果。就拿腎病來說，預後好，說明疾病發展期間並不會影響生活質量。腎病預後好，相當於達到臨床治癒，發展成尿毒症的風險很低，患者存活時間長，預期壽命並不會受到影響。一般預後較好的腎病患者，往往能 […]
身體自帶一個對抗病毒、疾病的武器，那就是免疫力，它的穩定程度就是健康程度，當它失去平衡時，疾病就會來找麻煩。比如說熬夜，大家都習以為常了，平時玩到12點睡都很正常，第二天照常六七點起床，覺得有點困但是還能堅持，殊不知免疫力已經快崩潰了。 央 […]
你是不是會時常感覺身體疲勞，不想動？或是臉上背上「一言不合」就長痘？頸部、肩膀動不動就有各種酸痛感？ 那很有可能是身體炎症在作祟！ 近幾年，由哈佛大學推薦新的飲食模式「抗炎飲食」紅出圈，隨之而來的新辭彙「促炎飲食」也成了熱門榜。 圖源:嗶哩 […]
「小何，能借下你的電熱水壺來煲下水嗎？我想弄個泡麵吃」，正在說話的小楊是新搬進來的舍友，不少家居用品都還沒添置好，於是小何爽快地答應了。 小楊拿起她的電熱水壺，做的第一件事不是裝自來水，而是仔細端詳手中的電熱水壺，然後問道，「你的電熱水壺怎 […]
內科醫生傅裕翔和牙醫生黃文龍指出，感冒喉嚨痛的時候別喝薑茶，否則會越喝越痛。(示意圖/達志影像) 冬季是流感好發的季節，內科醫生傅裕翔和牙醫生黃文龍在臉書粉專指出，平時如果想提高免疫力，幫助身體減緩發炎，並對抗外在的致病原，飲食是最重要的一 […]
冬至，是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為「日短」，太陽這天繞行到南回歸線上，所以北半球白天最短，黑夜最長。 冬至過後，日照向北迴轉，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短，氣溫也隨之從寒冷漸漸回溫，因此冬至在氣候上有從寒到溫的轉折意義，故古 […]
小李，25歲，是茫茫北漂大軍中的一個普普通通的小鎮青年。剛來北京的第一年，小李兜兜轉轉好不容易找到了第一份工作，在去年年初入職體檢時被查出有腎結石。不過還好不算太大，醫生的建議是可以定期隨診觀察，目前結石的大小有一定的幾率會隨著尿液排出；當 […]
哪味中藥？它就是肉桂，肉桂是幹什麼呢？它是樟科木桂樹的乾燥樹皮，而在中藥醫典里，這味葯有補火助陽、引火歸元、溫經通脈之效，可以用於陽氣不足的人群。 那陽氣不足有哪些表現呢？一般來講，這樣的人通常會出現身體似冰山，換句話說就是身體呈現一派虛寒 […]
中國醫學科學院腫瘤醫院孫燕院士介紹說，腫瘤科醫生患癌以後，5年的生存率達到了80%。而普通人患癌，這個數值只有30.9%。 醫生到底有哪些抗癌法寶？答案藏在4句話里。 徐林友：再高明的醫生、再好的治療方案、再好的藥物，都救不活一個「心死的人 […]
如果有失眠、口臭的困擾，你一定要注意它。 它被世界衛生組織明確列為Ⅰ類致癌物，易導致胃癌和淋巴瘤。在我國由於感染因素導致的癌症中，幽門螺桿菌感染所致的癌症佔45%，其感染者發生胃癌的風險增加4~6倍。 1有失眠、口臭的困擾，你一定要注意它 […]
在日常生活中，幾乎大家都有頭暈的經驗。頭暈可以很輕微，但也可能很嚴重，甚至可能潛藏著腦部、心臟血管系統、腸胃道或血液疾患等等。頭暈只是一種癥狀，病人會產生眩暈、昏沉想睡或悶脹、無法維持平衡、昏厥等感覺，醫生建議必須找出其根本的病因，才能作出 […]
