豆類是典型的高蛋白質、低脂肪的食材，其中含有人體所必需的氨基酸，吸收利用率較高，同時也能為身體提供多種維生素、礦物質等。生活中常見的豆類有很多，比如紅豆、黑豆和黃豆、綠豆等，不同的豆類功效也不一樣，不妨來看一看。 各種豆子都有什麼功效？ 1 […]
不知道從什麼時候開始，腰酸背痛、彎腰駝背、胸悶氣短這些癥狀開始成為了常態。壇壇身邊許多朋友都和壇壇吐槽過，說自己的身子骨越來越差了。其實這都是骨質疏鬆的癥狀。 據數據顯示，2015年中國發生骨質疏鬆性骨折260萬人次，相當於每12秒就發生一 […]
俗話說冬病夏治，夏病冬治，冬天養生能夠預防和治療很多的慢性疾病。 老人們常說，小雪到，養生切記「一補一清一防」。 補什麼？清什麼？防什麼？我們一個一個來說。 一補:冬天主藏，是補腎的季節。 怎麼補腎呢？有這兩個方法:一，飲食補腎 多吃黑色的 […]
我們生活中能夠吃到的美食，以及娛樂設施變得越來越多，不少人都有著蹦迪、喝酒、唱歌的愛好。不健康的生活方式，以及飲食習慣雖然使我們十分快樂，但是同樣伴隨而來的也是各種各樣的疾病，其中高血壓就是比較常見並且嚴重的一項。 一、高血壓現狀 根據有關 […]
很多人都知道，人體血液中的糖分很大一部分是葡萄糖，它們是人體非常重要的組成部分，也可以為人體提供一些能量。但是一旦人體內的糖分過高，就會出現高血糖癥狀，而且時間長了以後就會演變成糖尿病。 眾所周知，糖尿病這種慢性疾病一旦患上，我們是很難完全 […]
大腦，最為人類最高指令的地方，也是神經系統最高級的部分，主要由左、右兩個大腦半球組成，每個半球的包括大腦皮層、灰質等神經細胞組織，可以主導人體內的一切活動。 如果大腦出現問題，腦梗、老年痴獃等等，都會讓這個人變傻。相反，若大家從現在就開始注 […]
世界衛生組織早就表示，一個人想要健康長壽的話，60%是要看這個人的生活習慣是什麼樣的，也就是說想要長壽，就要好好生活。 冬天就是養生的好時節! 現在是剛入冬沒多久，雖然溫度還沒有到天寒地凍的地步，但是冬天確實是已經到來的，大降溫也隨之而來。 […]
肝病指的是發生在肝臟的一種疾病，例如日常生活中比較常見的脂肪肝，肝炎，肝硬化等等。 肝臟是人體的一個重要器官，一旦出現問題，對於身體的健康影響非常之大，因此在平日里我們一定要養成良好的生活和飲食習慣，才可以避免肝病的發生。 不過這種疾病發生 […]
文：白蓮 記得2009年8月我被邪黨綁架關進看守所。在看守所的牢房裡，我遇到一位老年同修，全牢房的人都叫她「真善忍」大姨。 大姨近70歲了，雖然滿頭白髮，但精神矍鑠，神態像40多歲的人。為了迎救被關押在看守所里的同修，她和三位同修到看守所附 […]
在日常生活當中，有很多男性經常會出現腰痛的現象，一般為腰部兩側或一側出現較為明顯的疼痛感。 有些患者在出現腰痛的時候，痛感還會放射至大腿以及臀部，使男性的生活、工作和健康受到嚴重的影響。 如果男性只是偶爾出現腰痛癥狀，一般與過度勞累或腰部受 […]
安宮牛黃丸是有名的急救神葯，多數人都知道它藥效神奇，在危急關頭能救人一命，但卻不知道此葯如果用錯了，非但不能救命，還會損害我們的健康，今天沈醫生就來告訴大家，什麼人不能用安宮牛黃丸。 首先，我們要知道，安宮牛黃丸中含有大量的清熱瀉火，涼血解 […]
導讀：傳統醫學是神奇的，最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養，今天就跟小編一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。 保護好自己的雙腳 ■一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方 […]
長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。 雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的「長壽葯」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！ 1.水是「長壽的第一要素」，最好的治病良藥是喝水 水不僅能拯救人們的生 […]
1.血壓多高才算高血壓？ 中國對高血壓定義的標準為收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，但若發現血壓已經高出正常標準（正常血壓為收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg），就應該及早干預，避免血壓繼續升高。 2.高血壓有什麼 […]
隨著天氣越來越冷，不知道為什麼食慾也越發強烈，才吃過早餐沒多久就盼望著吃中飯，下午三點就感覺中午吃的那一頓已經消化了，於是開始準備了零食。「這是甜的，你不能吃。」這大概是糖尿病人平時最常聽到的一句話。在許多人的觀念里，得了糖尿病，就相當於和 […]
很多人開始開始減肥，都是從跑步開始的吧？ 大家好像總有一種感覺，想到運動減肥就會想到跑步，事實上，還有一種運動，和跑步一樣方便，比跑步更有趣，燃脂的效率也比跑步要高得多，這種運動就是跳繩！ 為什麼推薦你跳繩減肥？ 1、跳繩的燃脂效率高 有數 […]
糖尿病這種慢性全身性疾病的病程比較長，患者在患病之後雖然可以使用相關的治療手段，來達到改善治療疾病的目的，但是現如今還沒有一種可以幫助人們徹底根治糖尿病的方式。 因此每一個糖尿病患者都需要終身持續性治療的方式，來有效控制體內的血糖，防止血糖 […]
近年來，隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，胃病發生率不斷攀升，並且年輕化趨勢明顯。雖然人們早已司空見慣，但當「胃痛」真切發生時，很少有人還能笑得出來。 嘴巴泛酸打嗝，一挨餓就胃痛，多吃一點就胃脹……胃酸、胃脹、胃炎 […]
雞蛋，不用多說，大家都知道它是健康界的佼佼者，富含人體所需的多種營養成分，包括優質蛋白質、核黃素、卵磷脂、脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）等。 就是這樣的雞蛋，卻有傳言說每天吃一個雞蛋會短壽，還會增加死亡率等，更有一種誇張說法稱「吃一個 […]
中醫裡面認為五官對應五臟：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。所以一個人脾胃好不好，除了可以通過脈診進行判斷，最簡單的就是看他的五官，最明顯的就是口，即嘴唇。其次，脾胃不好的人，由於脾胃虛弱，無法輸水谷精微，頭面也會 […]
