食物是龐大的，人類是渺小的，沒錯，在美食麵前，吃貨總是會被打敗。因為管不住嘴致病致死的例子在今天不勝枚舉。 怎樣才能在想要在享受美食的同時，身體健康一點？ 為了尋找健康長壽的秘訣，美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡的老人 […]
睡眠是人體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。 在中國，超3億人存在睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2% […]
你們身邊有這種人嗎，每次上廁所都要半個多小時，不等到腿麻完全不起來，除了跟上廁所玩手機有關係外，還跟身體的情況有關係。有時會覺得自己的排泄物在腸子里，總有排泄不幹凈的感覺，所以有些人上廁所的時間會很長，上廁所總覺得大便拉不完，是腸道腫瘤出現 […]
其實對於我們所有人每天忙碌工作，為的就是柴米油鹽醬醋茶，這足以證明調味品在生活中的重要性，飲食對我們人體的重要性。 說起各種調味品，今天就來聊一聊關於食用油的問題，是每家每戶的生活必需品。 作為生活必需品，食用油幾乎是一日三餐必不可少，各種 […]
無論男女老少在日常生活中都有可能會受到胃脹氣的困擾，胃脹氣的發生除了會導致患者出現間斷性或者是持續性的腹部飽脹不適癥狀之外，部分患者還會存在明顯的排氣增多的現象。 一般情況下，胃脹氣都是在餐後或者是夜間的時候發生，在絕大多數情況下都沒有胃腸 […]
X線、CT和核共振是臨床上常見的醫學檢查方法，對判斷很多疾病具有重要意義。可一些患者們擔心頻繁做這些檢查會對身體形成輻射危害。X射線檢查和CT檢查都有輻射，只不過X射線的輻射相對較低，CT檢查的輻射遠高於X射線，但也在安全範圍內，而核共振用 […]
作者： 劉晶晶 本文專家:劉晶晶，中國農業大學食品生物技術博士 如今，市面上的飲料可謂是五花八門。 什麼無糖、0卡，甚至0糖0卡0脂肪，大受怕胖人士的歡迎。 圖庫版權圖片，不授權轉載 然而，一項研究發現：同樣喝碳酸飲料，喝無糖胖的人更多，得 […]
俯卧撐，一個比跑步還方便的運動，甚至不需要出門，在家裡就能進行，有的人覺得俯卧撐太簡單了，達不到鍛煉效果，如果你也是那麼想的，只能說你想得太簡單了，真正會做俯卧撐的人從來不會覺得它簡單，還能從最簡單的俯卧撐衍生出多種花樣，既有鍛煉效果，又有 […]
越來越多的人開始關注養生，早上起床後，許多人會選擇喝一杯溫水來保持健康，或者養成早起和排便的習慣。各種做法都是為了讓身體處於最佳狀態。以下給大家介紹一下早上的另一件長壽事，很重要，但是很容易被大家忽略。 什麼是營養早餐？ 1、營養均衡 營養 […]
據了解，大蒜是常見的食物，不僅可以入葯，還能當做調味品使用，裡面有豐富的蛋白質、多糖、低聚糖等，還有活性物質，礦物質可以滿足機體需求，適當吃大蒜有預防疾病，保健的作用，因此平時應該多了解食物的營養成分，身體適應的情況下適當吃，才能從飲食中獲 […]
前列腺是男性重要的「生命腺」，同時前列腺也是相對比較脆弱的，如果在日常生活中，不加以保養和調理的話，很容易就會患上前列腺疾病。 像前列腺炎就是常見的一種，一旦患上前列腺炎，也會影響男性正常的泌尿系統功能，而且也會給男性的生活和健康造成不便的 […]
民以食為天，飲食健康對於身體整體健康的重要性不言而喻，很多中老年朋友，都希望自己能夠老得慢一點，能夠保持好自己身體的良好健康狀態，但如何才能做到這一點呢？保持健康的飲食習慣和飲食結構，對於50歲以後的老年朋友，就是非常值得注意的一個方面。 […]
壹 別誤會，我所說的「巧用綠豆」可不是像某「大師」吹捧的那樣，讓你天天吃綠豆，我這個綠豆可不是「吃」的。 身體自有的鎮靜安神葯——印堂穴。 治失眠有一個通用的穴位，可以起到鎮靜安神的作用，這個穴位就在我們的眉心，名字叫印堂。 貳 印堂是督脈 […]
甲醛，很多人談之色變，而大多是從裝修裝飾中了解到的，因為甲醛是一種良好的有機溶劑，且價格便宜，廣泛應用於油漆、板材等裝修材料中。而人體吸入過多甲醛會破壞人體免疫力，也會增加患白血病的風險，慢慢損害你的身體，所以預防甲醛侵入人體至關重要。 […]
紅棗是日常生活常見的食材，也是大家公認的滋補食品，很多朋友都認為常吃紅棗好處多，但其實，有五類朋友是不適宜吃紅棗的。也就是說，東西再好吃也是要適度的，雖然紅棗是滋補佳品，但是如果你屬於紅棗的禁忌人群，紅棗給你帶來的肯定只有害處，下面就來詳細 […]
癌症是威脅人類健康最嚴重的一類疾病。在中國，每天約有1萬人確診癌症，相當於平均每7分鐘就有一個人患癌。一旦患癌，無論是國家還是個人，需要投入的治療資金都不是一筆小數目。 國際抗癌聯盟認為，1/3的癌症是可以預防的；1/3的癌症是可以通過早篩 […]
「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」，你有在喝枸杞水嗎？談到葯食同源的養生食品，枸杞則是「榜上有名」。 中醫認為，枸杞子味甘性平，入肝、腎二經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。 另外，現代藥理的研究表明，枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A等，可緩 […]
在很多人的印象中，都知道開塞露是便秘患者的「良藥」，由於該成分中涉及的是甘油和純凈水，它們都有高滲透的功效，可起到刺激腸壁，讓更多水分軟化大便，達到潤滑的目的。 即便開塞露通便的作用，大家也需注意的是不能長期使用。如果腸道粘膜持續受到甘油的 […]
有位朋友和華子說，自己的胃不好，最近兩個多月每日三餐都在喝粥養胃，而且在喝了粥後也會感覺胃裡舒服一些。但是現在吃些正常的飯菜就會胃痛，身體也消瘦許多，這是怎麼了？ 華子說，他這是進入了一個常見的養胃誤區。很多人認為喝粥、吃麵條、喝牛奶可以養 […]
「昨天做了一夜的夢，醒來卻又什麼也不記得了，感覺自己一點也沒睡好。」小區樓下，王大爺正在和鄰居們嘮嗑。 「誰說不是呢？我也是一夜幾次被夢驚醒，睡不好，最近白天都打瞌睡。」趙大爺附和。 「哎，都這樣，這人老了，估計就是夢多，可能是身體不好吧。 […]
