你曾遇過隔天清晨5點的班機；老闆在每周例會總是特別早到；學校明天開學等等，各種重要原因讓你必須早起，但前一晚卻睡不著的情況嗎？睡眠專家表示「擔心是沒用的」，也建議民眾「不要強迫自己入睡」，因為對於睡眠的焦慮將會整夜反覆浮現在腦海中，越想入睡 […]
現如今，有許多人在飯前都習慣喝上一碗湯，比如各種蔬菜湯、蛋花湯等等。他們認為喝湯能夠起到養胃的效果，且湯佔據了胃內一部分空間，可以有效控制主食的攝入，對減肥有一定功效。再加上各地飲食文化融合的影響，湯越來越受人歡迎。 不但如此，在湯的製作上 […]
人一旦到了中年，身體的各個器官開始退化，稍微不注意就會引來一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。只有身體健健康康的，才是這輩子最大的幸福。 提高身體抵抗力不只靠鍛煉，在飲食上也要吃一些高蛋白的食物，來增強體質和營養，下面和大家分享5種「高 […]
營養師表示，211餐盤法，蔬菜要吃最多，如深綠色蔬菜等，不僅熱量低、富含纖維，還有各種植化素。（圖取自freepik） 減重方法很多種，最常聽到的168就是利用控制用餐時間來達到目的，而營養師李婉萍指出，「211餐盤法」則是利用控制每餐攝取 […]
失眠病機簡單，就是所謂的陽不入陰，但治起來卻真不容易，前面已經講了幾篇失眠證型，今天我們繼續講述臨床常見的一種失眠證型，即心脾兩虛。 這種失眠，臨床也特別常見，而且這種病人有很多，主要表現是，心悸氣短，失眠多夢，頭昏頭暈，四肢乏力，食欲不振 […]
喝水後若出現這四個異常，應儘早檢查第一，喝水後出現口乾第二，喝水很多，尿卻很少喝水後出現腹脹喝水後出現嘔吐 最近一段時間，總是感到口乾，不停地要喝很多水，但癥狀卻始終沒有改善。為了查明原因來到醫院，通過檢查，發現空腹血糖高達25mmol/L […]
作者： 黃璐 口腔健康的人群選擇普通牙膏就可以，不同種類的牙膏最好交替使用，避免耐藥性，也可以根據口腔情況，在醫生指導下，選擇功效牙膏。 本文專家：黃璐，Helen齒科中心主任、中華口腔醫學會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會常委 事實上 […]
肝臟對每個人都至關重要，可你知道，肝臟究竟有什麼用呢？ 我們身體的維生素大多數都是由肝臟合成的，如維生素A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關。 肝臟還能合成膽汁，很多人有這樣的誤解，他們認為膽汁是膽囊合成的，其實不是，肝臟合成膽汁 […]
幽門螺桿菌（Hp），聽起來就有些神秘而令人生畏！這個與消化性潰瘍、慢性胃炎甚至胃癌發病密切相關的細菌，相信人人都恨不得除之而後快。 在既往的根除治療方案中，我國共識推薦的是四聯用藥的根除療法，質子泵抑製劑（PPI）聯合兩種抗菌藥物外加鉍劑四 […]
糖尿病對人類健康有極大的危害，其病因往往與飲食因素、遺傳因素和藥物刺激等方面有關係。一旦患有糖尿病，葡萄糖在高糖的狀態下不能夠很好的被機體吸收利用，進而會從尿中大量丟失。 此時，機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量，就會進一步導致身體的免疫力 […]
腿抽筋真的只有缺鈣那麼簡單嗎？ 《錢江晚報》報道，東陽市63歲的李阿姨腿抽筋兩個月到醫院就醫，醫生診斷為缺鈣而引發的腿抽筋，結果補鈣補了很久，抽筋的癥狀也沒有得到改善。 無奈之下，李阿姨去而復返在醫院做了更詳細的全身檢查，結果這就查出了異常 […]
不管在哪個國家，健康和長壽都很重要。同時，也有更多的人在探尋健康、長壽之謎，尋求一種健康、長壽之道。儘管人們的生活和物質條件得到了極大的改善，醫學技術也得到了很大的發展，但是仍然有很多疾病是我們所沒有解決的，所以我們必須努力的去延長我們的生 […]
隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又 […]
「現在這西紅柿是真的不好吃，莫非是轉基因食品，吃了有害健康？」 老李咬了一口西紅柿，發現又硬又澀，直接將其丟進了垃圾桶，不禁發出感慨。 大約在半年前，老李偶然在網上看見一篇文章說吃西紅柿對於預防前列腺癌有好處。想到自己這個年紀正好是前列腺癌 […]
圖1：王元甫醫師受到《轉法輪》的啟發，獲得醫學博士學位 來源：明慧網記者黃宇生台灣桃園採訪報導 王元甫醫師，從一心研讀西醫學的理論，到因緣際會接觸到法輪功，進而對中醫產生興趣。在閱讀《轉法輪》後，王元甫受到啟發，獲得醫學博士學位。 《轉法輪 […]
生活中出現頸椎病帶來困擾的人不在少數，特別是長時間辦公的人員，總是保持同一個姿勢，活動量少，頸椎處於高負荷狀態，周圍肌肉又緊張，循環無法保持良好影響營養物質提供，頸椎會退行性變速度加快，進而讓疾病有機可乘。而發展期間信號藏不住，有的人會頭暈 […]
桃膠也被稱為桃花淚，是桃樹的樹皮所分泌出來的一種膠質物質，顏色一般為黃褐色或者是紅褐色。 除此以外，櫻桃樹、杏樹和薔薇科植物的樹皮上，也會分泌出一些膠質物，這些膠質物也被稱之為桃膠，是一種較為多見的中藥材。還有不少人認為，桃膠中含有大量的營 […]
劉怡里表示，黑芝麻可助調節血壓、抗發炎、強化腦細胞與神經細胞。（圖取自freepik） 自古以來，民以食為天，吃能讓人感到快樂；對此，營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文列舉10種食物，內含讓人放鬆、開心的營養素，如黑芝麻，有多元的抗 […]
中醫上講痰在哪，病在哪裡？。「痰」是我們體內水液代謝失常了以後產生的一種「垃圾」，這種「垃圾」如果清不出去就會堆在各個臟腑里，產生各種各樣的疾病。 首先我們要了解痰都會導致哪些疾病呢？痰如果堵在了肺里，就會發生咳嗽、咯痰、氣喘的情況；痰如果 […]
2020年，斯坦福大學醫學院的研究人員發表的一項研究指出，自19世紀以來，不到200年的時間裡成年人的體溫平均下降了0.4℃，由原先的37℃下降至了36.6℃ 「長期不發燒的人，其實免疫力很差，很容易被癌症盯上！」 不知道多少人聽說過這句話 […]
