每天1碗雜糧粥 1 粗糧營養豐富，保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病，提高免疫力。 2 粗糧的種類很多，燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝。 每天1種高維C水果 […]
在健康狀態保持時不會莫名出現特殊癥狀，而有的女性腹痛頻率高，在腹痛時感覺到難受，而疼痛作為多種疾病警告，如果沒有重視並及時查找原因，可能會耽誤後越來越嚴重，甚至引發其他問題。需在腹痛時到醫院就診，確診為疾病對症治療為好。那麼，女性總是腹痛有 […]
圖4：影視《鳳蘭花開時》女主角王虹文雙手合十，感恩法輪大法師父 二零二一年，世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）發布二零二零年全球最新癌症負擔數據：二零二零年全球新發癌症病例1929萬例，其中一個最明顯的變化是乳腺癌新增病例226萬。在 […]
有人說一塊豆腐等於12克鹽？還有人說經常吃腐乳會發霉，會致癌？這些謠言是真的嗎？豆腐乳是人類的美味還是健康殺手？ 腐乳對每個人來說都不陌生。因為它獨特的氣味以及其美味的口感，都讓人流連忘返。在數百萬人的家中，它也經常被當作美味佳肴。而腐乳也 […]
我們身邊有很多的老煙民，有個朋友就找到了我，他的煙齡已經有了二十多年，吸煙最近給他帶來了一些麻煩，最近每到換季的時候總是感覺喉嚨里有痰，不停地吐痰卻感覺吐不完，這讓他非常的煩惱擔心，怕自己出現了某些肺部的疾病，但是去醫院檢查卻又沒有發現什麼 […]
松花蛋，又稱皮蛋、變蛋、灰包蛋等，是一種中國傳統風味蛋製品。 其口感鮮滑爽口，色香味均有獨到之處，很是美味。 不過，相傳吃松花蛋對人體有害？這是真的嗎？ 松花蛋有一定藥用價值 松花蛋，不但是美味佳肴，而且還有一定的藥用價值。 王士雄《隨息居 […]
常言道「葯補不如食補，食補不如睡補」，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬：◎躺在床上、關上燈、閉上眼睛，時間一分一秒地流逝，月亮都睡了，你還清醒著； ◎夜間頻繁醒來，夢境一個接著一個，第二天像熬 […]
很多人在不得不熬夜後，也想著能有各種方法可以補救，這樣就能減少一些熬夜對身體上的傷害，他們通常會疑問熬夜後如何恢復?有沒有什麼方法可以緩解熬夜帶來的傷害呢? 很多人在不得不熬夜後，也想著能有各種方法可以補救，這樣就能減少一些熬夜對身體上的傷 […]
當體內有惡性腫瘤時,會影響到身體的血液循環和代謝,毒素就會在皮膚下堆積,引發皮膚瘙癢.如果身體出現了這4種癢,不要忽視掉,建議到醫院檢查一下 當體內有惡性腫瘤時 會影響到身體的血液循環和代謝 毒素就會在皮膚下堆積 引發皮膚瘙癢 可以簡單從兩 […]
飯吃七分飽，是很多人的養生理念，覺得少吃點確實是有利於身體健康和長壽的，而且還能擁有一個好身材。但真的是這樣嗎？吃得少活得久，有沒有科學依據？今天就和大家一起聊聊到底怎麼吃才好？ 吃得少一點對身體健康有什麼好處？ 少吃一點可以給身體減輕負擔 […]
王奶奶覺得又生氣又委屈，自己偶然聽到孫子孫女說，不喜歡和她靠的太近，因為身上有股味道。 連王奶奶的女兒也拐彎抹角的提醒，讓王奶奶平時多晒晒被子，多洗澡。 但王奶奶是一個很愛乾淨的人，年紀雖然大了，但個人衛生，床單被套的衛生之類的都很講究。生 […]
如果你是男性，你肯定希望自己擁有8塊腹肌，還有倒三角的身材；而如果你是女性，你肯定希望自己擁有苗條般的身材，還有S型曲線。每個人都夢想著自己擁有完美的身材，有的人確實做到了，但對於有些人來說，夢想終歸只是夢想。 當然有的人還是付出了行動的， […]
就目前公布的數據顯示，我國高血壓患者的比例已經超過25%，也就是說我國已經將近有三億多人的高血壓患者，更為可怕的是比例還一直處於上升的趨勢，並且現在越來越多的年輕人患高血壓，高血壓年輕化的趨勢不得不引起大家的注意。 高血壓是一種以動脈血壓持 […]
隨著醫療水平的發展，我們的平均壽命大幅度提高，各種養生方式的出現使我們能夠在現有壽命中更健康地生活，在保證健康的同時，對生活質量的要求也越來越高，特別是女性，對外部形象越來越重視，各種營養品、護膚品也越來越多。 維生素具有抗氧化的作用，延緩 […]
河南有一座「長壽村」，村裡的老人平均壽命達到了76歲。老人們每天早上吃過早飯，就一起到村裡的老年人活動中心去。他們一邊聊天，一邊喝茶，跳舞跳舞，悠閑地度過早晨。村裡的年輕人都很好奇，這些老人究竟有什麼秘密，能不能活得跟他們一樣？1000位百 […]
日常生活中，有的人嗜酒，有人愛抽煙，有人愛喝茶，也有人三者皆愛。抽煙喝酒有害健康的宣傳口號深入人心，但是喝茶的潛在隱患也不小，這三個究竟誰的「危害」比較大？ 一、喝酒，不僅增加患癌風險，讓你老得更快 近日，牛津大學一項涉及24.5萬人的調查 […]
有位老年朋友問華子，高血壓達到什麼程度能發生腦出血，他現在正吃阿司匹林，會不會增加腦出血的風險？ 華子說，腦出血（出血性腦卒中）最主要的誘因就是高血壓，但並沒有統一的血壓標準，說達到某個數值就必然會引發腦出血。而使用阿司匹林的獲益與風險是並 […]
「這燕麥真是害人不淺！」 50歲的顧大伯最近總是感覺乏力，常常口渴，喝再多的水也沒用，還會尿頻，老伴蘇大娘不放心，催促趕緊去檢查，這才確診糖尿病。 因為早就聽說糖尿病的危害，所以蘇大娘也格外重視顧大伯的日常飲食。直到最近，蘇大娘從女兒那裡得 […]
民以食為天，飲食直接影響著人類的健康。合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育。不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。 超加工食品，是指在已經加工過的基礎上再加工的食品，這類食品通常含有五種以上工業 […]
民進黨立委余天的女兒余苑綺昨天不幸因直腸癌複發過世，注重「養生」的她不煙不酒，也有運動習慣，但營養師提醒，民眾若「養生」不到位，還是遠遠不足以預防癌症，且糖分攝取過度、紅肉、加工肉品、腌漬品、高油飲食（外食）、肥胖等，都會提高罹癌風險。 余 […]
