現代社會工作、生活及精神方面的種種壓力，導致很多人失眠。長期失眠會使人脾氣暴躁，記憶力減退，注意力不集中，還會導致免疫力下降，引發疾病。為了能夠早點睡著，大家使出了渾身解數：有包裹力的記憶海綿枕，使用睡眠手環等助睡產品……但解決不了根本問題 […]
大暑是二十四節氣的第12個節氣，也是夏季的第六個節氣。大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節氣，大暑表示炎熱至極，該節氣的到來，意味著大部分地區將進入最炎熱的時期。大暑一般處在三伏里的中伏階段，正與所謂「冷在三九，熱在中伏」相吻合。 大暑 […]
你知道世界上「最煩人」、「最致命」的動物是什麼嗎？不是獅子老虎毒蛇，也不是鱷魚鯊魚，而是蚊子！ 據世衛組織統計，全世界每年約有72.5萬人死於蚊蟲叮咬。你可能不了解蚊子到底有多麼「罪大惡極」，其實蚊子有4大罪證：傳染瘧疾：瘧疾是與艾滋病、結 […]
腎為先天之本，只有腎氣充足，才能溫養五臟六腑，讓人筋骨強健、精力充沛少生病。 現在的人，很多都有腰酸背痛、掉發、睡不好的問題，其實這些都可能是腎不好的信號。 如果你也有這些煩惱，不妨常按這幾個「補腎穴」，每天只要幾分鐘就能做到。 一、腰上有 […]
平時，我們和一些中老年人近距離接觸時，可能會聞到他們身上有一種臭味，讓人想要遠離，如果是小孩子，可能童言無忌地直接說出來。與長者相比，長者可能更尷尬，老人也會覺得心裡很不是滋味，覺得自己被人嫌棄，也不利於身心健康。為何人在年老的時候就容易產 […]
山東是當之無愧的吃蒜大省，其次是河南、江蘇和河北。大蒜有較高的營養價值，其中含有的大蒜素具有殺菌抑菌效果；大蒜中含有多種維生素和礦物質，能起到溫中健胃和消食理氣功效。然而，最讓人們忍受不了的就是大蒜味，吃完大蒜後嘴巴中散發出刺鼻味，使得人們 […]
當我們感覺身心疲憊的時候，往往都習慣閉目養神，雖然時間不長但確實是能夠給我們的身體減輕一點壓力。閉目養神雖然很多人都在做，但這閉目養神「神」究竟是什麼意思，很多人都不清楚。 閉目養神，養的到底是什麼？ 在我們古代時的人看來，人之所以能夠存活 […]
「你少吃點西瓜，西瓜升血糖，小心糖尿病找上門，隔壁老王都吃進醫院了。」李姨著急忙慌地搶走了張叔手裡的西瓜。 50歲的老王本是中學的體育老師，身體素質比普通人好一些，也是小區內的運動派，但是夏日來臨，老王貪圖涼快，每天西瓜、冷飲、綠豆湯輪流上 […]
中國人愛喝茶，聞著茶香，細細品味，是最好的放鬆、養心方式。除了養心，茶葉的保健功能也是超級棒！ 茶葉是個寶，不喝還不知道，用得好能勝過冬蟲夏草！ 一、茶葉五大營養物質 1 茶多酚 它是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功 […]
據中國癌症研究中心匯總的資料顯示，截至2020年全國癌症新發人數達457萬人，其中惡性腫瘤患者半數以上為60歲以上（56.20%）,經常去醫院就診的朋友還可以看到癌症病房治療的患者大多也是白髮滿面。 說到這裡，也許很多朋友也想不明白，為何偏 […]
聽了太多的甜言蜜語，我們就會像開了花一樣開心地說：「就你嘴甜」，可放在中醫上來說，嘴甜並不是一件值得稱讚的事。 還有常常感覺口苦、口酸、口咸、口淡，都需要注意，口裡「五味陳雜」，與身體健康息息相關，不可輕視。 一、口甜 口經常感覺有甜味，這 […]
近年來，腦梗患者也越來越多，很多人都在受疾病的折磨，腦梗患者大多在50、60歲這樣的年紀多發，隨著年紀增長也要更重視心腦健康才行。 心腦血管意外是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。即使應用最先進、完善的治療手段，仍可有 […]
作者： 北京馬文華 中醫認為，在人體內有一種看不見的「火」，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進程，從某種意義上說有火則生、無火則死，火在一定的範圍內是必需的，但超過正常範圍就是邪火了，就會表現出病症，統稱「上火」。中醫認為上火 […]
北方人愛面，南方人愛米。於是，在勤勞聰明的中國人手裡，他們就變了花樣！ 豐富多樣的主食 但對於常吃的米飯、麵條、饅頭三種主食，北方糖友和南方糖友肯定會問，到底哪種主食吃了更容易飆升血糖？怎麼吃對血糖影響更小？ 01營養熱量比一比 咱們先來看 […]
常言道是葯三分毒，但有些慢性疾病患者不得不常年與藥物相伴，最常見的就是高血壓患者。血壓過高很容易導致腦出血等嚴重心血管疾病，因此高血壓患者必須長期使用藥物來進行血壓控制。那既然是藥物，肯定也會出現副作用，日常生活中長期服用降壓藥的人往往會出 […]
腦梗死是缺血性卒中的總稱，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，約佔全部腦卒中的百分之七十，是腦血液供應障礙引起腦部病變。腦梗死是由於腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死軟化，並伴有相應部 […]
保護膝關節，需要適度運動 很多人認為得了膝骨關節炎就不能運動了，擔心加重關節磨損，實際並非如此： 適當運動一是刺激滑液在關節內流動，為軟骨提供營養物質；二是鍛煉膝關節周圍肌肉力量，分擔膝關節壓力，提高膝關節穩定性。 尤其是中老年人，身體一旦 […]
泡腳是現在十分流行且養生的方法，一般存在睡眠障礙的人，夜間睡覺前可以適當泡腳，通過泡腳讓身體保持放鬆，提高睡眠質量。另外一部分人出現了血脂粘稠的情況，如果可以適當泡腳，對身體血液循環的改善也有幫助，這樣可以有效促進身體健康。然而，在泡腳的過 […]
赤裸上身，光背朝天，這不是什麼行為藝術，而是網上流傳的簡單版”冬病夏治”。據說在一年中天氣最熱的時間段，每天光著背曬上一會兒，到了冬天就百病全消。 這樣真的有效嗎？專家介紹，冬病夏治的核心原理之一，是通過夏日之陽氣將 […]
生病了，什麼能吃，什麼不能吃？小心吃錯了可是會加重病情的哦～下面這張表仔細看看吧！ 一 1、感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，薑母鴨，煙酒。 2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。 3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。 […]
