人人都知道，喝水對身體健康很重要，但可曾想過，要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢？喝太多、喝太少會對身體造成什麼影響呢？什麼時候補充水分才是最佳時機呢？茶可以取代開水嗎？夏天喝冰水是禁忌嗎？台灣花蓮慈濟醫學中心營養師鄭穎倢整理6大QA，教你正確 […]
近些年來，各種慢性疾病以及癌症的發病率非常高，所以有越來越多的人特別注重自己的健康。除了會做好生活各方面的調理以外，都會定期進行一些體檢。一旦發現異常變化，就會積極治療。 但是，體檢項目五花八門，所以在體檢的時候，很多人不知道到底該如何選擇 […]
44歲的薛明（化名）是一家五金店的小老闆，每天做點小本生意，日子過得十分悠閑，薛明自己也非常自律，煙酒不沾。 去年9月，薛明開始出現咳嗽癥狀，一開始以為是早晚天氣溫差大，身體著涼，沒有太在意，買了止咳糖漿和感冒藥止咳，也沒有看醫生。 後來咳 […]
桃作為一種營養價值很高的水果，以其果形美觀，肉質甜美、汁多味香，被稱為「天下第一果」。 中醫認為，桃味甘酸性平，入肝、大腸經，有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。 桃子營養價值豐富，它含有的葡萄 […]
健康的飲食對生活各個階段的每個人都是必不可少的。一般來說，男性可能比女性需要更多的熱量，而他們對維生素和礦物質的需求略有不同。 育齡期的男性可以通過食用含有鋅和硒等關鍵營養素的健康飲食來維持生育能力。飲食和適度的體重也是健康和心理健康的重要 […]
高尿酸是僅次於高血糖，高血脂，高血壓的「第四高」。高尿酸是一種與我們平時的生活方式和飲食有很大關係的代謝疾病。大家都知道，長期食用高嘌呤食物會引起高尿酸，引發痛風。但是日常飲食中含有大量高嘌呤的食物。第一個念頭就是紅肉，海鮮。事實上，在我們 […]
男性長鬍子是正常的現象，在進入青春期以後，男性就會開始長鬍子，這也是男性特徵之一。可是卻發現有的男性鬍子長得比較旺盛，而且長得很快，總要經常去刮。還有的男性鬍子就會比較稀少，通常很長時間才會刮一次鬍子。為什麼會出現如此情況呢？男性長鬍子到底 […]
65歲的陳叔，早在15年前就確診了糖尿病。這些年來，陳叔的血糖一直都是忽高忽低的，病情控制得不是很好。雖然陳叔在患病後就已經把煙酒都戒掉了，但他一直捨棄不下自己最愛的零食—花生。平時在家沒事，陳叔就會嗑點花生，但礙於病情，他也不敢多吃。 上 […]
在生活中，如果長時間蹲在一個地方，然後突然站起，很有可能眼冒金星，出現頭暈的情況，而且視線也會變得模糊，需要緩一陣子才能看清東西。 可能生活中很多人都經歷過這種現象，如果一時不在意很容易出現跌倒的情況，年輕人身體素質好，也許不會出什麼嚴重問 […]
陳叔今年已經72歲了，雖說已經是70多歲的老年人了，但是精神狀態還算是不錯，每天都會去公園溜達一圈，和自己的老夥伴們下下棋、打打太極等，行動力一點也不遜於年輕人，別人對他也是羨慕的不得了。陳叔也是很滿足於自己的這種小日子。 可是最近一些時日 […]
我們在市面上是不是經常可以看到麥片和燕麥片，他們僅僅只是相差了一個字，但是這兩種食物是不是一樣的呢？或許大部分人會被這兩種食物的名字混淆。那麼接下去，我就會給大家講解一下，市面上的燕麥片和麥片到底是不是一樣的，這兩種食物堅持吃對人的身體有什 […]
夏季酷暑難耐，動不動就會大汗淋漓。汗流得多，鉀元素也會隨著流失，因此，每到夏季，很多朋友就會感覺沒精神、沒做什麼還是覺得很累，吃飯不香，白天打盹晚上又睡不好。此時，不僅要注意及時補充水分，補鉀也相當關鍵。夏季應該怎麼補鉀呢？除了從一日三餐中 […]
「瑤瑤，今天怎麼又不吃飯啊？天天減肥身體可都減壞了。」 「媽，我這可不光是減肥，網上說了，斷食3天能提高免疫力，對身體好。」瑤瑤一邊說著一邊給媽媽打開網頁新聞。 近日網路上一篇文章吸引了眾人的眼球，文章中內容顯示，當人體在斷食3天後，身體內 […]
古人「日出而作，日落而息」，現代社會型態不一樣了，很多人由於生活方式的改變以及生存壓力大，或工作性質不同，主動或被迫熬夜。也有很多人覺得自己年輕，精力充沛，熬個夜不算啥，無礙健康。殊不知晚上熬夜的不良習慣，對健康的傷害非常大，甚至是癌症和猝 […]
專家表示，煮綠豆、紅豆前的浸泡過程，勿於室溫中進行，而應於冰箱中浸泡。 現代生活便利，但也處處潛藏毒素，食安專家表示，應從生活中減少毒素進入體內，尤其是嚴重傷肝的黃麹毒素，例如堅果、豆類、米等開封后，就應放入冰箱冷藏；此外，煮綠豆前的浸泡過 […]
白內障、視網膜脫離、糖尿病、青光眼等等疾病，都可能導致失明，而青光眼（以病理性眼高壓引起的視神經萎縮和視野缺損為共同特徵的疾病）是全球首位不可逆的致盲性眼病，為全球第二位致盲眼病，中國是青光眼患者人數最多的國家。四十歲以上人群原發性青光眼的 […]
澳洲維州(Victoria)一間綜合醫院日前在官方平台發布影片，內容是關於一名加護病房護士入行多年後經驗談，提到「我這輩子絕對不會做的5件事」，讓網友直呼「光用聽的就好痛…」 根據《每日郵報》(Daily Mail Online)報道，該名 […]
李大叔今年70出頭，平常身子很硬朗，兩個月前李大叔發現腰痛不已，好長時間都不見好，只好到了醫院就診。 沒成想卻被查出了前列腺癌，醫生稱李大叔的腰痛，是因為腫瘤轉移引起的，好在發現的及時，腫瘤也比較小，因此治療起來也不難。 一、人體發生癌症時 […]
由於生活條件的提高和生活方式的改變，高血壓的發生幾率越來越高，但是許多人卻對高血壓存在錯誤的認知，有些人甚至認為只要患了高血壓就需要長期服用藥物，其實輕度高血壓一般是不需要用藥的，通過飲食和生活調理則能夠使血壓維持正常，只有經過生活干預三個 […]
人的味覺非常的神奇，酸甜苦辣咸都可以嘗出來。世界上的美食千千萬，無論是什麼原材料，無論是什麼高超的烹飪技術，可以被人們接受的也就是這幾種味道，不同的味道同時也豐富了我門的生活。但要是讓你的生活中一直都吃一種味道的食物，你會選擇什麼? 很多人 […]
