正常情況下，在睡覺時保持安穩，睡得香才是健康表現，但是，有部分人睡覺時總是有異樣，有時打呼嚕，有時磨牙，具體原因要去分析，了解，才能儘早改善，不過，也有部分人的表現不同，在睡覺時容易抽筋，腿抽筋會產生疼痛感，有時還會半夜醒過來。這種情況是否 […]
人生一願，就是「睡得著」，看似再簡單不過的事，卻對一些人來說太難。 「你有多久沒說過一個好覺了？」這種來自靈魂的拷問，不問還好，一問便是有苦難言。 失眠示意圖。圖／聯合報系資料照片 不管是現在壓力大的年輕人還是睡眠質量差的老年人，「好睡眠」 […]
今年7月份，38歲的李女士發現自己大便出現變細、變粘，並且出現了黑便的情況，於是去醫院檢查，最終確診為直腸癌，3個月後李女士的丈夫因腹痛以及便血等癥狀入院，也確診為直腸癌並發生了肝轉移。夫妻倆一前一後都確診為腸癌，醫生強調這與飲食有很大關係 […]
核桃被老百姓譽為「長壽果」，傳言有健腦、降膽固醇、益壽等作用。但同時，核桃的保健效果也遭到很多質疑，認為被過分誇大了。 核桃對健康是好是壞？怎麼吃才能發揮出來？今天，小九跟大家好好科普一下。 哈佛研究：吃核桃，延壽！ 近日，國際權威營養期刊 […]
現在不少人喜歡按摩，尤其工作疲累導致肩頸僵硬時，都想去找按摩師舒緩放鬆一下，真的很享受，甚至近年來按摩風氣盛行，很多人喜歡到美容院做淋巴按摩，認為有排毒、提升免疫的功效，但要小心，可別以為按摩絕對安全，聯安預防醫學機構─聯安診所心臟血管內科 […]
每到冬天，南方人和北方人都要為洗澡這件事，爭執不休。相比於冰天雪地的北方，氣候宜人的南方對洗澡顯然是更有發言權的。每天洗一次澡，就能讓人一整天都保持好的狀態。但不少北方人表示，我們更喜歡在澡堂子里搓澡，簡直是一大樂事。 而在洗澡這件事上，每 […]
你，吃過「維生素片」么? 你身邊，有親戚朋友每天「自行」(非遵醫囑)額外吃過維生素片么? 不瞞你說，我自己上大學那會兒都吃過。畢竟，從小耳濡目染的，都是「多吃維生素可以XXX XXX(反正就是各種好)」。 當然，不只是咱們這樣。 2016年 […]
隨著生活節奏的加快，人們的壓力也在變得越來越大。早期的研究表明，壓力會導致脫髮、白髮、肥胖等危害。長期壓力會導致一系列健康問題，包括心臟病、糖尿病、抑鬱和焦慮。不僅如此，壓力還會抑制免疫功能，減弱抵禦能力，甚至是促進腫瘤生長。 近日，美國耶 […]
對糖友來說，每天最大的任務就是「控糖」；因為如果一個稍不注意，血糖稍高，就有可能導致血糖升高，或者是引起一系列的併發症。那麼，早上剛起床的時候人們的血糖波動是最大的，在這個時間段養成良好的習慣，對控制一整天的血糖會有很大幫助。在早上的時候， […]
痛風是一種發生幾率比較高的疾病，而且發作起來會讓人疼痛難忍，但並不是任何人都會患上痛風，痛風也像其他疾病一樣，有高危人群，其中95%為男性，因此高危人群，平時要做好預防工作，只有這樣才能夠降低痛風的發生幾率。 哪些人容易患上痛風呢？ 1、肥 […]
冬天洗一個熱水澡是非常舒服的一件事情，不僅僅是舒服，而且是享受。暖暖的感覺遍布全身，根本就不想在洗澡房裡面出來，一天的疲勞感覺都被洗乾淨了，整個人都感覺清凈了，但是，洗熱水澡也是有講究的，不然會有意外發生，我們為什麼這麼說呢，這究竟是怎麼一 […]
這個冬天烤地瓜安排上了嗎？冷颼颼的天兒來個熱乎甜蜜的烤地瓜，立馬就能暖到胃裡暖到心裡。 地瓜品種很多，烤地瓜用的是什麼地瓜？不同地瓜營養有何優勢？血糖高能不能吃地瓜？這篇文章就來嘮叨嘮叨冬天必吃的地瓜。 一、哪種紅薯最營養？ 紅薯有紅心的、 […]
你也是手腳冰冷的「怕冷一族」嗎？試試以下這些保暖術，幫你度過一波波冷空氣。 一、保暖部位對了才會暖活 保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。 首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。 […]
糖尿病的發生率越來越高，這是因為人們的生活水平提高了，管不住嘴，也邁不開腿，時間長了，血糖自然也就控制不好了，糖尿病，不僅是一種慢性病，也是公認的富貴病。 那麼，當糖尿病來臨的時候，身體會出現哪些異常的信號呢？ 50歲的楊先生說，自己是去看 […]
醫生，我大便帶血，不會是得了大腸癌吧？49歲的於先生來到診室，他看起來格外緊張，醫生問於先生，大便帶血的情況有多久了？於先生說就三天的時間。 大便帶血三天，就懷疑自己得了大腸癌，依據是什麼呢？ 原來，於先生在大便出血的時候，上網搜索了一下， […]
什麼是低血糖？我們首先來看一下醫學上面對低血糖的定義是什麼？ 低血糖：一組以血糖濃度過低，出現交感神經興奮以及腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。一般情況下，低血糖發作的時候自身血糖低於2.8mmol/L（糖尿病患者血糖低於3.9mmol/L）。 […]
肝好不好，「豎中指」可能會知道？不妨自查 1、中指的指甲是否易斷 當身體的氣血充足，指甲也同樣會受到氣血的滋養，指甲一般是較堅硬，不易斷的。但若是最近一段時間發現自己的中指特別容易斷裂的話，則很有可能是肝臟受到的損傷。這也可能是因為「肝主筋 […]
加州大學一項新研究發現，腦細胞清理有缺陷的蛋白質分子的能力逐漸下降，才是導致阿茲海默症（Alzheimer』s）的深層原因。 加州大學研究人員發表的研究報告，分析了罹患阿茲海默症和未患此症的人的tau蛋白形狀，發現和腦部血管是否栓塞或纏結有 […]
我們吃的食物是否健康安全很重要，吃對食物有益健康，吃錯可能會影響健康了。一說到垃圾食品，可能很多人都會想到速食麵，雖然速食麵的營養比不了平常的主食，但在一些情況下，也能作為應急食品來食用。 速食麵的營養成分包括碳水化合物、蛋白質、脂肪，但比 […]
文: 中國大陸大法弟子 過年前的疫情期間，也就是臘月二十六，兒子在外地上班，打電話跟我說：他們要回家過年，還有兒媳他爸。兒子在上班的地方處了個對像，兒媳還沒過門，剛把結婚證辦了。 兒子說，本來每年她爸都在兒媳的姐姐家過年，但是姐姐今年過年要 […]
