每天的中午時分，人們結束了一上午的工作，用過午餐之後，常常會產生困意，這個時候躺在床上來個午睡是非常舒適的。 可不要小看這半個小時左右的午睡時間，它讓人可以精力充沛地面對下午的工作。然而，午睡也有很多的地方需要大家注意：譬如午睡的時間、時長 […]
(示意圖/Shutterstock) 金針不僅開花時美不勝收，更是富含維生素及礦物質鐵的營養食材，略帶清香爽脆的口感，是餐桌上雖少見但很受歡迎的菜肴。許多人以為新鮮金針只有在秋天高山金針花季時才有，事實上，台灣還有平地品種的金針花，花期是每 […]
咖啡，一種非常提神的飲品，非常神奇。有人愛之也有人恨。記得年末的時候，我的工作會非常的繁忙，忙的不可開交的時候，我就喜歡去喝一杯咖啡來提提神，工作效率也會變得很高。但是咖啡本身也具有有對胃的刺激性，所以喝多了對胃也沒有什麼好處，而且有些人天 […]
乾眼不光是一種眼部不適的癥狀，其實是眼部疾病的一種。中國乾眼專家共識（2020年）中，進一步解釋了乾眼症的定義及分類。 乾眼的分類根據缺乏成分的不同，可分為：1.水液缺乏型（缺水）2.脂質缺乏型（缺油）3.黏蛋白異常型（缺蛋白）4.淚液動力 […]
你知道別人戴牙套，但你知道戴牙套是為了什麼嗎？ 戴牙套是為了矯正，矯正在醫學上的學名叫做【口腔正畸】。矯正是通過各種矯正裝置來調整顏面骨、牙齒、頜面神經肌肉三者之間的平衡和協調。就是說矯正是調整上下頜骨之間，上下牙齒之間、牙齒與頜骨之間和聯 […]
幽門螺旋桿菌是一種寄居在胃黏膜組織中的細菌，人類是其唯一的宿主和傳染源。由於它可以分泌一種叫脲酶的物質，因而可以在強酸環境的胃裡存活。 幽門螺旋桿菌可誘發多各消化道疾病，比如十二指腸潰、胃潰瘍等。除此外，它與缺鐵性貧血、牙周病、特發性血小板 […]
在人的一生中，出生、衰老和死亡是一個非常自然的過程。無論男性還是女性，在中年時，身體都會出現一些問題，如高血糖、高血脂、頭痛、腰痛、手臂疼痛等。然而，變老也同樣是每個人都要經歷的，隨著年齡的增長，身體的所有器官開始逐漸衰退，最明顯的感覺就是 […]
隨著露肉的季節逐漸到來，越來越多人也開始選擇不吃晚飯。 不是為了省錢，而是為了能夠趕在夏天到來之間，露出好的身材線。 沒時間去健身，自然就只能選擇最簡單且最艱難的方法—-不！吃！晚！飯！ 但問題是，不吃晚飯真的有用嗎？ 近日來自 […]
人人都希望自己能長壽健康，這也是每個人所追求的事，現在有很多人思想覺悟的早，年紀輕輕就開始注重養生和保養了。這些年中國的生活水平和醫療水平都在不斷地提高，同時中國人的壽命也有所提高。中國的平均壽命在76左右，男性的平均壽命是75左右，女性的 […]
53歲的陳大姐自從退休後，沒事就跟姐妹們約著打麻將，有時候打得上頭，飯也不按時吃。 與之相伴的，是陳大姐體力的不斷下降。有時候也沒幹嘛，就在家看電視，也經常感到口乾、乏力、心慌、手抖，這時候只要喝點可樂等甜飲料，或吃點甜食，不適便會緩解。 […]
腸癌是一種惡性腫瘤，主要分為小腸癌和大腸癌。結直腸癌主要是結直腸癌，是大腸腺上皮的惡性腫瘤。它主要發生在乙狀結腸和直腸。結直腸癌的早期癥狀是排便習慣和糞便特徵的改變。此外，還可能出現腹痛癥狀。 近年來，中國結直腸癌的發病率逐年上升。此外，結 […]
小高一家可以說是無肉不歡，一日三餐，基本頓頓都得有肉，這天他去菜市場買肉，碰到了鄰居張阿姨。 張阿姨看見小高提的豬肉，就告訴他說，還是少吃點豬肉吧，現在的豬肉都是打了激素的，不然怎麼能長的快又壯呢？而且豬肉屬於紅肉，吃多了是會致癌的。 小高 […]
中醫講究順時養生，「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」，夏季正是吃瓜的時候，這時候瓜類食材大多能清熱化濕，可幫助排除毒素，非常適合降溫防暑，吃對瓜可以緩解夏天常出現的小問題。 誰是夏季「第一瓜」？ 這種瓜雖然長得五大三粗，藥學聖典《神農本草經 […]
排尿是非常正常的生理表現，及時將尿液排出體外，才能更好的排出堆積在腎臟和膀胱中的毒素垃圾，維持泌尿系統健康。 人體每次飲用水後，大約需要35~45分鐘的時間，會在腎小球的濾過作用和腎小囊的重心收縮有影響下，水，無機鹽，葡萄糖，蛋白質等物質融 […]
睡覺時做夢是很正常的一種現象，但是若在睡覺的時候幾乎整晚都處於夢境中，不但會影響睡眠質量，而且時間長了還容易造成神經衰弱等問題。 做夢的原理就是部分腦細胞還沒有得到完全休息，還在活動。如果是少量的腦細胞在活動，那就會做很少的夢，早上起來也不 […]
想必大家都很清楚，近些年來人們的收入水平有了提高，因此飲食結構發生了很大的改變，雖說吃了很多滿足食慾的東西，可殊不知，這些物品容易導致慢性疾病出現，例如高血壓。 此種疾病之前多發於中老年人，可現在卻呈現出了年輕化的趨勢，這種情況下不僅無法做 […]
隨著氣溫的升高，又到了大口喝啤酒的時候，特別是搭配著一盆的小龍蝦，吃喝都很過癮，又能與朋友談笑風生。加上現在的啤酒品種也有很多，如常見的生啤、熟啤、純生，你知道它們到底有什麼區別嗎？ 應該喝哪種？分別來看下，首先生啤，顧名思義，它在啤酒種類 […]
5月6日，世界衛生組織公眾號發布消息提醒，疫情期間，許多人也許行動受限，多數時間只能待在家中，不過我們如果能儘可能堅持身體活動，對我們的身心健康都會很有幫助。 身體活動形式多樣，參加體育活動、騎車、步行，以及在辦公室或家中的各種活動都算。不 […]
在刷牙這個問題上，技術是第一位的。再好的牙刷，能力也是有限的。過度依賴牙刷，而不主動掌握必要的刷牙技術，其實是本末倒置。 你用電動牙刷嗎？許多人認為，電動牙刷比普通牙刷清潔度更高，使用上更省力。但事實上人們對電動牙刷的認識，多源於想像，並無 […]
正所謂：吃飯是一門藝術，點菜是一門技術。 我們總是倡導著健康飲食，但有的時候難免需要外出聚餐。 也正因如此，點菜也成為了你與飯店老闆之間的一場鬥智斗勇。 經常在外吃飯，弊端還真不少 據《美國高血壓雜誌》的一項最新研究發現：每周在外多吃一餐飯 […]
