李阿姨退休後，生活過得有滋有味，最近，她參加了一個社區健康講座，講座上專家提到了一項新研究，說A型血的人在60歲前中風的幾率可能會更高。 李阿姨一聽就慌了，她不正好是A型血嘛！那晚回到家，她躺在床上翻來覆去，怎麼也睡不著。 她想起自己的爺爺 […]
無時不在的困 睏倦從醒來那一刻就發生了—— 程度輕的，在工作開會時打瞌睡；程度更深的，吃著飯就睡著了，碗掉在地上，有位大巴司機被公司催促著就診，監控發現他開著車幾乎要睡著了。1989年出生的陸兵形容這睏倦，「完全不想工作，就想趕緊辭職，睡上 […]
周末的傍晚，王阿姨家的廚房裡瀰漫著誘人的飯菜香，一家人正準備享受晚餐的溫馨時光。王阿姨端上她拿手的蚝油生菜和豆瓣醬炒肉，滿心期待地看著家人。然而，剛嘗了一口，兒子小李就皺起了眉頭：「媽，這菜怎麼這麼咸啊？我最近血糖有點高，醫生讓我少吃高鹽高 […]
糖尿病是本港主要的慢性疾病，也是導致死亡的重要原因。 台灣有減重專科醫生分享病例，指有一家人全家都患上糖尿病「罹病率100%」，詢問下才知原來是每天3餐的飲食習慣出事。 醫生又教3招預防糖尿病方法，包括調整飲食、增加運動量，以及調節壓力。 […]
很多MM都會有這樣一個誤區，認為素食減肥是健康有效的方法，因為素食的熱量不高可以讓你怎麼吃都不會胖，因此很多MM都選擇吃素減肥。其實這種想法是錯誤的。素食減肥易導致貧血和營養不良，真正想要瘦身必須適當攝取肉類和調節自己的飲食架構，同時加強運 […]
今天，咱們聊聊一個可能有點尷尬，但卻很現實的話題——「老人味」。說起來，可能有些朋友會覺得不好意思，但是沒關係，這是咱們每個人都會遇到的問題，隨著年歲的增長，許多上了年紀的朋友會發現，身上似乎多了一種難以言喻的味道！ 這味道啊，有時候連自己 […]
哈佛大學醫學院博士生實驗一個月吃720顆蛋，結果壞的膽固醇數值不升反降。示意圖。（取材自pexels.com@Klaus Nielsen） 吃太多蛋被認為會膽固醇過高，但一位哈佛醫學院的博士生為了破解這個迷思，親身試驗一個月吃720顆蛋，結 […]
無意識間的日常習慣，可能會對大腦健康造成巨大的影響。醫生黃軒指出，包括愛喝酒、愛吃飯等，都有可能會損害認知與情緒功能。 提醒民眾，除了維持良好飲食習慣，保持運動、適量飲水，也都能保護大腦健康。 黃軒醫生在臉書發文，列出十種常見的傷腦行為，包 […]
最近一段時間，吳阿姨發現自己的排便出現了問題，原來她每天早上起來都會固定排便一次，這幾個月來總是隔天排一次，每次排還很費勁，有時候糞便內還會有血液。 這讓她感覺情況不對，抽空去醫院做了個胃腸鏡檢查，經檢查發現她的腸道內有一個巨大的新生物，幾 […]
台灣進入高齡化社會，失智人口也逐漸增加，神經內科醫生郭紀鋒表示，若家中長輩常說「什麼？你再說一遍」、「這是哪？我怎麼到這兒來了？」、「我東西不見，是不是誰拿走了？」、「你們都不關心我」等4句話，有可能是失智症前兆，建議及早就醫，有助及早發現 […]
即使在醫學高度發達的今天，人類在診治癌症方面，仍然存在諸多挑戰。一些惡性腫瘤發病早期很隱匿，以至於人們不容易去發現，等到腫瘤擴散、轉移以後，又失去了最佳治療時機。另外，目前對於癌症的治療也還處在不斷探索中，很多癌症並不能做到完全根治，只能盡 […]
中國有句老話叫「活人還能讓尿憋死」，但在當下看來，這看似調侃的話語背後，卻可能隱藏著生命的代價。憋尿，真的會危及生命！ 老徐是一名常年跑長途的貨車司機，有時是高速公路上沒找到服務區，有時是塞車堵在路上找不到廁所，所以憋尿對他來說已是家常 […]
「吃」貫穿了我們的一生，如何「吃」出健康、「吃」出長壽，這裡有著很大的學問。一項最新研究發現，通過簡單地改變飲食結構就能幫助延長壽命。那麼，長壽食物到底有哪些？日常又要注意哪些飲食習慣能延年益壽呢？ 「最佳長壽飲食」找到了， 這樣吃壽命可以 […]
大家好，今天我要給大家分享一個非常實用的烹飪小技巧，那就是用白蘿蔔和陳皮一起煮水。這個方法不僅簡單易行，而且還能發揮出驚人的食療效果。 相信很多朋友都聽家裡老人說過一句話，「早晚一杯蘿蔔茶，氣的醫生滿地爬」。到了秋冬季節。天氣慢慢轉涼，我們 […]
台灣醫生黃軒引用國際研究表示，17種癌症在1990年後出生的人當中日益普遍，其中多和肥胖脫不了關係。 黃軒在其臉書粉專發文指出，根據根據「柳葉刀·公共衛生」發表的一項新研究，年輕族群中某些癌症的發生率正在迅速上升。 17種癌症在1990年後 […]
一旦年逾花甲，便正式邁入了老年階段。此時，人體已全面進入衰老期，大腦同樣無法避免老化的命運。腦萎縮便是其中最為顯著的表現之一。許多老年人在進行頭部CT或核磁共振檢查時，會發現存在腦萎縮的情況。腦萎縮的發生意味著腦組織的體積縮小、細胞數量減少 […]
核心提示：現實生活中，大部分家庭吃飯時都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確，如果長期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。 筷子就是重要的細菌傳播渠道之一 筷子古稱箸，古籍《韓非子•喻老》載：「昔者紂為象箸 […]
最有助於長壽的運動竟然是上下樓梯和爬坡！由作家Dan Buettner擔任總導演的Netflix紀錄片《長命百歲：藍色寶地的奧秘》中有一章特別針對這個主題進行了探討。對你我來說上下樓梯並不是什麼新鮮事–但它是一種鍛煉方式R […]
39歲女星大牙（本名周宜霈）因左腳骨裂與膝蓋酸痛問題，開始注意保健與運動，但是否真的能有效改善？膝蓋酸痛的原因、骨裂後該如何選擇保健品，以及適合的運動方式都是她面臨的重要問題。專業物理治療師給予關節保養的建議，並且分享以簡易運動加強肌力的方 […]
高血脂是造成心血管疾病的頭號危險因子。對此，營養師李婉萍指出，有4種人容易有高膽固醇，包括美食主義者、手搖與甜食愛好者、拼事業常應酬者，以及小吃當正餐者。她提到，想要降低膽固醇就要選擇正確飲食，其中像是無糖的可可、番茄汁、豆漿及綠茶，都是有 […]
