飲食是人們生活的基礎，隨著生活水平的提高，現在人們對飲食的追求並不局限於滿足溫飽，更在意的是飲食的健康、營養，以及豐富性和多樣化，而且不管男性還是女性，為了身體健康和身材，在飲食上更偏向於有助刮油瘦身的食物，既要營養健康，能為身體提供正常所 […]
對於每一位男性朋友來說，都想讓自己的精力比較旺盛，可能會展現個人魅力，尤其是精力旺盛的男性，體毛也是生長比較旺盛的。但是若體毛長錯了地方，那就尷尬了，尤其是鼻毛。對於女性朋友來說是男性長出鼻毛，甚至會感覺有點噁心。那麼，為什麼有的男性鼻毛長 […]
胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞咽困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適癥狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。 胃食道逆流的癥狀？ 胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸 […]
人體的椎間盤，夾在兩塊骨頭之間，起著緩衝和減震作用，它的重要性不言而喻。 椎間盤的結構就像下面這條輪胎，一條合格的輪胎，可以很好地發揮它應有的作用，承載著我們的身體翻山越嶺，跋山涉水。它每天默默地陪伴著我們， 以至於很難感受到它的珍貴。過度 […]
後台讀者發來了「求救」信：您好，想諮詢一下關於舌頭的問題，最近一陣子早上起來的時候，照鏡子，總發現自己的舌頭邊緣有鋸齒狀的紋路，一開始我以為是上火了，所以也沒太在意。但是現在持續了好長時間了，這要緊嗎？需要怎麼辦？ 舌頭，很多時候也反映出我 […]
11歲的小宇最近總是說自己腰疼，他爸媽帶到醫院來檢查，發現居然是腰間盤突出。腰椎間盤突出這不是中老年人的病嗎？怎麼才11歲的孩子也有得這個病的。醫生在了解了小宇平時的生活習慣之後，大概找到了原因。骨科醫生提醒家長：不能只關注孩子們學習和興趣 […]
血糖的穩定性是影響人體健康的一個重要因素，如果在一段時間內出現不穩定的情況，那麼這個人的身體健康就會受到很大的威脅，所以現在越來越多的人關注血糖的穩定性。 事實上，如果血糖不穩定，是會給我們的身體帶來一些信號的，特別是腳部。 高血糖，腳傷？ […]
什麼是必需脂肪酸？ 我們都知道飲食均衡的重要性，有一種脂肪酸，就是人體不能合成，必需從食物中攝取的——它就是必需脂肪酸。必需脂肪酸分為亞油酸和α-亞麻酸兩種。 攝入不當的危害有哪些？ 如果人體缺乏，可引起生長遲緩、生殖障礙、皮膚損傷以及肝、 […]
到了夏天后，天氣越來越熱了。 這時候為了消除炎熱的感覺，很多人都會選擇吃冷飲，不過這裡必須得提醒大家，這些冰冷的食物切勿肆意吃，否則大腦有可能被「凍住」。 吃個冰淇淋，為何大腦會被「凍」住？ 因為突然進食冰冷食物的話，上顎就會受到寒氣的襲擊 […]
民以食為天，雞蛋可以說是我們日常生活中，最常見的一種食物了。據調查統計，2019年我國禽蛋的總產量能夠為中國14億人每天每人提供一個雞蛋，總產量達3309.00萬噸。隨著人們「營養」意識的增加，雞蛋備受喜愛。雞蛋中不僅有豐富的優質蛋白，其做 […]
台灣一項最新研究顯示，睡前聽音樂可以提高老年人的睡眠質量 眾所周知，搖籃曲是安撫嬰兒入睡的好方法。而最新一項研究顯示，睡前通過聽音樂來放鬆心情，也可以幫助遭受失眠痛苦的老年人，提高他們的睡眠質量。 來自台灣的這份研究報告指出，大約40%到7 […]
常在外喝酒應酬，酒精進入人體後，需要通過肝臟來進行代謝，長期飲酒人體肝臟的負擔就會加重。肝臟在人體有非常重要的作用，能夠促進人體脂肪的代謝，促進人體糖分的合成，一旦人體的肝功能下降了，身體的新陳代謝也會受到影響。 發現身體有3個部位經常發紅 […]
人的壽命和很多因素有關係，如遺傳因素、環境因素、睡眠習慣、飲食習慣等，平時養成一些良好的生活習慣更有助延壽。壽命長的男性有這些共性，常做4件事有助長壽。 平時應養成良好的生活習慣 1、生活習慣 平時要保持規律的運動、早睡早起，對於長壽是有幫 […]
今天給大家介紹幾款可以補腎壯陽，讓男人重振雄風的美味粥品。 1.韭菜牡蠣海鮮粥 材料：大米、生蚝、韭菜、芝麻油、鹽。 做法：1.將米洗凈放入鍋中，大火煮開，改小火慢慢煮。 2.將干生蚝用水泡發，切成小粒。 3.把粥熬至粘稠放入牡蠣，煮開後在 […]
作者： 李應達（桃園慈航中醫診所醫師) 有多種因素會影響頭髮健康，引起掉發、長白髮、發質乾燥枯黃和分岔。 為什麼有的人容易掉發、長白髮，或發質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮 […]
作者： 吳國斌（心醫堂中醫診所院長） 癌症患者沒有胃口、營養不良是治療和恢復的大敵，可以吃白米粥顧好脾胃。 目前西醫治療癌症是以手術、化療、放療為主要手段。從實際臨床來看，許多來尋求中醫治療的癌症患者，都是接受了西醫的治療後，身體不堪負荷， […]
中藥是我們中華民族的瑰寶 經過漫長的歲月積累 積澱下了很多經典古方但是由於中醫知識玄妙難懂， 很多人對於中醫藥 還存在著很多誤解和不懂， 以至於用錯了經典藥方， 把中藥當補藥等等。 今天， 小編給大家整理了關於中醫藥的一些常見誤區， 希望看 […]
作者： 王思露營養師 無論您購買的是哪種食品，食品的包裝上都會印有「食品標籤」，標籤上的信息有很多，例如您最為關注的生產日期、保質期，再比如配料表、營養成分表、名稱類別、生產者信息等內容。其實，包裝袋背後的那些文字中藏著很多商家並不會告訴你 […]
俗話說「是葯三分毒」，哪怕是保健品都可能造成肝臟負擔，不按照醫囑亂吃藥更是會引發嚴重後果。近日，廣西桂林一女子就因為亂吃藥住進了ICU…… 女子因發燒後亂吃消炎藥 住進了醫院ICU 近日，37歲的金花（化名）在沒有明顯誘因的情況下發起高燒， […]
在營養成分中常可以看見的「葉酸」（維生素B9），除了貧血之外，時常可以看見孕婦被提醒要多吃葉酸，這是因為葉酸負責建構肌肉、也是讓細胞分裂與合併，形成DNA的重要養分，能讓胎兒發育正常，而孕媽媽本人也能夠減緩疲倦、暈眩以及早產的機率。而現在研 […]
