導語：今天這篇文章小編來帶大家探討一下，如何能夠保持身體的健康，更加的長壽呢？我們對於德國的這個國家的印象一直都停留在它是一個非常發達的國家，人均GDP的經濟實力非常靠前。但我們也應該關注到這個國家的一個非常值得我們學習的點，那就是德國人的 […]
可能對於很多上了年紀的人來說，對於新鮮事物的接受能力都不是很好，就比如智能手機。可能剛開始流行智能手機時，很多老年人都需要長期磨合才能使用，而年輕人摸索一個下午就可以了。對於其他新鮮食物也是如此，例如咖啡，可能對於很多老年人而言，日常飲食的 […]
腦梗，是繼癌症之後，又一讓人談及色變的疾病，可瞬間導致死亡。 腦梗的發生，從發病，到接受靜脈溶栓，時間窗為4.5小時，越早治療越好。 腦梗的發生，與情緒，容易激動、悲傷、憂慮等，有很大的關係。 此外，習慣，如抽煙、嗜酒，長期熬夜，壓力大等等 […]
50歲的王先生因為咳嗽咳痰到醫院就診，通過檢查，很快明確為肺癌。 王先生長期吸煙，有吸煙史30年，很明顯，正是因為長期吸煙誘發了肺癌。 相對於女性，男性患癌的風險更高，這是因為男性擁有更多不健康的生活習慣，國際抗癌聯盟認為，80%的癌症與不 […]
大家都知道，肌肉力量和功能的維持，對於人體的整體健康有著重要的意義，保持肌肉力量，對於骨骼健康的保持尤為重要，身體的活動能力，靈活性，預防跌倒的能力，都與肌肉的健康密切相關，相關研究還發現，肌肉力量的衰減，也與心血管疾病風險和死亡風險成正相 […]
在老百姓的印象中，醫生是很少生病的，即使病了也不是什麼大病。可事實上，許多醫生忙於工作，連自己患癌症了都不知道。 2019年，我國腸癌專家、中大附六院長王磊因胰腺癌離世，年僅50歲。患癌症後，他依然連續3晚在做手術。 王磊醫生 醫務人員常常 […]
只有經歷過夜晚的狂歡，才能體會清晨一刻值千金，多睡一秒就是賺到。抽個空，過個早？那是必不可能滴~「反正少吃一頓也不要緊」「午飯多吃點就能補回來」…… 不吃早餐，當心「石頭」找上門 《中國居民早餐飲食狀況調查報告》數據顯示，我國超過49%的人 […]
血管，被譽為生命的「命脈」，它負責將血液和氧氣運輸到身體所需的部位，19世紀以來更是被稱為「生命的蠟燭」。 「人與血管同壽」絕不是一句空話，血管發生堵塞時，身體局部或組織會缺血、缺氧，會影響到身體機能正常運轉。 生活中的飲食習慣，對我們血管 […]
雞蛋這種食物能不能常吃在生活中一直存在爭議，有的人覺得常吃雞蛋可以補充營養，對身體有益。 另一部分人覺得雞蛋膽固醇含量高，經常吃雞蛋容易導致血脂升高，影響心血管健康。到底哪種說法才是正確的呢？ 雞蛋究竟是營養佳品還是心血管禍根？ 美國一項研 […]
自從物質生活發生了巨大的改變後，人們開始吃喝玩樂的生活，但很多專家都說「多吃粗糧好」，如果再讓人們回歸粗茶淡飯，太多人接受不了。 可正是因為花式吃美食，雖然可以滿足絕大多數人的口舌之欲，但同時也埋下了更多的健康隱患，這是很多人都因小失大的地 […]
血管健不健康，往往決定著一個人的壽命長短，保護好自己的血管健康，就是維繫著生命的根本，如果想要健康長壽，那麼首當其衝的就是延長自己動脈血管的使用周期。 一旦血管發生了「擁堵」，各種疾病：心梗、腦卒中、冠心病等等都會接踵而來，那麼該如何判斷自 […]
慢跑是很不錯的鍛煉方式，可以幫助初學者在開始的1－2周內減肥。 夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。 為了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上 […]
老話講：食為天，胃為先。胃不好，吃嘛都不香，我們常常說「養胃」「養胃」，為的就是養出一個好胃。 但有些人養著養著，卻養出了反酸、胃脹、胃痛，甚至胃癌。 問問你身邊的親朋好友，十有八九都曾有過這樣或那樣的胃部小毛病。 經常胃不舒服，千萬不要以 […]
黑木耳被一些醫生稱之為長壽食品，所以有些人為了我們的身體健康木耳是我們餐桌上的常客。但是我們對黑木耳有了解多少呢？知道它具有哪些良好的功效嗎？今天就讓我們一起來聊一聊具有素菜之王美稱的黑木耳它的營養價值吧。 黑木耳的營養價值 南京醫科大學第 […]
一提起肺癌，大多數人都會想起是吸煙造成的，其實吸煙只是導致肺癌的因素之一，就像遺傳、油煙、空氣污染等等，都會導致肺癌的發生。 把肺癌當感冒 而肺癌跟大多數癌症一樣，早期癥狀不明顯，也有可能是不痛不癢。 46歲的林阿姨最近總是發燒不好，人也消 […]
「一道菜燒得好壞，口味不重要，火候也不重要，最重要的是燒菜那個人的心」！看似平淡無奇的一句話，卻蘊藏著大智慧！是呀，如果一個人心壞了，那麼他做的菜你還敢吃嗎？ 隨著社會的不斷發展，人們生活水平的不斷提高，經常下飯店，點外賣的人越來越多。看似 […]
進入夏天了，一到夏天出汗多，人的胃口也隨之變差，因此冰涼多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成為很多人的“心頭好”。既能降溫，又能補充維生素，還能減肥瘦身，可謂一舉多得~ 但也有人覺得，像西瓜、哈密瓜那麼甜，含糖一定 […]
目前很多人可能都會覺得自己的身體免疫力比較差，例如經常感冒發燒、經常生病，生病之後身體恢復的速度也很慢等。所以很多人都想通過各種方式來使自己的身體免疫力提高，例如多運動、吃保健品等。其實通過日常飲食的調整，也能達到提高自身免疫力的效果，這也 […]
孫鵬，是一名大學物理學科的在崗教授，今年46歲了。平時工作認真負責，對學術上面的研究非常痴迷，時常要在實驗室里待上大半天，認真起來，飯都不記得吃。有時還要為了給學生們傳授更精確的知識理論實踐，還會備課到凌晨才能休息。 半年前，剛完成自己手頭 […]
「天啊！眼睛好累喔～」許多上班族白天工作時盯電腦，晚上回到家看電視，且隨時逮到空檔就手機滑不停，長時間用眼造成靈魂之窗過勞，出現干、澀、癢等3C眼癥狀。遇到這個時候，不少台灣人習慣泡杯枸杞菊花茶來保養眼睛，但許多人不知道的是，在此茶中多加一 […]
