節約是中華民族的傳統美德。我國上下五千年的歷史長河中，人們歷來重視節約。日常生活中，很多人都有節約習慣。特別是一些老人，吃完飯以後，經常把剩餘的飯菜放在冰箱里保存。然後第二天二次加熱再吃。其實並不是所有的飯菜都可以節約的。比如，接下來我們所 […]
肥胖是脂肪堆積的結果，所以人們認為吃多肥肉，人體容易發胖。 當然，肥肉中含有的脂肪較多，吃多了自然容易發胖。但是最容易發胖的食物並非肥肉，而是甜食。 「三大」營養素攝入過多都會轉換為脂肪，最終導致身體發胖 所謂「三大」營養素，是指蛋白質、脂 […]
對麩質有過敏反應的人，應選擇無麩質食物。 我們在逛超市時，會看到有些專櫃賣的標註為「gluten-free」（無麩質）的食物。你可能有些疑問，什麼是麩質（gluten）？為什麼有無麩質食物？無麩質食物是否更健康？以下就針對這些問題來探討一下 […]
運動不僅是一種生活方式，還是一種治療方法，對改善腎臟病和其共病症都有益處。 運動不僅是一種生活方式，還是一種治療方法。由台灣花蓮慈濟醫學中心腎臟科、復健醫學部、營養科醫療團隊共同編纂的《慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書》中指出，運動能改善 […]
中醫認為，按自然界屬性，夏屬火，與心相應。心主血脈，主神志，在志為喜。心主血脈包括了主血、主脈兩方面。心臟功能正常則脈象和緩有力，節律均勻，面色紅潤光澤。《素問・四氣調神大論》曰：「夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實」。夏季以天氣高溫，高 […]
開水也有保質期的，平時很多人都沒有多留意這個，開水放置的時間越長，裡面的細菌會不斷繁殖增長。如果超過一定時間，細菌數量過多了，這時你喝了這樣的開水，就很容易引起腸胃問題，從而引發其他一系列健康問題。 平時人們都會說，喝冷水會拉肚子，就是這個 […]
在大多數人的印象中上了年紀比較容易出現心腦血管疾病，無論是心臟還是大腦部位的血管受到了損傷。 發生病變後不斷發展，都會引發不良癥狀，需要採取正確的改善措施，否則嚴重的心腦血管疾病會讓患者壽命縮短，甚至是死亡。 而現在年輕人也有心腦血管疾病發 […]
男性和女性一樣，都會害怕衰老。為了讓自己的身體更強壯，看起來精神狀態更好，很多男人會選擇付錢去健身房鍛煉，做各種肌肉增強訓練。但是，有些人會因為訓練方法不對或者沒有掌握好鍛煉的強度而對身體造成傷害。其實健身教練不會告訴你，有些運動可以在家做 […]
大家都知道，肝臟是代謝酒精的主要場所，平時喝酒精飲料，這時酒精飲料中的物質需要經過一系列的消化、分解才能代謝體外。若經常大量飲酒，此時肝臟代謝負擔就容易加重，久而久之，肝臟就會出現健康問題，如常見的酒精肝、肝硬化、脂肪肝等都與經常大量飲酒有 […]
人的一生約有三分之一的時光在睡眠中度過，但在如今飛快的生活節奏下，每天都能睡夠8小時似乎變成了一種奢望，然而無法保證足夠的睡眠，將對身體帶來不小的傷害。 近日，美國健康信息網站WebMD發文稱，一項發布在《自然通訊》（Nature Comm […]
輔酶Q10是天然存在的一種物質，它是人體幾乎所有細胞中必需的營養素，作為一種脂溶性抗氧化劑，它的作用很多，包括提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等等。 有研究證明，人體內輔酶Q10的缺乏與糖尿病、心血管系統疾病等一系列慢性病 […]
說來可笑，像我這樣一個從事抑鬱症研究工作的人，竟然患上了抑鬱症，頗有監守自盜的意思。各種方法一一試過，才明白箇中滋味，才知道以前很多時候都是站著說話不腰疼。於是，在這裡以散文小說的形式分享出來，為大家揭開抑鬱症的面紗，而對於患有抑鬱症的朋友 […]
世界衛生組織周一發表報告指，2016年因工作時間長導致中風及冠心病而死亡的人數，較2000年增加29%，而這個現象更因全球COVID-19疫情日趨嚴重。 世衛與國際勞工組織共同進行的研究在《國際環境》期刊（Environment Inter […]
素食者與肉食者對比概念圖，兩種飲食類型各有優缺點。 一份在同類中規模最大的研究顯示，素食者身上與心血管疾病相關的生物指標比肉食者要好一些；但是素食者維生素D含量較低，而且甘油三酯（triglyceride）和胱抑素C（cystatin-C） […]
人體的外表幾乎處處對稱，如果某些部位出現了不對稱，那可能就是疾病的信號了。 專家提醒你，身體4處突然的「不對稱」需要格外警惕。 受訪專家 陸軍第82集團軍醫院骨科副主任醫生?王振虎 北京電力醫院神經內科主任周國平 北京電力醫院眼科主任段文靜 […]
作者： 王霜 平時我們看到的蜂蜜的品種有很多，百花蜜和槐花蜜就是其中的兩種，今天小編就給大家介紹一下這兩種蜂蜜哪一種好些。 蜂蜜是生活中不可少的食物，既可以泡水又可以代替糖來做一些糕點和飲品，蜂蜜比糖更加實用和營養。平時我們看到的蜂蜜的品種 […]
文: 黑龍江大法弟子 李智 二零一九年十月二十二日這天，一切都和平時一樣，中午孩子回家吃飯；吃完飯睡午覺；到點我把孩子叫醒；然後孩子騎自行車自己上學去了。就在孩子上學走後十分鐘左右，我突然接到一個女人的電話，她告訴我說：「你家孩子被車撞了， […]
李洪志大師是世界公認的最有成就的氣功大師。圖為李大師在做功法演示（明慧網） 文: 北京大法弟子 我出生在農村，後來進了工廠工作。疾病的折磨使我每天頭疼、頭暈、牙疼、腿疼、腰疼。最糟糕的是兩條腿，不分時間、地點，沒有前兆的會突然不好使，致使我 […]
健康長壽，一直以來，都是人們最為關注的話題。因為人生在世，沒有健康，就沒有一切！ 那麼，如何才能保持一個健康的身體呢？日常生活習慣很重要！但是，有些你認為的「好習慣」，卻在減少著你的壽命，你知道嗎？ 1、身體好，要吃「飽」 飲食是健康的基礎 […]
李東垣，是中國醫學史上的「金元四大家」之一，其著作中有一個著名的補氣血的良方：黃芪當歸湯。 先說做法吧：材料：黃芪30克，當歸、紅棗各10克。 1、將黃芪、當歸、紅棗洗凈，加水適量，煎煮40分鐘，取汁； 2.藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取 […]
