作者： 郜冰蕙 你是否最近常常出現精神不佳、頭暈頭痛的癥狀，卻又找不到原因？美國《讀者文摘》（Reader’s Digest）雜誌近日文章指出，以下些飲食習慣都有可能造成頭痛癥狀。 首先，過低的能量攝入很容易造成精神不振，如果你 […]
血液粘稠，是血栓的「序曲」，不可忽視，尤其是在春季！ 春季，風乾物燥，會消耗掉人體內的大量水分，從而使血液黏稠度增加，容易出現血液凝聚，造成血管栓塞、組織器官缺血缺氧，引發心腦血管事件。 因此，在春季，一定要格外注意防血液粘稠，減少血栓堵塞 […]
我們在平常一直提倡要經常運動，因為堅持適量運動能夠改善血液循環，促進新陳代謝，還能夠增強身體體質和抵抗病毒的能力。不知道大家有沒有聽說過這麼一種說法：多走路，能夠幫助降低血糖。 那麼，這種說法對不對呢？通過多走路能不能降低血糖呢？下面我們就 […]
「痰濕」到底是什麼？ 痰有內、外之分，內痰（廣義分）是「無形之痰」，主要指水液代謝過程不暢通而產生的廢物，會隨氣血運行而流竄全身，因位置不定所以稱為無形；外痰（狹義分）為「有形之痰」，即呼吸道排出的痰。「脾為生痰之源」、「肺為貯痰之器」，氣 […]
吃黃瓜後一小時，不能碰此物，兩者天生犯沖，很多人還不清楚！ 平常在餐桌上我們經常可以吃到黃瓜，黃瓜吃了不僅對我們的身體有很多的好處，而且對美容也有很好的效果，很多人都喜歡吃！ 黃瓜裡面含有維生素c，對於臉上的斑點有淡化功效，經常晚上吃黃瓜的 […]
糖尿病患者除了要血糖和糖化血紅蛋白達標，還有4個指標要注意不要超標，否則併發症的風險會明顯升高。 1.血糖波動 血糖波動大容易造成糖尿病人器官的損傷。如空腹血糖多次檢查正常,而糖化血紅蛋白水平始終很高,這就說明,該患者餐後或者其他時間段的血 […]
中國人的餐桌上，少不了牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品。「一山不容二虎」，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，如果要分出個高下，究竟哪種更好？ 牛奶VS豆漿，有啥不一樣 雖然豆漿常常被稱為「平民牛奶」，它的很多成分與牛奶相似，但兩者一個來源於植物，一 […]
網上關於「豆漿」的帖子真是不少，各式各樣的，也不知道大家都信了沒？像是豆漿不能和雞蛋一起吃、男人不能喝豆漿、泡豆子做的豆漿會產生致癌物等等。事實真的是這樣嗎？喝豆漿，這3件「要命「的事情你一定得知道。 豆漿本身是非常建議大家每天飲用的飲品。 […]
對於男性朋友來說，他們也想和大多數女性一樣擁有良好的外表。畢竟，每個人都有愛美的心。 許多男性朋友早上起床後洗臉、刮鬍子，看起來更清爽。然而，當我們照鏡子時，我們經常發現一根鼻毛不合時宜地跳出來，大大降低了我們的形象。鼻毛經常逃跑代表什麼？ […]
當下的人們，對健康越來越重視， 也越來越講究營養均衡…… 但維生素D缺乏 是一個世界範圍的公共健康問題。 01 約60%的成人，都缺乏維生素D 據估計，全世界大約30-50%的兒童和成人都存在維生素D缺乏。 而我國維生素D缺乏的問題也較為嚴 […]
很多人發現自己失眠以後，不知道該如何調理，只能常常嘆息，對自己未來的生活和前途感到十分迷茫。在這種情況下就容易讓人產生抑鬱的情緒，導致生活質量嚴重下降。 然而，目前在臨床中，能徹底治癒失眠的方法並不多。使用藥物強制讓患者入眠，往往治標不治本 […]
睡眠是一件奢侈的事，除了加班忙碌於工作之外，也不少民眾喜歡在半夜娛樂，因而容易陷入睡眠不足的狀態。或許不少民眾認為有6小時的睡眠已足夠，然而，日本專家表示，若長期只睡6小時，等同於喝酒上班！ 持續7天只睡6小時，大腦反應速度等於酒醉狀態 睡 […]
「阿莫西林」你一定不陌生，不管是在家庭藥箱中，還是發燒感冒時候的藥方中，都能看到它的影子。 不過，一直以來，阿莫西林的「身份」都備受爭議。有人說阿莫西林是消炎藥，也有人說阿莫西林是抗生素。到底哪種說法才是正確的呢？ 消炎就用阿莫西林？小心自 […]
有的時候，人們總是習慣性地邊聊天邊吃飯，不知不覺中就吃了更多的食物，一邊說著自己已經吃飽了，只吃7分飽，一邊筷子還在往盤子里伸。這說的是不是你？明明覺得肚子已經飽了，嘴卻停不下來，是咋回事？難道真的是自己胃口太好了？ 其實影響人們食慾的主要 […]
隨著社會的發展，人口、飲食、生活方式…..都發生了巨大的變化後，從人生七十古來稀，到現在長壽的年齡越來越挫後，讓人享受了來自生活中的快樂。 從2019年的調查數據發現，我國目前還健在的老人都要比同期增加了幾千人，最大年齡可達到1 […]
「90後夫妻煙酒不沾，雙雙查出肝癌……」 「一家四口人查出3個胃癌……」 「哥哥看望甲狀腺癌住院的哥哥，順便一查，結果也悲劇了……」 每天打開手機，總是有各種各樣的推送，而其中，我們總是不難看到多人同時患癌的新聞，誰都不想患上癌症，但是看到 […]
作者： 王玉海 人體全身骨頭206塊 四肢大關節12個：肩、肘、腕、髖、膝、踝 有明確名稱的關節78個 全身這麼多關節 為什麼偏偏膝關節最容易發生關節炎呢？ 而且女性更多見 最重要的有兩方面原因 01 關節的負重狀態 就像一輛貨車 在滿載， […]
作者： 何裕民 在這個全民追求養生的時代，各類養生方法層出不窮，動輒成千上萬的「養生秘籍」，咱先不提功效如何，單這價錢就讓很多人連連擺手，無福享受。所以，為了能夠日常養生，今天小蜜就為大家推薦一個實惠又實際的方法——花草茶。 神農嘗百草後， […]
一提到傷肝的行為，許多人首先會想到喝酒。 這是因酒精是由肝臟進行分解代謝的，其分解之後所形成的物質可損傷肝臟細胞，影響肝臟的解毒與代謝功能，久而久之，自然可引發肝臟疾病。 不過，除了喝酒之外，還有其他幾種行為也會損傷肝臟，但經常被忽略了，如 […]
無論是男性還是女性，不管是貧窮還是富有，每個人都在孜孜不倦的尋求長壽方法，如定期做體檢、服用各種保健品和中藥材、服用預防性藥物等。確實保持良好的生活習慣能延年益壽，如運動、良好的情緒、足夠睡眠和合理的飲食結構等。 哪些好習慣能長壽？ 1、積 […]
