大家都知道人體的健康屬於一個系統性的事情，由於身體的各個器官之間相互配合人體才能夠正常的運轉，所以當人體的器官發生病變的時候，這個平衡就會被打破，所以大家要保護好身體的每一個器官，特別是人體的肺部，由於人體工作和生活的環境是不同的，每個人的 […]
近年燕麥奶大受歡迎，對於牛奶過敏者，可說是最好替代品。事實上，燕麥的營養價值高，且富含膳食纖維，可以對抗三高、避免過敏、預防肥胖、復胖，告別乳糖不耐、消化不良！ 抗過敏網站創立者金．盧茲分享，許多人和她的兒子一樣對牛奶過敏，進一步說，牛奶等 […]
作者： 營養師谷傳玲 長期食用類似於米飯麵條這類的精製碳水化合物，可能會攝入過高的熱量，進而影響身體健康。相比於上面提到的米飯麵條、油餅炸糕這類食物，更推薦吃粗糧類主食。 現在的沙拉等減脂餐都會把主食換成義大利面或糙米，就是為了告別精製碳水 […]
人們常說「病從口入」，這句話確實有一定的道理，一些疾病就是因為人們不注重飲食習慣導致的，對於我們的肝臟就形成了一定的影響，畢竟肝臟是人體重要的排毒器官，承擔的排出垃圾毒素的作用，當吃一些不衛生或者是對身體不利的食物時，都需要肝臟來進行運轉。 […]
導語：蘋果並不稀罕，在日常中十分常見，價格不貴，含有的營養物質也比較豐富，對身體的健康有很大好處，因此平時常聽人說，「每天吃蘋果，疾病離開我」。 吃蘋果有什麼好處？ 1、蘋果富含維生素，能有效提升人體的免疫力； 2、蘋果是富含纖維的水果，熱 […]
誰又曾想到，僅僅以為便血到醫院就診，竟然被檢查出患有直腸癌呢！ 醫生說，宋女士起初是不願意做腸鏡檢查的，她堅稱自己是痔瘡，要醫生開點痔瘡葯就行，但是通過直腸指檢，醫生摸到在宋女士的直腸下段，有一個特別明顯的菜花樣腫塊，在醫生的勸說下，宋女士 […]
導語：現在大家的生活物質質量逐漸提高，所以對於飲食方面也會花更多的心思，搭配營養，合理飲食，其實這是一種很健康的現象。但是這也架不住一些不健康的食品的到來，而且大家幾乎很少會察覺到。因為有些商家為了利益，就會在食品中加入不良的食品添加劑和色 […]
作者： 王芊淩 想要吃得健康不少人都會選擇自己下廚，除了食材新鮮外，調味料、油品也是影響關鍵，特別是華人料理中醬油是不可或缺的角色，廣泛用在增色、滷製等。但不同醬油產品價格卻落差非常大，該怎麼挑選適合的醬油？營養師說除了看製程方式、原料外， […]
今天，為大家帶來10個椅子健身動作。一把椅子，鍛煉全身，久坐族們可以動起來啦~ 懶貓弓背 手扶椅背弓弓背，拉抻脊柱背不累。像只貓咪伸懶腰，肩背放鬆不疲憊。 作用：提高胸椎靈活性，改善肩背不適，防止駝背，預防和延緩肩部和腰部勞損。 要領：每組 […]
乙肝的治療是一個長期的過程，並非一年兩年就能痊癒，所以生病後一定要積極治療，同時也要了解哪些食物不能吃。平常看病時，飲食問題是大家問得比較多的問題，現在給大家列一個清單。 大夫列了表，不要吃錯東西。 1、生冷寒涼的食物不能吃，生活中許多人喜 […]
隨著人們的生活水平不斷提高，人類的平均壽命也提升了很多，其中百歲老人就在不斷增多。而生活中大家都知道，男平均壽命就比女性的平均壽命低好幾歲。但是男人中也有長壽的老人，其實男人想長壽還得開身體健康的表現，其中男人，這3處越小，可能就越長壽，若 […]
腦梗塞的預防是中老年人群最為關心的問題。因為腦梗塞的可怕之處，除了對生命造成威脅，還有極高的致殘率。在發生腦梗塞的患者中，有70%的人會出現後遺症，有30~40%會落下殘疾，嚴重影響生活質量。 腦梗塞會導致大腦神經細胞死亡，而目前的醫學水平 […]
牡丹皮堪稱高血壓的「死對頭」，它對女性月經不調和行血不暢等症有很好的治療作用。其所含的有效物質還可以擴張冠狀動脈血管，有一定的降壓作用。高血壓患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周後可有效改善高血壓的癥狀，降低血壓值，但孕婦最好忌口。 南瓜藤雖不起眼 […]
民間常聽這樣一句話：「背薄一寸，命長十年！背厚一分，人老三歲」。脊背的厚度對人的身體健康影響真的有這麼大嗎？ 事實上，我們所說的「厚脊背」，是指由不良生活習慣導致的脂肪堆積，脊柱負擔加重，從而使得脊柱變形，背部就會出現厚度變大、駝背、富貴包 […]
隨著人們健康意識的提高，各種各樣的養生消息也鋪天蓋地而來，例如「適量飲酒，有益健康」、「輸液可以疏通血管」、「趁熱吃，對腸胃更好」……很多人對這些「養生建議」深信不疑。 今天，很遺憾地告訴大家，這些「養生建議」都是假的！不但沒用，還會越養越 […]
你們平時最喜歡哪種姿勢呀？ 各位老司機又開始想歪了~（被說中的，評論區自覺舉個手） 日常生活中，有一個姿勢對身體的傷害實在太大了…… 男女都無法抗拒的這姿勢，雖舒服卻特傷身！ 很多人一坐下來，就會忍不住蹺起二郎腿。（ […]
提到退休生活，對民眾來說除了考量養老金、身體狀態是否能讓自身擁有良好的生活品質外；莫過於擔憂自己老而失智，無法保留過去青春歲月的記憶！因此，如何預防、延緩失智症上身，更成為現代人的一大課題。其實，想要獲悉自己有無罹患失智的風險，試試自己能否 […]
走路促進健康好像很簡單，事情卻不是「多走路沒事、沒事多走路」這麼單純。每個人走路的樣子都不太一樣，帶著壞習慣日行萬步，反而可能讓身體受傷或造成額外負擔。 日本中京大學運動科學部教授、醫學博士湯淺景元就在著作中表示，若平常有肩頸或膝蓋疼痛、腰 […]
泰國「凍齡奶奶」太美，74歲高齡像30歲 美與年輕，是多數女性都在追求的東西，在這方面做得比較好的，一般都是明星。 比如已經68歲的趙雅芝，就因為保養得太好，常被觀眾誇是「凍齡女神」，時間在她身上，彷彿停止了一般。 而在泰國，有個74歲的奶 […]
「昨晚睡到半夜起來關窗，早上醒來就覺得嗓子干癢，到了晚上竟然覺得又癢又痛，覺也睡不好。」 「我這幾天喉嚨腫痛，嘴巴一張就疼，還恰好碰上了一場重要會議，扯著嗓子勉強講了一個小時，結束後感覺人都廢了。」 「一不小心感冒了，每天咳個不停，並且一咳 […]
