作者： 謝曉雲 圖片來源/康健雜誌 放肆享受火鍋、補湯，痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦？ 有一種疾病，專門挑深夜、大夥睡得正香甜時，毫無預警地出手襲擊，被它找上的人，一時間疼痛至極，腳趾、韌帶像遭到啃咬，又像被人死命拉扯撕裂 […]
癌症是全球第二大死因。據世衛組織數據統計，2020年確診癌症的患者數達1930萬人，有1000萬人死於癌症。據世衛組織癌症專家安德烈·伊爾巴維表示，目前，全球1/5的人在其一生中都會罹患癌症。 提及癌症，對於身體健康的小夥伴來說，這好像是個 […]
穀雨是二十四節氣之一，也是春季最後一個節氣。「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨的到來，意味著寒潮天氣的結束，氣溫快速回升，雨水增多。此時順應四時，養生的重點會發生一定的改變，現在該怎麼保養身體？百草君給您幾條建議：早晚適當「春捂」 穀雨後，陽氣漸 […]
你有算過嗎，如果按照我們每人每天上廁所8次來算的話，我們活到80歲，那上廁所的次數就有：8（次）*30（天）*12（月）*80（年）=230400（次） 如果每次平均5分鐘，那就有：230400*5=1152000（分鐘） 即19200個小 […]
「我年紀輕輕，為什麼要做腸鏡？」 「每天大便很正常，會有什麼問題？」 「腸鏡很痛苦吧，會不會戳破腸子？」 大部分人都會有類似的問題 有很多人腸道沒有不舒服，腸鏡卻發現直腸或結腸息肉，有些息肉病理結果甚至是高級別上皮內瘤變——癌前病變。 49 […]
哇哦，由於親愛的小夥伴見面了，老是以這種方式打招呼，你會不會覺得厭煩啊！下次一定換哈，今天瞧瞧小編給你帶來了什麼精彩吧！ 雖然現在的生活質量水平提高了，但是生活中很多人也都越來越注重養生，說到養生的食材，大家可能都會想到枸杞，的確枸杞是一個 […]
現在大部分家庭每天早起都會吃雞蛋，雞蛋當中的營養成分是非常多的，而且可以為我們提供優質蛋白，雞蛋當中的葉黃素以及玉米黃素還可以呵護我們的眼睛，緩解眼部疲勞。 如果我們每天保證一個雞蛋的話，可以提高身體的抵抗力和免疫力，也能夠提高記憶能力，尤 […]
黑蒜中除了保留有大蒜的營養元素外，還含有大量的生物鹼，這種成分具有降低血糖的作用。而且它還能增加胰島素的功能，是一種天然「二甲雙胍」食物。重要的是黑蒜對正常的血糖值無影響，糖尿病患者平時多吃點，或助你遠離糖尿病。 銀耳是女人很喜歡的一種食物 […]
導語：現如今很多食品真的是不敢恭維，很多的無良商家為了賺錢，往往在食物中都會添加一些色素或者是香味添加劑之類的東西，為了就是更吸引人，你要知道，一個健康的飲食對於自身的健康是多麼重要的，所以各位一定要注重起來。 2021年「垃圾食品」清單公 […]
導語：隨著人們生活水平的提高，飲食和生活習慣都變得不規律了，隨之而來的就是一些慢性疾病，其中糖尿病最為廣泛，如果自身攝入過多的糖分，而沒有被排出的時候，那麼對於自身的損害是非常大的，生活中是需要注意的，那麼在生活，有一種東西比「飲料」含糖高 […]
癌症是我們常常談之色變的話題，許多人會不自覺地把癌症和絕症聯繫起來，但事實上，絕大多數早期癌症是可以治癒和預防的。 說起癌症預防很多人可能首先想到飲食運動等生活方式，但在近日諾輝健康聯合中國抗癌協會大腸癌專業委員會舉辦的活動中，不少來自學術 […]
新陳代謝與我們的健康息息相關，早餐的主要任務就是啟動一天身體的新陳代謝，著名外媒CNN排名了以下關於 早餐的前四名錯誤與解決方式 。 第一大錯誤：不吃早餐 現代人工作忙碌，常常省略早餐，看似能減少攝取卡路里，實際上是一個變肥的陷阱。英國倫敦 […]
翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」，因此，想要避免失眠、睡個好覺，就從吃對食物開始。 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，富含色胺酸GA […]
家裡如果用了這種不合格的碗，居然會釋放甲醛，讓你離白血病更近……趕緊看看吧！ 貴陽吳女士1歲多的女兒茜茜被貴陽的醫院確診為淋巴性細胞白血病。雙方家族中並無白血病遺傳史，她和丈夫懷疑孩子染病，其中一個原因可能和吃飯所用的不合格仿瓷碗有關…… […]
淡黃色的顆粒，放入湯中鮮味十足——這就是雞精。 在以前，幾乎每個家庭都備有一罐雞精，炒菜、煮湯時會放一點。但現在，好像越來越多人不喜歡用它了，有人說吃了嘴巴發苦，有人說吃了身體有害。 打開搜索引擎一搜，「吃雞精的X大危害」「雞精緻癌」「懷孕 […]
媒體經常報道成功人士或明星的猝死新聞，其中心源性猝死最多，最常見原因就是心梗了，這和當今社會三高人群太多有關，其中高血脂時刻在威脅中老年人的身體健康。當血液中的脂肪太多就會沉積，從而堵塞血管，進而影響血液循環，最終導致血壓升高、血液粘稠。高 […]
最近天氣日夜溫差大，對高血壓患者而言造成血壓不穩定的風險也隨之增大，日本媒體NHK在節目中，教導利用雙手接替輕握拳，刺激胞膜窖（caveolae）釋出一氧化氮，只要2分鐘就能有擴張血管效果，使血壓下降。 一氧化氮有助血管擴張刺激胞膜窖幫忙穩 […]
懷疑得了腎臟病，如何自查 取坐位或側卧位，以左手掌平放於腎區（肋脊角處），右手半握拳用輕到中等力量叩擊左手背。在腎炎、腎盂腎炎、腎結石、腎周圍炎及腎結核時，腎區常有不同程度的叩擊痛。 關於腎臟病的誤區 只要我沒有感覺不舒服，完全可以不檢查， […]
每天攝入200毫升~300毫升牛奶是對於普通人的推薦量，對於青少年需要快速地生長發育的時候，還有一些絕經期的婦女或者老年人是可以多喝的（500毫升），但更多劑量就不建議了。 因為攝入更多的鈣質以及蛋白質的同時，會帶來更多的脂肪和能量，也不建 […]
對於很多人來說，喝咖啡已經成了每天的習慣，尤其是打工人，上班累了喝杯咖啡提提神，經常加班熬夜，咖啡是「熬夜搭檔」。可能對於一些朋友來說，喝咖啡還會讓他們感覺自己比較有品位、上檔次。那些長期喝咖啡的人，現在都怎樣了？身體是越來越好還是變差了？ […]
