最近看到網上的一個說法：經常喝咖啡，特別容易導致骨質疏鬆這個說法到底是真的嗎？這是有一定的依據，但實際上喝咖啡導致骨質疏鬆並不是只要沾了咖啡就會引起骨質疏鬆，只有過量飲用咖啡才會有骨質疏鬆的風險，還有喝咖啡的這個人的年齡，比如像老年人就更容 […]
你的腿上也爬有「蚯蚓」嗎？這不是腿冒青筋，而是靜脈腫脹扭曲造成的靜脈曲張。靜脈曲張是常見的良性疾病，但嚴重時可能出現血栓，一旦血栓移動至深層靜脈、心臟、肺動脈，隨時可能有栓塞風險，甚至危及生命，不得不慎。 恩主公醫院心臟血管外科主治醫師張雲 […]
作者： 馮羅小潔（坤德中醫養生軒院長） 夏天可吃紅色食物養心，例如紅棗、紅豆等。 每年5月5日前後，就進入了立夏節氣，這是夏季的第一個節氣。 中醫以五行中的「火」來形容夏季的氣候特點。夏季陽氣日盛。從春天到夏天，人體的陽氣漸漸趨向於體表，整 […]
今天是一年一度的大暑，這一節氣的到來，說明天氣將進入一年最炎熱的時段。 一到夏季，炎熱的天氣總讓人無比心煩、急躁。而此時，養心是養生的「重頭戲」。 為什麼夏季要養心？原因很簡單，在中醫五行論中，夏季對應的就是人的心臟。心屬火，而夏季又正是人 […]
「90%的人脾虛卻在補腎」 體虛、乏力、睡眠不足這是當代很多年輕人的癥狀，然而很多人卻以為這只是腎出了問題，其實並不是這樣，脾虛也有可能造成這種情況的發生。眼袋的形成與脾、腎的功能有直接關係，眼袋的不同反映不同的疾病隱患，中醫認為，脾虛或腎 […]
作者： 木木 曾經火遍大江南北的《舌尖上的中國》， 第一集的主題就是“自然的饋贈”， 我們可以清楚地感受到， 中華民族在美食這件事上， 對”新鮮“二字到底有著怎樣的執著。 所以當速凍食品出現， […]
「青筋」，這個身體上的現象，相信大家都不陌生。青筋被人認為是「瘦」的代言詞，不少人都覺得越瘦的人青筋越明顯。如果不是輸液需要找青筋「下針」，常常都會被我們忽略，但其實，青筋也可能是疾病的癥狀！ 「青筋」，這個身體上的現象，相信大家都不陌生。 […]
洗凈切段，蔥姜蒜爆香， 加大料煮沸， 再經小火滷製而成的鹵大腸 吃起來肥而不膩，唇留齒香， 讓人垂涎欲滴。 沒想到，就是這樣一道美味， 差點就讓劉先生一命嗚呼。 吃下鹵大腸 大爺差點丟命 近日，70歲出頭的劉先生出現血尿，到當地醫院就診。十 […]
眾所周知，水是生命之源，在平時生活當中我們需要多喝水來給身體補充水分。一般大部分人都是燒白開水來飲用，他們覺得白開水簡單純粹，能夠非常方便且有效地給身體補充水分。但也有很多人習慣泡茶喝，他們認為茶中含有豐富的營養物質，對身體有益處。那麼，喝 […]
鮮美多汁的梨子被譽為最健康的水果之一，以及全科醫生，糖尿病人群也能食用，因為梨子的血糖生成指數非常低，糖尿病人群適量吃完全沒有問題，不過梨子不能控制血糖，而且建議糖尿病人群在兩餐之間，或者是睡覺前食用梨子最佳。糖尿病終於遇見「死對頭」，經常 […]
「青筋」，這個身體上的現象 相信大家都不陌生 青筋被人認為是「瘦」的代言詞 不少人都覺得越瘦的人青筋越明顯 如果不是輸液需要找青筋「下針」 青筋常常都會被我們忽略 但其實，青筋也可能是疾病的癥狀！ 今天，就來揭開它的神秘面紗 體表出現「青筋 […]
「我不要吃地瓜，會很容易放屁啦！」其實這是因為地瓜含有十分豐富的膳食纖維，所以才能夠促進腸胃蠕動。在早年台灣鄉下人家沒辦法餐餐吃白米飯時，總是在飯里混了很多的「番薯簽」，充當主食；而因為它的低卡路里與高膳食纖維，近年來大受講究養生的現代人歡 […]
秋冬早晚溫差大，有一些人會出現胸悶、頭暈、喘不過氣等癥狀，小心是腦中風前兆！根據世界中風組織的資料顯示，腦中風高居全球第二大死因；至於台灣，腦中風也已經連續8年居十大死因第4位！一般人都以為只有夏天才會好發腦中風，其實，秋冬劇烈的溫度變化， […]
合理睡眠對於我們來說是不可缺少的，但是如今很多人睡眠卻出現了異常，睡著對於他們來說是非常困難的，這些人群分為兩類人，一類是自己不想睡覺，自主熬夜人群，另外一類是病理性失眠，無論是哪一種人群，長期沒有合理的睡眠時間，都是不利於健康的。 生活中 […]
陳大叔今年62歲，身體一直比較硬朗，去年農村義務體檢時發現血脂偏高，不僅是陳大叔，村裡其他老人也有這樣的問題，陳大叔卻覺得自己沒什麼不適，所以，沒把這件事放在心上，老伴兒每次都會提醒他吃些降血脂的葯。 上個月，陳大叔在田裡做農活，因為有人占 […]
「久坐是種病，不注意真要命！」這種說法一點也不誇張。 但是幾乎99%的人都中招了！ 大多數上班族一坐就是一整天；退休的中老年朋友玩微信、打牌、打麻將、下棋都是坐著，一玩就是大半天…… 有數據顯示：每靜坐一小時，患深靜脈血栓的風險將增加10% […]
如今生活節奏越來越快，工作和學習的壓力也逐步加大，很多人都養成了不好的個人習慣，比如暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜等等，這些都危害著我們的健康。也有不少人因此患上了癌症，發病率逐年升高，並有著年輕化的趨勢。不過大家也不必「談癌色變」，因為癌症在來 […]
首先，我們知道雞蛋也是我們獲取優質蛋白質的重要來源，其蛋白質含量為13%左右，其中的蛋白質類型和氨基酸構成比例和我們人體所需的非常相似，而且人體對雞蛋蛋白質的吸收利用率也非常高。而且雞蛋的維生素含量豐富，種類也較為齊全，包括B族維生素、維生 […]
說起好吃的堅果，很多人都會想起松子。除了非常美味以外，松子含有幾種重要的營養素，可以為身體提供健康益處。松子中豐富的營養成分可增強免疫力，而其他重要礦物質則有助於預防心臟疾病，調節血糖。 吃松子有哪些健康好處？ 1、改善疲勞 松子中的某些營 […]
為何南方人要比北方人更長壽呢？ 我國百歲老人聚集區域前十基本都在南方，主要分布在長三角，珠三角，東南沿海以及川渝和中原等五個區域。 從地理環境去看，百歲老人聚集的地區，多數分布在河水沖積洪積的平原地區以及丘陵山區。特別是在這些丘陵山區，基本 […]
