拉伸，功效是舒展肌肉，緩解肌肉僵硬，疏通筋絡，促進血液循環。健身人士拉伸必不可少， 而久坐的上班族也不能忽略拉伸的作用。 睡前10分鐘，是黃金燃脂期，拉伸10分鐘等於跑步1小時！ 很多人習慣保持一個姿勢辦公或者玩手機，時間久了脊椎會特別僵硬 […]
早上沒有時間的時候，爸爸媽媽們經常讓孩子又方便又有營養的健康食品當早飯。 為此，商場里的「營養美食」、「營養早餐」頗受青睞。但時間上很多食品並不像它們自己宣傳的那樣有營養，有些甚至不利於孩子的健康發育。 「營養麥片」 超市都里經常賣「營養麥 […]
在我們身邊有一些老年人，習慣了早上天還沒亮就起床鍛煉、買菜或者做早餐，常常鬧鐘一響就急著馬上起身，殊不知起得太早、太急，容易誘發中風、心腦血管疾病，甚至要了性命。 （危險動作，請勿模仿） 「雞啼」即練，可能有害 老人在醒來後全身血流相對較慢 […]
生活中的一些不注意的習慣是會導致男性不育的，那麼面對這些情況，男人該怎麼預防不育呢？ 科學家研究後認為，交通污染能夠通過破壞男性精子的活力進而影響他們的生育能力。在對85名高速公路收費站男性工作人員進行研究後，義大利那不勒斯大學研究人員發現 […]
我們的身體健康跟日常的飲食有很大關係，身體的疾病大多是吃出來和喝出來的，我國肝臟疾病的發病率在不斷升高，所以我們要引起重視，其實人們的不良飲食行為在無形中做著傷害肝的事。 肝病發病初期有什麼異常？ 1、出現「肝掌」 如果大拇指或小拇指的根部 […]
俗話說：「屁乃人中之氣，豈有不放之理」 人吃五穀雜糧，哪有不放屁的道理呢？ 進食時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。只要腸子不停蠕動，屁就不會停止。 所以說，放屁是是一種不可避免的生理現 […]
指甲分色，小心腎病 指甲變化可能顯現全身疾病 人體指甲是皮膚的延伸、附屬器官，保護我們經常使用的手腳，便於行走、做事。當身體出現狀況時，有時會影響指甲的生長和周邊結構的改變，讓醫師觀察出一些蛛絲馬跡。今天要講述的，即是腎臟病人特殊的表現&# […]
短短43秒，連續掌摑妻子23次。 這兩天，網上有則視頻看怒了無數人。 網曝視頻中，一男子嘴裡罵罵咧咧，不斷狠扇妻子耳光，一下又一下。 妻子被打得鼻青臉腫，甚至兩次吐血。 視頻曝光後，憤怒的網友們一邊譴責該男子的暴力行徑，一邊為被打女子鳴不平 […]
撒尿是人生一件大事！北京醫院泌尿外科張耀光主任醫師強調，尿頻尿急、排尿困難不是個小毛病，當排尿成為正常生活的障礙時，請儘快找醫生求助。 張耀光說，在正常喝水和消耗的情況下，普通成年人在白天每小時產生尿量約為100毫升，膀胱的容量大約是400 […]
一天上午，李嬸突然來找我，說是聽說我是營養師，專門來請教我一個問題。我忙請李嬸坐，問她有什麼問題，知道的一定知無不言。李嬸苦惱地說，你也知道我是一個老糖友了，我每天都吃很少的飯，為什麼這個血糖就是不見下去呢? 我於是仔細詢問李嬸每天的飲食習 […]
「男性要養腎，女性要護肝。」 養腎對於男性來說，是永不過時的話題。 然而，很多男性把養腎理解為吃「葯」或者是吃某種保健品，「腎寶」一詞很多人都是不陌生的。 事實上，腎臟是人體重要排毒器官，所謂「是葯三分毒」，吃多了也會加重腎臟代謝負擔，包括 […]
肚子痛也被稱為腹痛，是一種較為多見的癥狀。一般在飲食不潔或者是身體受寒的時候，經常會出現這種現象。但只要患者適當調整自己的生活和飲食習慣，這種現象就會緩解與消失。 如果在日常生活當中反覆出現肚子痛的情況，一定要引起注意，極有可能是一些疾病的 […]
近日，朋友小麗與他的丈夫吵架了，原因是他的丈夫站著尿尿時，經常把馬桶圈弄髒，而且屢教不改。馬桶圈上沾著的黃色污漬，讓小麗感到噁心崩潰。 她百思不得其解：為什麼男人尿尿時總喜歡留下「傑作」？他們非要站著尿不可嗎？ 一、男人，你為何習慣站著噓噓 […]
有的人眼睛並沒有什麼異常的現象，既不紅又不腫也不癢，在屋裡會稍微好一些，但外出時，特別是天冷的時候被小風一吹，眼淚就不自覺的流下來，像哭似的，這種情況還挺多見的，這到底是什麼毛病？難道這是眼睛生病了？ 我們先來看看眼淚在眼睛裡面的來龍和去脈 […]
33歲的小柯因為口乾，多飲和多尿到醫院就診，通過檢查，很快明確為2型糖尿病，醫生說，小柯的空腹血糖高達17mmol/L，而如果超過7mmol/L就可以診斷為糖尿病。 只有33歲，就確診為2型糖尿病，小柯和家人特別難以接受。 父母說，我們都沒 […]
人體就像是一個精密的儀器，每個器官都有各自的作用，其中承受最多的就是我們的肝臟，它不僅參與食物的消化，也參與激素的平衡，最主要的是它還是體內的排毒器官。因為承受的東西比較多，因此肝臟也很容易受到外界的影響，出現一些問題，其中最為常見的就是脂 […]
印度北方邦42歲男子亞達（SubhashYada）與友人發生口角，為了解決爭端，竟與朋友打賭連續吃掉50顆雞蛋，如果達成目標，就可贏得2000元盧比。但是，他正吃到第42顆時，竟突然失去意識，昏迷倒地，儘管立刻送醫急救，卻仍不治身亡。 印度 […]
糖尿病的癥狀表現是什麼？如果你的答案是「三多一少」即吃得多、喝得多、尿得多、體重下降，那麼你就應當仔細往下看，好好學習一下本文了。要知道「三多一少」往往是糖尿病進展到一定程度比如發病1-3年甚至更長時間才會出現的癥狀，在此期間持續高血糖狀況 […]
在養生界有這樣一句俗話：養肝就是續命。 的確，肝臟對人體有極重要的意義，它雖然最大的功能是解毒和代謝，但是還參與到了其他系統運轉中，這包括了凝血系統、消化系統、內分泌等等。 所以，一旦肝臟受損，那影響也將會是全面性的，特別是在出現肝癌之後， […]
氣溫一天比一天高了，美美的裙子穿在身上，感覺身材都變好了呢！春天是一年中孩子長個的最佳時期，這個時候，要注意調節飲食，多吃一些營養又順口的美食是正道哦！ 雞胗，它是雞的消化器官，雞胗裡面的一層黃色的東西就是雞內金，平時腸胃不舒服可以多吃點雞 […]
