山藥又叫淮山、土薯，是物美價廉的一種食材，生活中很常見。山藥吃法很多，有些人愛吃涼拌山藥，在外吃飯常會點上一道美味的「藍莓山藥」；有些人偏愛煲湯，山藥排骨湯就是最常見的一種。 那麼吃山藥都有哪些好處呢？ 吃山藥的好處1：健脾益胃 山藥中含有 […]
「民以食為天」、「生命在於運動」，吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。 縱觀全社會，每天積極運動的大多是老年人。他們有充足的時間去做上班時想做，而沒時間去做的各項運動。散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊百分之八、九十的都是老 […]
床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分布又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。 一般正常人體，在胸椎曲度往後、在頸椎與腰椎曲度往前。如果睡著後，身體能保持放鬆的睡姿一段時間而不會肌肉緊繃，較為理想 […]
空污壟罩，如果出現「咳、痰、悶、喘」，不要輕忽，小心是肺癌警訊！令人擔心的是，有的人甚至等到肺部已經出現求救7警訊才驚覺求醫，7成病患已轉移或較晚期的肺癌。利用低劑量電腦斷層（LDCT），就能揪出早期肺癌。 1名美魔女至醫院求診，表示有輕微 […]
世界衛生組織胃病情況統計：胃病在人群中發病率高達80%！所謂胃病，「三分靠治，七分靠養」，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃點什麼來把胃養好。久而久之，就自己總結了一套「養胃食譜」，其中最受歡迎的就是面。 面到底養胃還是傷胃呢？ 面養胃也傷胃 ● […]
胃病高發的今天，十個人中可能會有至少八個人胃不好，並且，胃不好的人群一般都認為胃不好就需要喝粥才可以養胃，因為胃不好的情況下，吃些流食或者半流食對身體健康有好處。而粥就是最好的代表性食物，究竟這種說法對不對呢？ 採用喝粥養胃的方法確實是有一 […]
前幾年公司新來一個美女，身材纖瘦苗條，她每天中午吃過飯後就拒絕再吃任何東西了，同事之間分享零食，她也是堅決不肯吃的。辦室的小楊就忍不住問她原因，她告訴小楊，她剛生完小孩時可胖了，就靠著過午不食，只吃早飯和午飯，午飯過後不再吃任何東西，才恢復 […]
前幾天，無意間看到一位寶媽在網上發出一篇長文，呼籲大家別像自己一樣馬虎大意，坑了孩子。 仔細讀完之後，著實令人心驚。 事情經過是這樣的，寶媽林女士為了節省時間，早上隨意用開水給孩子燙了燙奶瓶，隨後就沖奶給孩子喝了。 到公司剛上班沒多久，就接 […]
工作中經常碰到一些患者要求做CT來替代普通X線片檢查或者要求用磁共振代替CT檢查，認為磁共振比CT清楚，CT比X線檢查清楚。或者當醫生開不同的影像學檢查單：X線、CT、核磁……不少患者會質疑醫生故意開高價檢查單。其實，醫生是依據不同病情選不 […]
說到西藍花，大家一定不陌生，大名鼎鼎的「抗癌小能手」，其實不光是西藍花，十字花科的其它蔬菜也非常出眾，甚至被譽為「超級蔬菜」！ 超級蔬菜超級在哪？都有哪些？今天我們就來說一說~ 十字花科蔬菜有哪些？ 除了西藍花，還有很多飯桌上常見的蔬菜都屬 […]
鍛煉的方法有很多，每個人都會選擇自己喜歡的鍛煉方法和強度，也能達到更好的鍛煉效果。許多中老年人，都會選擇一些比較舒緩，節奏不太快的運動方式，比如：散步，跳廣場舞，或者打太極拳，跑步，走路，也是很多中老年人喜歡的。 一天走一萬步，十年後又是怎 […]
養生 養身有道… 據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於老人自己。 這些百歲老人們長壽的原因只有一個，不是飲食，不是鍛煉，而是心態！ […]
奶類及奶製品是優質蛋白質的主要來源之一，對於提升人體免疫力有著重要作用。 而比起沒什麼味道的牛奶，口感酸甜的酸奶受歡迎程度似乎更高。不少人都喜歡在飯後喝一杯酸奶，希望來幫助消化，有些還期待達到減肥的效果。但你可知，這種最常見的酸奶喝法，居然 […]
癌症的發生機制很複雜，遺傳，飲食，生活習慣，吸煙，酗酒，肥胖，缺少運動，熬夜，年齡，各種物理化學因素等，都是致癌因素。 正因為發生機制複雜，使得到目前為止，人類也找不到一種有效的方法來根治癌症。 一般來說，早期癌症效果最好，中期癌症治療很復 […]
新春佳節親友歡聚，也意味著連續數天的吃吃喝喝，大魚大肉，這一個冬天悄悄攢下的肚腩還沒去掉，這下體重秤上的數字更是沒眼看了。 話說回來，現在大家確實越來越重視體重的管理。 倒不僅僅是為了美，身體健康是更重要的原因。經過這次疫情，大家也增長了不 […]
誰都不知道明天會發生什麼，所以請過好每一天。 28歲的龍某怎麼都不會想到，婚後一個月，自己竟被確診為晚期癌症，龍某回憶，自己只是感到上腹痛，人沒勁，胃口差，妻子說他臉色不好看，讓他去醫院看看。 龍某剛開始沒在意，覺得自己這麼年輕，應該沒什麼 […]
近年來，有關猝死的新聞頻頻被報道，讓許多人談之色變。引起猝死最主要的病因是急性心肌梗死，如果搶救及時，患者是可以挽回生命的。 但由此又帶來了新的問題，近來有網友留言問，三個月前由於心梗放置了冠脈支架，聽人說心梗之後都會發生心衰，是真的嗎？一 […]
為了解睡眠時間與睡眠規律性，對心理健康造成的影響，美國密歇根大學組成的研究團隊，針對逾2,000名實習醫師進行為期1年的睡眠與情緒數據追蹤。 結果發現，熬夜、睡眠時間不足與睡眠模式長期不規律的參與者(如就寢與起床時間不固定、突然一次性長時間 […]
圍著熱氣騰騰的火鍋，隨涮隨吃 寒冷的冬日，眾人圍鍋而坐，自燙自食。熱氣從鍋中蒸騰而起，凍僵的身體也隨之放鬆。 先在餐桌上放好卡式爐等加熱用具和一口湯鍋，然後倒入熱水、海帶高湯等作湯底。水開後，放入海鮮、肉類、蔬菜、豆腐、蘑菇等食材。在湯鍋里 […]
健康長壽是每個人都嚮往的，這個願望看起來容易，能堅持從生活中點滴小事做起的人卻很少。到底長壽有沒有秘訣呢？多位專家提出了一些有助於長壽的建議，只要你記住下面的養生口訣，並試著去做，或許你能受益一生。 指導專家： 中國營養學會秘書長翟鳳英 中 […]
