記住5個1活到百歲不腦梗
眾所周知，大腦是人體的“司令部”。人們的每一個思想和動作，都是由大腦支配的。一旦發現大腦出現問題，後果不敢設想。
腦血管發病率是我國居民致死率、致殘率最高的疾病，醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。
腦梗成為傷害人體健康的“第一殺手”，出現腦梗可能會失語、四肢癱瘓、進食吞咽困難、意識障礙，嚴重的可能致死。
出現腦梗後，是花再多的金錢都不能挽回的。
所以，趁你的大腦還不錯的時候，好好對待它，別在失去它時再後悔，世界上沒有後悔葯!
保護大腦，先了解它的敵人!
腦梗的三大原因，99%的人都忽視了!
當大家過度的勞累或者是休息不好的時候，就會引發腦梗塞的發生，因為這些都可以使血壓有所波動或者是使血液的動力學發生變化，非常容易使人患上腦梗塞。
當大家非常榮故意暴怒或者是憂鬱的時候，就會引發腦梗塞的發生。
因為容易暴怒或者是長時間憂慮、焦慮的時候，是可以使血管神經的調節功能變得不正常，或者是使腦血管收縮，從而引發腦梗塞的出現。
大家不要嗜酒和吸煙，否則就會引發腦梗塞的發生，因為煙毒可以傷害到血管內膜，並且引發小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發腦梗塞。
而酗酒的時候，尤其是大量喝烈性酒的時候，對血管可謂是百害無利。
護腦記住五個一
每天喝一杯綠茶
導致腦卒中的病理因素之一是體內產生了有害的活性酶，從而促進一種叫做過氧化脂質的新物質產生。這種物質會讓血管的彈性降低，供血發生障礙。
有害活性酶的剋星是具有抗氧化性能的物質，如維生素E等。但是長期服用維生素E也會產生一定弊端，每天喝一杯綠茶可以有效替代。
每天吃一個土豆
土豆中富含鉀，鉀能夠穩定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免於破裂。每天吃一個土豆能預防腦梗的發生。
每天快走一小時
在快走時隨著兩條腿的交替運動，大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液循環，供給大腦充足的血液和氧，無形中改善了大腦的記憶和思維活動。
每天走30~60分鐘最適宜。
每天喝一碗葛根粥
古人稱葛根為山人蔘了。研究發現，葛根具有擴張血管、降血壓的功效，對於腦梗死產生的根源能夠有效抑制。每天喝一碗葛根粥對預防腦梗有很大的好處。
每天吃一根香蕉
英國一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力，提高學習效率和成績。每天吃一根香蕉可以提高腦力、預防腦梗。
來源：鳳凰網綜合