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平時我們總愛說多給孩子吃些新鮮水果，身體棒棒的，增加抵抗力，還能益智，讓孩子更聰明。給大家推薦幾種水果，每天讓寶寶吃一些，寶寶少生病，爸爸媽媽更安心。

1、蘋果

蘋果是日常生活中最常見的一種水果，可以說是“四大水果”之首，幾乎是家庭必備。有句諺語說得好：“一天一個蘋果，醫生遠離我”，可見蘋果的魅力和效用。吃蘋果的好處太多了，含有多種維生素、促進大腦發育，蘋果中的鋅能增強孩子的記憶力，蘋果還有排毒養顏的作用，經常吃可以讓寶寶的皮膚紅潤水嫩。蘋果既能止瀉，還能通便，但是蘋果中的酸容易腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。

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2、香蕉

在大家的印象中香蕉最大的作用是幫助消化，緩解便秘。另外，它還能緩解疲勞，當孩子學習累了，吃幾根香蕉，可以讓大腦放輕鬆，心情愉悅，還不用擔心發胖。有的孩子一開始覺得香蕉的口感不好，入口粘乎乎的，記得我小時候第一次吃香蕉，就覺得味道怪怪的，但只要不排斥，慢慢就會喜歡上這種水果的，感覺到香蕉濃郁的香氣。

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3、橘子

有人說吃橘子會上火，適當地吃一些還是有很多好處的，營養豐富。寶寶都喜歡吃那種小橘子，一連氣吃上好幾個才過癮，家長要控制一下，適量地吃一些橘子，能夠有效的促進鐵等元素的吸收，而且還可以預防貧血。但是吃多了要容易上火，因為寶寶活力大，陽性足，風寒咳嗽期間注意盡量避免不要吃橘子。

4、葡萄

葡萄酸酸甜甜的，看著就很有食慾，吃起來的味道也不會讓你失望，入口爽滑可口，回味無窮。葡萄的營養成分十分豐富，含有多種微量元素外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸，含鐵量很豐富，有助於寶寶補血，對寶寶的生長發育十分有好處。

來源：胡蘿蔔媽媽育兒說