值得收藏！簡單！緩解眼疲勞的小妙招兒
長時間用電腦，眼睛不免會很乾、澀。下面這些小妙招可以幫你緩解眼睛疲勞。
01
多眨眼
有意識地多眨眼、多閉眼、多休息是緩解眼睛疲勞的首選方法，也是最直接、最有效的方法。
02
熱敷
眼睛會分泌少量油脂，幫助保濕，從而減少淚水蒸發。但是，有時候分泌油脂的腺體會被阻塞，造成眼部不適。可以用熱毛巾濕敷眼部，疏通阻塞的腺體，有效緩解眼睛乾澀。
03
向遠方凝視
看手機或電腦時，因為距離較近，睫狀肌會一直處於緊張狀態。每隔一段時間，找一處10米以外的草地或綠樹遠望，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
04
使用人工淚液
眼睛乾澀的話，不要隨便使用眼藥水，可以用人工淚液。人工淚液的成分相對簡單，副作用比較小，是目前公認的治療和緩解乾眼症的藥物。其中，不含防腐劑的人工淚液更為安全，但保質期較短，要注意定期更換。
05
熨眼法
全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦雙掌，趁熱用雙手捂住雙眼。熱散後，將雙手拿開，睜開眼睛。如此重複3-5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
來源：上海科普