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都說女人塗對了口紅最顯氣色，然而有些小仙女可煩愁了。由於牙黃，許多口紅色都無法駕馭，這一笑顯得牙齒超黃。於是仙女們就開啟了牙齒美白的路程……在超市購買牙膏時，首選的就是美白牙膏，雲南白藥美白牙膏，舒克美白牙膏，黑人牙膏，佳潔士美白牙膏，還有一些or2等國外美白牙膏。然而使用這些美白牙膏真能刷了就白？

超市貨架上的美白牙膏

吃酸性食物不漱口牙黃找上門

據江蘇省口腔醫院牙周科副主任醫師李璐介紹，一般牙膏的成分包括摩擦劑、發泡劑、芳香劑、甜味劑等。其中，牙膏的主要成分是摩擦劑。而牙齒變黃一般可分內源性著色和外源性著色。內源性著色，是指由於受到病變或藥物的影響，牙齒內部結構發生著色，常會伴有牙齒的發育異常。

還有就是刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、進食酸性食物和飲料後沒有及時漱口等生活習慣都可導致牙齒外源性著色，而這只是色素沉積在牙齒表面，而牙齒內部結構並不受影響。

想用美白牙膏把牙齒刷白不靠譜

那麼，美白牙膏真的能讓牙齒越刷越白嗎？李璐告訴記者，用美白牙膏來美白牙齒，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積，只針對牙齒表面的著色。如外源性牙齒變色，如喝咖啡、抽煙等在牙齒上留下的色素，有一定的清潔作用。但並不能完全祛除，久而久之牙齒上還是會留下一些污漬，需要定期去醫院潔牙清除。而對於內源性牙齒變色，如四環素牙、氟斑牙，或者是滲透到牙釉質層下部的色素斑沉著，美白牙膏基本上是沒有效果的。

李璐提醒，日常生活中，單純刷牙就是自我清除菌斑、維持牙齒潔凈的主要手段，設計合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑。“我們一般主張每天早晚各刷一次。”而如果希望牙齒白，最好減少喝咖啡的次數。或者同時加奶飲用，不僅補鈣，還能減少牙齒染色，還有最好喝完後再用清水漱口，中和一下飲料中的酸。

附上6個日常護牙小錦囊

日常護牙，還要注意些什麼呢？李璐建議，可通過養成以下幾個生活習慣來保持口腔健康。

1、掌握正確的刷牙方法，堅持每天刷牙2次，每次3分鐘；

2、選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏；

3、牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘渣；

4、遠離酸、甜、過黏、過硬的食品，嘗試戒煙，養成正確的飲食習慣；

5、進食酸性食物和飲料後，及時用清水或茶水漱口；

6、經常進行牙齒自檢，每半年到醫院口腔檢查，建議一年可進行一至兩次洗牙。

來源：金陵掌上醫生官方