心怕咸、肝怕胖、胃怕涼！心肝胃腎各有害怕的東西 你都清楚嗎？
人體有很多器官，不同的器官有著不同的使命，可以說每一個器官都是十分重要的。雖然它們為我們提供著生命支撐，但是如果我們不好好愛惜的話，很容易讓它們受傷。所以，今天就為大家講一講，每一種器官都害怕什麼東西。
心臟最怕——咸
食鹽的主要成分是氯化鈉，如果體內攝入了過多的鈉，就會導致體內的水滯留，血管的壓力就會升高，阻力也會增大，從而對心臟造成了嚴重的負擔。而且，食鹽攝入過多也會導致高血壓、冠心病等心血管疾病。
所以，成年人一天的食鹽攝入量應控制在6克以內，患有高血壓、糖尿病、腎病的人群，應控制在3克以內。當然，除了食鹽外，還要少吃味精、醬油等調味料。
肝臟最怕——胖
肥胖會引起很多疾病，例如糖尿病、高血脂、高血壓等，而且這些疾病又是相輔相成的，就會導致肝臟的肥胖，引發脂肪肝。一旦脂肪肝越來越嚴重，就會導致肝纖維化，從而發展為肝硬化、肝癌等。
所以，肥胖者應儘快減肥，控制好體重、腰圍，平時的飲食要合理，做到膳食均衡，並經常進行運動。而且，為了保護肝臟，還要少熬夜、少喝酒、不擅自用藥。
胃部最怕——冷
生冷的食物會引起腸胃不適，這一點很多人都知道，因為腸胃血管收縮後，就會影響食物的消化吸收。本身就有胃痛、胃部不適現象的人，消化能力更弱，一旦吃生冷的食物，就會讓胃部不適現象加重，還可能引發腸胃炎。
所以，本身就有胃病的人，最好多吃熱性食物，從冰箱里拿出來的冷飲、水果等，也在室溫環境下放置一會再吃。
腎臟最怕——肉
現在的生活越來越好，大魚大肉已經成了家常便飯，長期吃肉會導致蛋白質攝入量過高，而高蛋白飲食又會加重腎臟的負擔。如果腎臟一直處於高蛋白的狀態，那麼就會引發腎臟疾病，甚至是尿毒症。
所以，每天攝入的肉量應控制在4兩以內，當然如果肉類攝入較少，可以多吃點雞蛋、牛奶和豆製品。
腸道最怕——憋
很多人都有便秘的問題，這除了在飲食上不注意外，很重要的一點就是很多人有憋便的習慣，有了便意卻不排便，就很容易導致排便反射減弱。這樣，大便越來越乾燥，排便就會更加費力，對心血管病患者來說很不利。
所以，一定要養成良好的排便習慣，平時多吃粗纖維食物，多喝水。
來源：健康養生