運動抗癌的奧妙

2020年08月19日 9:59 簡體 正體   評論»

作者: 羅鳳基

運動不足是癌症發生的重要原因之一。運動不足使血液循環不良,氧氣與營養難以順利地輸送到周身組織中去,必然造成組織的氧氣和營養供給不足。長此以往,使生命力降低,免疫力衰退,就可導症的發生。

01

肌肉產生熱量殺傷癌細胞

運動時肌肉產生的熱量高,劇烈運動可上升至40℃以上,癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞,容易被殺傷。

02

氣體交換排出

一般人安靜時每分鐘吸氧約4~7L,而運動時吸入的氧會大大增加。吸氧量的增加,氣體的頻繁交換,可使體內的一些致癌排出體外。

03

產生

運動會刺激體內某些激素的分泌,加快骨髓生成白細胞的速度,使白細胞數量增多,增強吞噬細胞的能力,一旦體內出現少量癌細胞,很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。

04

產生干擾素

機體處在運動狀態時,每小時分泌的干擾素量較之平時要增加一倍以上,而干擾素的抗病毒和作用早已被證實。

05

出汗排出

運動使人體大量出汗,汗水可以把體內的一些致癌物質如鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。

06

減少雌性激素的生成

運動可消耗體內多餘的脂肪,脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地,而與這些物質關係密切。運動消耗了脂肪,減少了雌性激素的生成,降低了雌性激素代謝產物的致癌作用。

07

抑制不良情緒

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運動時,大腦還會產生能引起人體身心愉快的物質,可以消除憂愁和煩惱,抑制不良情緒的侵蝕。

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