你了解生活中的不自覺的手抖現象嗎？
生活中你的手是否會發生不自覺的抖動呢？尤其是在緊張、飢餓、激動、、注意力集中時發生狀況會更加明顯。那手抖是怎麼形成的呢？
年輕人手抖可以是多種原因引發的，首先可以是生理性震顫，正常人就可以出現。其次人在情緒激動，生氣的時候也可能會出現。
部分人可能是由於特發性震顫的原因，這些人大部分人是有家族遺傳史的，父母有子女也容易出現。比如說特發性震顫，具有60%的遺傳性.
還有可能是長時間的熬夜，生活不規律導致肝腎虧虛。
特發性震(essential tremor，ET)又稱家族性或良性特發性震顫，是臨床常見的運動障礙性疾病，呈常染色體顯性遺傳（60％的遺傳性）通常表現為手抖、頭抖以及部分肢體部位的抖動，在激動、飢餓、注意力集中以及做精細活的時候表現的更明顯一點。這種疾病形成的原因有可能是遺傳性的，作息不規律，經常熬夜、喝酒、受傷以及肝腎虧虛等。這種病是屬於神經類的疾病，沒有發生器質性的病變，一般檢查不出來（CT、核磁等）。這種病在喝酒時會有所緩解，但第二天會有所加重.
那手抖有什麼危害呢?
偶爾性的手抖可能是生理性的震顫，正常人就可以出現，這類情況問題不大，生活中可以自己調理下，規範自己的飲食和作息時間，加強鍛煉
而特發性震顫就需要引起重視，前期會發生手抖，對生活的影響不是很大；到了中期，用筷子夾菜、拿杯子等會發生抖動，會跟我們的生活帶來很大的不便，也會讓我們在生活中和別人一起吃飯時會很尷尬；而後期，由於特發性震顫的轉變性，可能會使我們的生活不能自理。
特發性震顫的主要表現一般為手抖、頭抖以及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時表現的更明顯一點。而且這種病有60%的遺傳性，在喝酒時手抖的情況會有所緩解，但到了第二天，手抖的現象可能會加重，所以最好不要喝酒。由於特發性震顫屬於神經系統性的疾病，沒有發生器質性的變化，儀器是檢查不出來的。
那如何治療手抖呢?
生理性震顫可以通過調節自己的生活規律來調節。
1、飲食調理：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪，高熱量，高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。
2、加強鍛煉：有這種病的老年人在康復期間應該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳，體操。
3、生活注意：飲酒以後可以使癥狀減輕，但是一般也就維持2？4個小時，此後癥狀又會加重，所以飲酒不能治療此病，反而使癥狀加重，應該嚴格限制。
特發性震顫的話建議及時去治療。
安卓翻牆APP、Windows翻牆:ChromeGo
AD：搬瓦工官方翻牆服務Just My Socks，不怕被牆
來源：360doc