臉上有3種「皺紋」，可能是健康的預警！想要長壽，最好一個不佔
皺紋，是時間在我們每個人的臉上留下的痕迹。
一個人年齡的大小，和生活健康與否，都可能從他臉上的皺紋看出。
如果想要健康長壽，那麼這幾個皺紋最好你都沒有！
一、面頰斜紋
如果大家面部出現了斜紋，一定要注意，自己是否已經存在高血壓的現象了。
這是因為，導致高血壓的主要原因就是大量鹽分的攝入，而鹽吃多了，我們身體的鈉離子就會增加，從而導致機體缺水、細胞脫水。
而面頰是我們面部較薄的部位，通常就會出現斜紋。
二、上眼皮紋
上眼皮出現嚴重的皺紋密，大家就要警惕自己是否已經出現心臟健康問題了。
這是因為生活不規律、過度運動、情緒易激動，都會導致我們眼部纖維組織彈性減退，從而導致上眼皮皺紋的出現，而這些情況，對心臟健康都是不利的。
三、耳垂皺紋
如果一邊耳垂有皺紋，說明極有可能已經出現了冠狀動脈的阻塞情況，而如果兩邊耳垂都出現皺紋，那麼情況可能更糟糕。
研究表明，耳垂上有皺紋的人患心臟病的可能性，是沒有這種皺紋者的8倍；耳垂有皺紋的人中，有74%的人患有冠狀動脈疾病。
人過中年以後，想要健康長壽，做到四不貪，五個一
【五四貪】
一、不貪肉
膳食中，如果肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂；
易患高膽固醇血症，不利於心腦血管病的防治。
二、不貪杯
中年以後，要盡量減少應酬，少喝酒、少抽煙。
酒精對人體的傷害非常大，尤其肝臟，當我們長時間喝酒，那麼患上酒精性肝炎及肝硬化的幾率就要比常人高出10倍。
建議中年以後人們可以做到以茶代酒。
三、不貪快
日常飲食，切不可貪快，狼吞虎咽更是不可取。
一定要讓食物得到充分的咀嚼，否則會增加胃的消化負擔。
四、不貪氣
生氣，只會讓身體變得更糟，心情更差，卻無法改變某件事情的發展。
「怒傷肝」，還會使交感神經興奮、腎上腺素分泌增加，易使血壓升高，影響身體健康。
「生活就是一面鏡子」，控制住發怒，不順心的事情也會有改變。
【五個一】
1、一份好心情
中醫常說：「大怒傷肝」、「思則氣結」、「憂思傷脾」等，就是指人情緒不好也會導致疾病。
在生活中經常笑一笑，可以有效地鍛煉到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會健康。
一個健康的人，壽命顯然是不會短的！
所以在生活中經常笑一笑是很好的選擇，這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點！
2、一個小動作
《黃帝內經》有記載，骨正筋柔，氣血自流，筋長一寸，壽延十年。
這就告訴我們，日常要勤做拉筋的動作。
拉筋鍛煉法，是一種簡單易學的保健鍛煉方式，可以保持身體的柔韌性，促進身心健康。
3、早餐吃一點
隨著生活節奏加快，男人吃早餐，似乎變得不可能了。
但是，有研究數據顯示，不注重吃早餐的人，壽命平均縮短了2.5歲。
如果長期不吃早餐，而是把飲食多集中在中午和晚上，那麼會給腸胃增加嚴重的負擔。
不僅危害腸胃，危害身體，還可能讓你無法精力充沛地完成工作。
長此以往，各種疾病便會找上門，想要健康長壽也難了！
所以，建議無論男女，早上一定要吃早餐，而且要做到營養搭配均衡。
4、一份好睡眠
人的一生，大部分時間，都是在睡眠中度過的。
可見，好的睡眠，對人體來講，至關重要。
每天要保證充足的睡眠（6-8小時即可），能夠有效調節神經系統，提高自身免疫能力，有益身心健康。
好的睡眠，能夠消除機體的緊張狀態，調節神經系統，使心血管疾病的發病率降低，有益於身心健康。
5、一杯養生茶
飲茶，不僅僅是一種傳統文化的傳承，更是一種養生的體現。
《本草綱目》中記載：茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。可見日常飲茶的重要性！
適合女人喝的茶：長白山刺玫
長白山刺玫，是一種野生的小玫瑰花。其性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調理血氣、促進血液輪迴。
能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，對緩和情緒有幫助。
適合男人喝的茶：蒲谷丁根
蒲谷丁，也是我們常說的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。
跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預防丙型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用蒲谷丁根，泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
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來源：健康生活八十年