有這5個習慣的人 很容易被腎結石盯上
老陳，今年50歲，平時喜歡吃肉，尤其是動物內臟，對肝臟、腎臟等內臟美食情有獨鍾，還喜歡喝啤酒。由於工作原因，他每天都長時間坐在電腦前，很少有時間運動。而且，他有一個壞習慣，就是不愛喝水，每天的飲水量非常少。
最近，老陳突然感到腰部劇烈疼痛，疼得他滿頭大汗，豆大的汗珠不斷地從額頭滾落，臉色也變得蒼白，疼得在地上直打滾，家人見狀趕緊把他送往醫院。
經過檢查，醫生髮現老陳的腎盂里有一顆1.2厘米大小的結石，正是這顆結石導致了老陳的劇烈疼痛。
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腎結石發作有多痛？
腎結石發作時的疼痛程度，用醫學上的疼痛等級來衡量，堪稱是「頂級疼痛」。它通常表現為腰部或腹部的劇烈絞痛，疼痛程度可達到十級痛，這是人體所能承受的極限疼痛之一，甚至比生孩子還要痛苦。
很多患者在發作時會滿頭大汗、面色蒼白，疼得在地上直打滾，同時還可能伴有噁心、嘔吐、血尿等癥狀，給患者帶來極大的身心折磨。
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為什麼男性
更容易被腎結石盯上呢？
據統計數據，男性罹患腎結石的比例顯著高於女性。為什麼呢?
從人體的解剖結構角度來看，男性的尿路系統相對更為錯綜複雜。尤其是前列腺這一男性特有的腺體，其健康狀況直接影響著尿液的順暢排出。當前列腺出現增生或炎症時，尿液的排出可能受阻，導致尿液在尿路中滯留時間延長，這為結石的形成提供了溫床。
生活習慣方面，男性群體中普遍存在著一些不利於泌尿系統健康的行為。比如，部分男性可能不太注重水分攝入，日常飲水量不足，加之飲酒過量，這些都可能促使尿液濃縮，增加結石生成的風險。
同時，偏好高蛋白、高嘌呤食物也是男性中較為常見的飲食習慣，這類食物在代謝過程中易產生促進結石形成的物質。
現代社會的快節奏生活給男性帶來了不小的壓力。長期的工作與生活壓力，使得男性身體長期處於應激狀態，這不僅影響了內分泌系統的平衡，還可能擾亂身體的正常代謝功能，導致尿液中結石形成成分的比例上升。
不可忽視的是，男性體內相對較高的雄激素水平也在一定程度上促進了結石的形成。雄激素在調節體內多種生理活動的同時，也可能間接影響尿液成分，為結石的孕育提供了有利條件。綜上所述，男性腎結石高發的原因是多方面的，需從生活習慣、生理結構等多方面綜合考量。
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哪些習慣容易引起腎結石呢？
1.不愛喝水：不愛喝水會導致尿量減少，尿液中的結石形成成分如鈣、草酸、尿酸等濃度升高，容易結晶形成結石。
2.高鹽飲食：過量攝入鹽分會導致尿液中鈣的排泄增加，而鈣是腎結石的主要成分之一。長期高鹽飲食會使尿液中尿鈣濃度升高，增加結石形成的風險。因此，應控制鹽的攝入，每天不超過5克。
3.過量攝入蛋白質：過量攝入蛋白質，尤其是肉類、蛋類、奶製品等動物蛋白，會使尿液酸化，增加尿鈣的排泄，為結石形成創造有利條件。建議適量攝入蛋白質，優先選擇優質蛋白。
4.長期飲用啤酒：啤酒不僅含有嘌呤，而且會導致尿液酸化，促使結石形成。長期大量飲用啤酒會使尿液中尿酸含量增加，容易形成尿酸結石。因此，應限制啤酒的攝入，適量飲酒。
5.長期卧床不動：長期卧床會導致骨質脫鈣，使尿液中鈣的含量增加，容易形成結石。此外，缺乏運動也會使尿液中的結石形成成分更容易沉澱結晶。建議適當增加運動，如散步、慢跑等，促進新陳代謝，預防結石形成。
來源：家庭醫生在線