我有個朋友是網路工程師。他每天都要忙到凌晨兩點才去睡覺，然後一直睡到早上9點起床。時間長了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睜眼到天亮。後來，只好靠吃安眠藥助睡眠了。 有一次，我就開導他說：「反正你每天都要睡足7個小時，你就按照我說的， […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 二零二零年清明前後，我去鄉下老家再次給哥哥及親朋好友講真相。每到一家，我就問他們：「感染了瘟疫（武漢肺炎）用什麼方法治？」他們都說不知道啊。我就告訴大家：要誠念「法輪大法好，真善忍好」，這是最好的靈丹妙藥和救 […]
文: 中國東北大法弟子家屬/明慧網 我是一名法輪大法學員的家屬，親眼見證了大法的神奇：我母親煉法輪功，起死回生。 那是九八年的初夏，家人們正準備吃飯，母親說這幾天身體感覺不好，弟弟說那就吃點葯吧，因為弟弟是村醫，大家也沒太注意。又過了幾天， […]
科學家稱，發現一種新的男性致命疾病。相關研究結果已被發布在《新英格蘭醫學雜誌》（The New England Journal of Medicine）上。 據悉，這種新發現的、被專家稱為「VEXAS」（空泡，E1酶，X連鎖，自體炎症和軀體 […]
作者： 河靜 前不久網上流行一個視頻，視頻內容就是教你識別自己是否已經步入中年，其中有一條就是：是否出門帶著保溫杯，不再喝碳酸飲料改喝花茶了。哈哈，是的，步入中年的我們已經開始注意養生了，不甘落於人後的我們，總是希望通過努力獲得更多的收入， […]
秋天要到了，柿子也要熟了！一顆顆橘澄澄、圓潤飽滿的柿子在這個季節的滋味最甜美！柿子雖然好吃，但是傳說中柿子的禁忌可真多，如果不小心觸犯就會造成身體不適，真是令人又愛又怕呀！柿子有哪些宜忌？引起的原因是什麼呢？ 【柿子的營養】 柿子富含維生素 […]
冬季天氣冷，很容易遭到病毒的侵襲。那麼冬季要如何提高免疫力呢？提高免疫力吃哪些食物好呢？下面就來了解一下冬季提高免疫力常喝五款粥。 中醫養生，冬季提高免疫力，五款粥對症食療喝出健康： 冬季提高免疫力養生粥一：枸杞蓮子大米粥 材料：蓮子、枸杞 […]
國寶級中醫恪守「葯食同源」的古訓，並將本土食材應用在生活和行醫當中∶蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…還有更多你不知道的本土版養生食材，完整大公開！ 葯食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧，早在公元前5世紀，周朝就有「食醫 […]
打鼾與口腔的健康有明顯關聯，而且可能就是阻塞型睡眠呼吸中止症的徵兆。 以性別統計，被打鼾影響健康的男性遠高於女性。打鼾其實是睡眠時嘴巴喉嚨放鬆所導致的噪音，因為嘴與喉嚨的肌肉放鬆，所以把脖子與喉嚨連結的肌肉震動，連帶引起氣管放鬆，如果人體頸 […]
雖然許多人明白肌肉酸痛是運動後的正常現象，卻不知道怎麼處理比較好，其實這都是過度使用肌肉造成的結果。跟著口袋熊醫師學會分辨肌肉酸痛類型，以及幫助緩解的方式，下次再遇到肌肉酸痛，也毋須過度擔心。 4招告別肌肉酸痛 動態恢復：用靜態伸展減輕酸痛 […]
2019年我國十大死因中，有一半疾病都跟代謝症候群引起的慢性病有關，其中腰圍是評估代謝症候群重要指標之一，根據國健署2018年成人預防保健資料顯示，我國中年人口（40-65歲）超過一半腰圍過粗、三高中有一項異常，45歲後中年女性的代謝症候群 […]
最近氣溫變化大，應慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往來得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平醫師提醒，根據研究發現，半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內或多或少都會出現胸悶、心絞痛等不適 […]
「自愈力」並不是奇蹟，人類與動物界都有再生自愈的能力，但許瑞雲醫師引導病人發現自己的能量，讓他們不靠外力、不需要吃藥就能痊癒。 醫師的責任是把病人治好，但從在哈佛當主治醫師開始，許瑞雲就發現很多病，除了一直吃藥控制，並無法根治。於是她開始思 […]
文: 大陸黑龍江大法弟子/明慧網 二零零九年，清明節前後，七十四歲的母親突然不能走路、迷糊，被送到當地最好的醫院。 當時，母親的血壓非常不穩，忽高忽低，低壓竟然降到三十，母親人一會兒清醒，一會兒糊塗，清醒時告訴我們：存摺放到家裡哪地方了，我 […]
從我9歲開始練芭蕾起，我就一直維持著洗澡後劈腿的習慣。肌肉在溫熱的狀態下比較容易延展，只要每天持續，就能確實感覺到柔軟度逐漸提升。 初次嘗試的人或是身體比較僵硬的人，請在不勉強的範圍內打開雙腿，在上半身感覺舒適的程度下，將身體往前彎。實在拉 […]
你看過代表少添加的潔凈標章貼紙嗎？那你知道台灣有哪些潔凈標章呢？ 潔凈標章可跟洗衣服的洗劑或是清潔用品毫不相關，而是源起於英國零售通路商對「食品」減少人工化學合成添加物的要求，進而發展出容易讓消費者辨識的標章。 讓消費者在選食時，有一個容易 […]
已有多項研究發現新冠病毒可造成大腦損害，對認知能力產生負面影響。Biospace報道，英國一項研究發現，有一些患者的大腦功能嚴重退化，相當於老化了10年。 倫敦帝國理工學院對84285名新冠肺炎患者做了一項「大不列顛智力測試」研究。結果發現 […]
減肥始終是人們最關注也最受討論的話題，最健康的減肥方式就是管住嘴，邁開腿，於是很多人就會選擇不吃晚飯。還有很多養生人士認為，不吃晚飯有助於身體排毒，可以使我們的身體更健康，真的是這樣嗎？ 不吃晚飯可以減肥嗎？ 不吃晚飯是可以達到減肥的效果的 […]
人食五穀雜糧 自然就有生理攝入與排泄 每天都要進行的小便 可能藏著你的健康大秘密噢！ 尿量怎麼樣 尿的形態 尿的顏色 你平常都關注這些問題了嗎？ 做個健康的有心人 每次尿完記得看一眼 關注健康從生活的小細節 跟著康康一起來探討下「尿」的健康 […]
腐乳是民間的傳統小吃，用豆腐、鹽，加上其他調味料一起腌制而成，醇香濃厚，鬆軟可口，在我國已經有數千年的歷史。 一般發酵食品中都含有很多的氨基酸和一些容易吸收的營養物質，但是也有人說，腐乳腌制會帶來很多有害物質，含鹽量也高，吃了腐乳到底是對健 […]
