疲勞時來一杯咖啡，不只能夠提神醒腦、促進代謝，最近更有研究新發現，帶有LRRK2基因突變但還未罹患帕金森氏症的人，可能因為攝取咖啡中的咖啡因之後，產生對神經有保護好處的某些咖啡因代謝物質，進而降低遺傳性帕金森氏症發病的風險！ 帕金森氏症癥狀 […]
成熟前後都有助於提升免疫力的香蕉 ●冷凍可提升抗氧化能力！ 香蕉的醣類含量很多，或許會有人怕胖所以敬而遠之。但是香蕉和使用砂糖製成的點心不同，含有維生素、鉀等礦物質、膳食纖維以及餵食腸內好菌用的寡糖，其實是非常健康的食物。 最有趣的，是香蕉 […]
雞蛋是中國百姓餐桌上最易得、且價格親民的優質營養來源，據統計中國人每年要吃掉約4000億個雞蛋。因此關於雞蛋的討論一直沒停止過，從最開始的「吃雞蛋會不會升高膽固醇，增加心血管疾病風險？」到後來的「每天吃一個雞蛋會怎樣？」但很多時候，大家對於 […]
作為家庭主婦，常常為這樣的事犯愁，做的飯菜太多了，吃不完怎麼辦？有的人說，扔吧，畢竟剩飯剩菜吃多了，對身體不好。也有人說，一定要勤儉節約，不要鋪張浪費，吃不完的放進冰箱里，第二天繼續吃，對健康也沒有什麼影響。 作為醫生，我們常常這樣建議，避 […]
隨著年輕的增長，男人的身體會發生潛移默化的改變。壽命短的男人，走路會有五個信號，你若一個沒有，說明很健康！ 判斷一個人是否長壽，走路是一個重要的信號，我們都知道，長壽的人，即便年齡很大，但精神狀態依然很好，走起路來依然精神抖擻。 走路是一件 […]
心肌梗塞不是只有胸口會痛！中華民國心臟學會理事長黃瑞仁表示，如果有胸悶、上腹疼痛、合併呼吸困難、冒冷汗、昏厥，就要留意是否為急性心肌梗塞。提醒民眾如果疑似急性心肌梗塞，應緊急打119送醫，請不要自行開車、搭計程車，以免隨時並發致命性的心律不 […]
糖類物質經過人體分解之後，最終都會變為葡萄糖；葡萄糖進入血液之後成為血糖，血糖給人體組織習慣提供人能量；所以糖類物質是人體能量的主要來源。 空腹血糖超過6.1，或飯後2小時，血糖超過9.4，是高了 在一天之中的不同時期，血糖水平是不一樣的， […]
秋冬季節到了，空氣變得越來越乾燥，再加上秋風經常刮，身體內的水分特別容易蒸發，參謀君提醒大家要注意多喝水。 喝水是個小事兒，但喝錯了也可能是個影響健康的大事兒，下面參謀君就給大家科普一下關於喝水常見的小知識吧！ 01千滾水能不能喝？ 答案是 […]
經常感冒的人從中醫的角度來說可能是肺氣不足引起的。當肺氣不足時，衛外失司，導致外邪入侵，尤其是秋冬季節，風寒之邪一起侵襲。那我們應該如何預防，或者說增強免疫力呢？有三種方法： 1、補肺氣，這是個最直接的方法。很簡單可以用人蔘、黃芪、党參等泡 […]
隨著物質生活的改變，身體健康慢慢得到了更多人的關注，有些人還喜歡胡思亂想。如日常生活中較為常見的背痛，被流傳是腎臟或是心臟有問題，今天我們來看看真相是什麼。 後背出現疼痛，是不是腎臟有問題？ 腎臟一直都是人們關注的熱門話題，尤其是在養腎護腎 […]
一些常見的運動鞋或者老年健步鞋會有一個特徵——具有鞋尖翹度。這種鞋會讓人走路時更加輕鬆，但是哈佛大學的科學家注意到這樣的鞋尖設計，並不符合人腳的演化規律。在近期一項發表於《科學報告》的研究中，他們表示這種鞋之所以讓人感覺走路輕便，或是將受力 […]
8月底一天晚上，59歲的梁阿姨突然神志不清，家人怎麼呼喚都不應答，同時還噁心嘔吐，呼吸急促，以為梁阿姨是高血壓發作了，老伴兒拿來降壓藥給她服下，並未第一時間電話急救。 服藥一小時後，梁阿姨的癥狀並沒有得到緩解，家人這才呼叫120急救。 到了 […]
大爺大媽的鍛煉方式比較「野」，街頭健身最為酷炫。但其實很多大爺大媽自創的鍛煉方式對於中老年人來說卻是運動傷害。哪些運動不適合50歲以上的中老年人呢？一起來了解一下。 數名大媽在公園的樹林中閃轉騰挪，如同一隻只渾身刺撓的東北熊，一次又一次的撞 […]
老人往往是各類養生謠言的重災區，每天從爸媽手機里轉來的各種謠言，想起來都可笑。但沒辦法，爸媽們就是信啊，吃什麼都致癌，喝什麼都要命，做什麼都要出事！怎麼辦？今天盤點幾個最常見的養生誤區，大家趕緊看看，自己爸媽是不是也曾轉發給過你？ 1、專坑 […]
「老公只要一天沒洗頭，枕頭套上就有一股油耗味！」、「爺爺跟孫子玩，卻被孩子說臭臭的，好尷尬。」夏天到了，體味混和汗臭味，實在讓人難以忍受，媽媽經整理了有關身體異味的迷思和原因，希望能幫助大家度過一個清爽無臭的夏天。 1.40歲後，不分男女老 […]
學習以下10個動作，每天花上60秒，堅持1個月，即可有效增壽。快來試試神奇的《60秒增壽法》吧，真人動畫，一學就會！ 60秒拇指揉鼻，防心臟病 《黃帝內經》里說，鼻子各處密布穴位。 每天花上60秒，用雙手拇指上下揉鼻50次，對感冒、上呼吸道 […]
突發性耳聾」俗稱「耳中風」，為耳鼻喉科的急症，早上起床突然發現一耳聽不到，有的人還有耳鳴、耳悶，甚至眩。雖然突發性耳聾、耳鳴，以及眩暈3者病因不同，但是臨床研究發現，內耳注射藥物不僅是一種安全、有效、作用直接的一種治療方式，更可大幅改善不適 […]
近年由於飲食西化，由於大量攝取各種高油脂、高熱量的食物，因此，罹患膽結石的患者明顯增加，其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。有人說：「膽結石是膽固醇太高惹的禍！」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物，包括常聽到的空心菜、黃瓜、綠豆 […]
你今天早餐吃了什麼？吐司抹個巧克力醬或是奶油？餅乾、麵包糕點、冰淇淋、泡麵等，是不是也都是你平常愛吃的食物？那要注意了！近幾年，這類含植物油的食品中，被驗出一種名為「縮水甘油」的成分，是人體可能的致癌物質，食品藥物管理署也預定明年訂立規範。 […]
都說「高枕無憂」，高枕真的好么？ 人的一生有三分之一的時光， 會與枕頭一起在睡眠中度過， 可是， 你的枕頭真的用對了嗎？ 枕頭到底用來枕哪裡的？ 以下這三種錯誤的方式，有你嗎？ 看出問題來了沒？ 沒錯，枕頭不是用來枕頭，而是用來枕脖子的。 […]
