2009年1月11日，台北醫學大學有名19歲的大一新生在操場打排球，忽然心跳很快、不太舒服，在一旁休息時，從椅子上滑落地面，兩眼上吊、口吐白沫、喪失脈搏、臉發黑，瀕死跡象把旁邊所有人嚇呆了。 此時，場上的大六、大四醫學系學長趕緊為他實施心肺 […]
不久前在日本流行的”綠茶咖啡減肥法”，主張將咖啡與綠茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能達到減肥效果，藝人方岑、營養師都是愛好者，但專家指出，有3類人不適合喝。 黑咖啡加綠茶能助減肥？不久前風靡日本，由醫師及作家工藤孝 […]
紅薯確實是個好東西，不僅僅是我們知道的能夠緩解飢餓感，還是一種很好的藥物。 大家都比較厭惡便秘，大便乾結是一種情況，還有就是好幾天拉不出大便也讓人難受。我的一個患者特有心得，告訴我說，便秘吃紅薯呀，連續吃一周，保證絲毫不會便秘。 她說以前自 […]
經常熬夜加班，壓力大，越來越多的人患突發性耳聾，專家提示：日常生活要這樣預防。 38歲的劉先生是一名銷售主管，經常熬夜加班。前不久，他的左耳突然失聰，被確診為「突發性耳聾」。醫生表示，年輕人出現突發性耳聾的現象越來越多，不良生活習慣如長期戴 […]
日常生活中，患有脂溢性皮炎的朋友往往遇到脫髮的煩惱。脫髮一般從兩額角、前額和頭頂中間開始，而頭部四周的頭髮不怎麼掉。癥狀嚴重者，不僅脫髮嚴重，剩餘的頭髮也變得細軟枯黃。脂溢性皮炎患者一般從20歲出現持續性的脫髮，嚴重者到30多歲或40歲頭髮 […]
中老年人是心腦血管疾病的高發人群，很多冠心病患者諮詢我們爆炸營養課堂，得了冠心病還能正常吃肉嗎？ 這麼美味的東西不能吃著實可惜，而且肉類可以為我們提供優質蛋白、多種維生素、礦物質等人體必需的營養物質。有研究發現，如果冠心病患者不吃肉只吃素的 […]
膝關節最怕的三個動作：怕你長期蹲跪 研究表明，當你平躺時，膝關節的負重幾乎為零，當你蹲和跪時，膝關節的負重是你體重的8倍，此刻所承受的壓力是最大的。 以一個體重100斤的人舉例：當他走路時，膝蓋承受約100~200斤的重量; 而蹲和跪時，膝 […]
不論是工作還是放假，忙叨一天之後難免會全身乏累，十分容易出現腰酸腿疼、眼睛酸澀……如果此時還不能休息，大多數人會選擇搓臉或搓耳來實現「提神」的效果。 很多人不知道其中的原因，其實，「搓」這個動作是中醫推拿里的一個手法！ 經常搓一搓身體的這8 […]
肥胖不隻影響外表，也影響日常生活行動，更重要的是影響健康，如何減肥成功已成了多數現代人的重要課題。今天每日健康邀請到了身材維持了20多年不變的敦仁診所院長/中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師來教大家如何有效減肥。 最重要的第一件事 醫師表 […]
水是滋養萬物的生命之源，和空氣一樣無法離開。水不僅參與了我們身體新陳代謝和生理化方面的反應，還充當著消化，排泄，吸收循環的載體，同時幫助著身體調節體溫，為肌肉關節，身體組織做著潤滑，緩衝和保護的作用。 不過，人紅是非多，水也一樣，關於水的網 […]
很多成年人，尤其比較瘦的人，手上青筋比較多，而且非常明顯。這些青筋是人的靜脈，經常做一些體力勞動的人，尤其是上肢常有大量體力勞動的人，血管血流速度快壓力大，會導致血管比較粗。 或者人瘦的時候，有些皮膚比較白，血管會更明顯，就可以看到青筋比較 […]
糖尿病是一種醣類代謝異常之慢性疾病，主要是胰臟所製造的胰島素不足或胰島素功能不佳（胰島素抗性）所引起，葡萄糖無法進入細胞被吸收而留在血液中，導致血糖升高，因此糖尿病患者必須把血糖控制好，才不會引起慢性併發症。那麼想穩血糖該怎麼吃呢？讓營養師 […]
如何保護心肝脾肺腎?這裡向大家分享一個特別大道至簡的方法，把人體的「四個窩」拍通了，幫助改善心肝脾肺腎問題。 因為肝邪聚腋窩、心肺邪聚肘窩、脾邪聚大腿窩、腎邪聚膝腘窩。 拍腋窩：改善肝病、心臟病 兩腋（見上圖）主要走四條經脈：肺經、心包經、 […]
孩子之前有次受涼了，咳嗽咳的厲害，婆婆就在廚房簡單煮了碗水，效果出乎意料的好，身邊的寶媽們用了也都說好。 現在來簡單說下做法，希望可以幫助到大家： 材料:檸檬、陳皮、川貝粉、冰糖 1、檸檬用鹽洗凈，去核切成片，陳皮切成條，川貝磨粉 2、燉盅 […]
低血糖是指血糖濃度低於一定水平而引起交感神經過度興奮和腦功能障礙。嚴重者可昏迷。早期及時補充葡萄糖可使之迅速緩解。晚期將出現不可逆的腦損傷甚至死亡。主要表現為：先有飢餓感，乏力、四肢麻木，情緒不安，面色蒼白，頭暈，嘔吐，心慌，胸悶等。嚴重時 […]
日本的百歲人瑞比其他國家都多，撇開基因之外，飲食和生活方式或許也有助對抗心臟病、第二型糖尿病等常見的慢性病。我們可以向日本人學習6個祕訣，邁向更長壽、更健康的人生。 1.吃海藻 日本人的飲食中充滿了營養的植物，其中海藻更出類拔萃，富含礦物質 […]
「退化性關節炎的盛行率其實很高。」豐榮醫院骨科教授級醫師陳天雄說，在60歲以上，大約有一半的人都有退化性關節炎的問題。而到了70歲以上，大約有60~70％左右的人都有退化性關節炎，「只是程度輕到重的差別而已。」 而隨著台灣已經進入高齡社會（ […]
63歲的王阿姨自從查出來有腦血栓以後，就堅持不再吃肉了。她覺得自己之所以會有腦血栓，都是吃肉太油膩，把血管給堵住了。那隻吃菜，飲食清淡了，就能把血管給疏通。 真的是這樣嗎？朋友們，不論您多大年齡，不論您是男性還是女性，這樣做都是不可取的。下 […]
糖和鹽都是常見的不可缺少的調味劑，而我們也都知道，過量食用會誘發各種健康問題。 鹽超標，增加高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆風險；還會加重腎臟負擔、損傷胃粘膜等； 而「嗜糖之害，甚於吸煙」，過多的糖會加速衰老、影響智力、損傷視力、誘發肥胖…… […]
25歲就聽不見交談聲！全球超過1/2年輕人耳機使用習慣不安全，一項調查指出，6成通勤時會調高耳機音量，另每3人有1人超時使用耳機，醫師警告，長時間高分貝使用耳機，易造成「娛樂性聽損」。 新冠疫情影響全球，宅經濟升溫，標榜個人化娛樂活動如追劇 […]
