來源：正見新聞網 圖：二零一八年十一月二十四日，約五千四百名法輪功學員於台北自由廣場排出巨幅的英譯本《轉法輪》：深藍色的書皮、金黃色的書名與作者名、白色的書頁，並綻放四十二道金黃色的光芒，場面壯觀殊勝。 法輪大法（也稱法輪功）於一九九二年五 […]
作者： 瑪麗莎．史奈德（美國醫學博士、營養學專家） 糖會帶來記憶力差、失眠、憂鬱焦慮等癥狀，如何戒糖？ 【編者按】糖癮的常見癥狀包括：短期記憶力差、靜不下來、失眠、憂鬱焦慮、嘴饞——你可有似曾相識的感受？當體內糖分過多，容易造成發炎、免疫系 […]
作者： 堀江昭佳中醫藥劑師 睡不好、多夢可能是血液不足，正確的呼吸法可以幫你入眠。 白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不著？或是即使睡著了卻無法熟睡，隔日醒來一樣感到疲備？中醫藥局第四代傳人、血流治療名醫堀江昭佳指出，這是因為血液不足的緣故 […]
體內濕氣重的話，是會容易讓我們患上一些疾病的，很多人喜歡用泡腳方式去濕，單單靠熱水是不行的，你們還得往裡面加一些東西才行。那麼該加些什麼東西呢？ 生薑 如果人體濕氣過重，寒氣鬱結，就容易感冒，最明顯的癥狀就是手足寒症還有關節酸痛。想要治療這 […]
菜名《西洋參燉牛排骨》 一日三餐，我們餐桌上的食材多種多樣，組成了一道道美味的佳肴，為我們補充營養。但是，有些食材營養很豐富，但是不常吃，比喻牛排骨，牛肉雖然每個地方都有，但是價格真的不是常常能吃得起，也不算是家常菜，像我們這裡吃牛肉還是比 […]
假如有一種免費良藥， 可治癒或緩解大多數疾病， 給生活注入活力、甚至延長生命， 你想不想得到? 那就是運動。 美國癌症中心根據144萬人的大數據分析得出，運動能明顯降低13種癌症的發病率，降幅在10%~42%之間。 近日，美國《醫學日報》網 […]
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對么？ 那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。 喝牛奶的女人 1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑 牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除 […]
一月 養生重點：適當散步，注意保暖。 飲食注意：合理進補，多吃羊肉、雞肉、大棗、山藥、蓮子、栗子等。這些食物補脾溫陽、健脾化痰、止咳補肺。 二月 養生原則：早起晚睡，及時補充水分。 飲食注意：宜多食辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜 […]
你的子女，其實不是你的子女，他們是生命對於自身渴望通過千億個競爭而誕生的孩子。 他們藉助你來到這個世界，卻非因你而來，他們可以陪伴你，卻並不屬於你。你可以給予他們你無限的愛，但卻不是你想要的想法，因為他們有自己的思想有獨立的思維。你可以庇護 […]
又到周末了，不知道這個周末，你能不能徹底放下工作，讓自己好好放鬆一下呢？ 有一句話，你肯定聽說過，叫勞逸結合。就是說要把工作和休息結合起來，這樣工作的效率才會更高。 不過，這個詞的另一面也是說，不能只想著安逸，心裏面還是要有工作。 總之，在 […]
90後已經加入養生大軍的隊伍中，他們自我調侃，枸杞和保溫杯是日常養生必備。泡枸杞水成為養生小白走上養生之路的第一件事，看上去個頭小小的枸杞，身上的作用可一點都不少。但是僅僅用枸杞泡水，口感似乎有點單調，於是養生達人紛紛發明出各種與枸杞搭配的 […]
昨晚在網上看到個段子，差點把疾Sir的月經都笑亂了。 晚上宵夜喝了點酒，回家路上遇到查酒駕。被攔下之後，我主動問交警：「受傷了用酒精消毒，算不算酒駕？」交警很肯定回答：「那絕對不算」，還關心的問我：「傷哪兒了？」我叫他湊近一點，小聲地說：「 […]
相信在平時的生活中，大家一定經常聽到這樣一句話，那就是早睡早起身體好。許多人於是便會認為，早起比賴床更養生，那麼到底幾點才算早起？什麼時候起床更健康呢？ 對於許多的年輕人來說，他們常常也是會選擇經常性的熬夜，至於早上可能一睜眼就已經是8、9 […]
吃下一碗白米飯從嘴到變成糞便是經過哪些人體器官和消化時間？ 這個問題主要涉及食物在消化系統需要「跋涉」的路徑，和過程。 我們的消化系統 人體的消化系統是由一個從嘴作為入口，到肛門作為出口的一個上下貫通、長達約8~9米的管道，所謂消化道，和負 […]
果葡糖漿 今天於康教授要和大家一起，抓捕一個潛伏在我們身邊多年的「健康殺手」。自1970年誕生以來，它讓美國人的：肥胖率從13%達到了現在的40%，增長了3倍；痛風發病率從3%增長到了9%，增長了3倍；糖尿病發病率從不到1%增長到了7.4% […]
時間回到2015年，美國膳食指南取消了飲食中膽固醇的飲食限制。每天少於300mg膽固醇這個「經典飲食原則」被拋棄。 過去這些年，有多少勤儉節約的人，因為食物膽固醇限量這條原則，狠心丟掉多少蛋黃？ 這個彎拐的有點大！有點暈！ 也有熬不住嘴饞的 […]
老當益壯，老驥伏櫪——這些都是形容上年紀的人依然具有相當的精神力量與志向的成語，而如果你「倚老賣老」，覺得自己上了年紀就什麼都不行了——這可就大錯特錯了。 拿運動這件事來說：老年人還有運動的權利嗎？ 也許有的人說，老年人腿腳不好，動的太頻繁 […]
現如今大家的水源種類選擇豐富多彩，作為較為常見的飲品——茶和咖啡一直都是很多朋友喜歡飲用的飲品，而且它們都屬於世界三大飲品之中。 關於茶和咖啡對健康是否真的有益的討論不絕於耳，眾說紛紜，今天小編就來給大家簡要探討一下它們與健康之間的關係。 […]
我們常說「病從口入」，我們的日常飲食習慣與消化系統的疾病關係非常密切，很多癌症，特別是消化道癌症也與飲食有直接關聯。 很多不良的飲食習慣會直接導致癌症的發生。隨著養生保健知識的普及，很多人都知道要少吃煎煮、腌制食物，不吃發霉變質食物等等，知 […]
有沒有哪一刻，你覺得自己變老了？ 前段時間，話題#90後變老跡象#衝上微博熱搜，當小康妹兒極不情願地點開時，結果卻悲痛欲絕地發現自己，似乎命中了不少…… ●既不能吃太辣，又不能熬夜的…… ●四 […]
