我們每天都根據自己的心情，隨心所欲的生活。這也就養成了許許多多的小習慣，而就是這些小習慣，讓我們身體健康逐漸走向下坡路，比如「懶」這個習慣。 世界衛生組織在2013年公布，缺乏運動已成大為全球第四死亡風險因素。 根據估算，全球每年因缺乏運動 […]
吸煙有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。 提到吸煙的危害,我們不得不談的就是壽命，根據調查顯示，平均每吸一支煙就會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是不吸煙者肯定比吸煙者要長壽。 因為吸煙導致的死亡人數就有60 […]
筋脈遍布全身，聯繫帶動骨關節運動，人一老就會彎腰駝背，手上、腳上出現「筋疙瘩」，按上去隱隱作痛，這就是中醫稱作筋結。 還有一個更加直觀的現象是，年輕的時候1米8，到老了就只有1米7了，「越長越回去」，這就是中醫一個專有的說法：筋縮。當然，這 […]
不少老年朋友們平日喜歡鍛煉健身，這是對身心非常有益的。但在鍛煉過程中，老年人還應根據自身體型，針對性地選擇適合於自身的運動方式、調整飲食，將更有利於健康。 水桶型 「水桶型」的老年人一般體格強壯，但過重的體重會給膝關節增加負擔。這類老人應多 […]
《遵生八箋》里曰：「冬三月，六氣十八侯皆正養臟之令，人當閉精塞神，以厚斂藏。」是說，冬天這三個月，正是修養臟腑的好時間，人的精神應該也有所斂藏。 冬天要做的事，就是「藏」。把陽氣藏起來，把身體藏起來別受寒，把不該有的貪婪和怨念收起來，好好睡 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 二零一一年八月十一日，我被綁架到拘留所，當天晚上十一點，被送到拘留所過渡室。 一進監室，馬上有四個光頭大漢圍過來（一進拘留所都要被剃光頭）準備打我，監室長問我：你是為什麼進來的？今年多少歲？我說煉法輪功的，今年六 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 我是一九九八年開始修鍊的大法弟子。十九年的修鍊中，親身經歷的大法神奇很多很多。而不修鍊的人，只要相信「法輪大法好」就會得到上天的賜福和護佑，這樣的例子我也見證了很多。在此願與您分享一二。 喜聞大法 起死回生 二零 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 二零一二年，我丈夫有事出遠門，在兜裡帶了一個大法真相護身符。待他從外地開車回家，正趕上北方下了一場大雪，走在下坡的路上，踩剎車過急，車來了個漂移，眼看路邊是深溝，他當時想：這回完了。可神奇的是，車停住了。他下車一 […]
聽到人的聲音，就可基本上判斷此人的健康狀況。中醫將人常發出的聲音概括為「呼、笑、歌、哭、呻」五種，並分別對應五臟「肝、心、脾、肺、腎」，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。聽到人的聲音，就可基本上判斷此人的健康狀況，及時覺察發現身體哪個臟腑出現 […]
粗糧既能養胃，也能傷胃 不知道從什麼時候開始，「粗糧」成了受人追捧的健康食品。 研究發現，粗糧確實能夠幫助腸道蠕動、控制血糖、預防中風、改善心血管功能、減輕體重等。 所以近幾年，市場上號稱「能夠預防三高」的粗糧漸漸進入了大眾的視野。 饅頭要 […]
真人玩偶Emma駝背嚴重。圖取自YouTube 真人玩偶Emma出現了靜脈曲張、浮腫和永久的駝背。圖取自YouTube Emma的樣子令人毛骨悚然。由於每天都要在辦公桌前坐上好幾個小時，缺少活動，她體重超重，腿部浮腫，佈滿靜脈曲張；過多暴露 […]
在葡萄牙首都里斯本的國家考古博物館裡，存放著一具古埃及中年男性的木乃伊。前不久，科學家對這具屍體研究後發現，其骨盆和腰椎之間有許多高密度的圓形腫瘤，這是前列腺癌的典型表現。而且，他的前列腺癌已經擴散，遍及全身多處骨骼。 從古埃及到現在，20 […]
白菜這種蔬菜，在現在這個季節，是推薦大家多吃的。過去有種說法，叫做「百菜不如白菜」，意思是一百種蔬菜都不如大白菜，說的就是白菜的營養價值非常高。當然，這裡的白菜也包括小白菜。 給大家細說一下白菜的營養價值。白菜水分含量高達95%，而且熱量低 […]
肛瘺這種疾病的發病部位是在人體的肛門直腸周圍，一般多為膿腫破裂後的病變形式之一。對於肛瘺患者來說，基本都會出現膿液外流、瘙癢和疼痛的癥狀，如果不及時對這種病變加以處理，那麼將會對患者的生活和工作造成諸多影響，因此，肛瘺患者還是應該及早找到自 […]
我們經常能聽到一句忠告 「勤開窗，多通風」 不過，這開窗也是有講究的 如果不注意 反而會給身體帶來傷害 這幾個健康的開窗時段 你知道不？ 5個時間段要開窗 起床後 經過一整夜的呼吸，卧室空氣渾濁，整理床鋪時，塵蟎、皮屑等細小的污染物會飄浮在 […]
我們的身體是個有機的整體，需要每個「零件」正常工作，才能保證人體的健康，任何一個「零件」出了問題都可能危害健康。而人體中的器官都有一些「小愛好」，只有遵照「喜好」養生，我們才能有好身體。???? 他畫女鄰居人體15年 妻子和那男的都沒發現 […]
很多人說「蜂蜜」具有美容養顏、通便潤腸、強身健體的作用，於是幾乎家家必備。 但「蜂蜜」的功效真的這麼神奇嗎？今天咱們就來說說關於「蜂蜜」的那些事兒。 真相1：熱量高，忌為養生過量食用 從營養的角度看，蜂蜜的熱量可不低。 蜂蜜中80%左右的成 […]
吃太多油膩的食物、睡眠質量不好、生悶氣都會導致肝火旺盛，肝火是我們常說的上火的一種，肝火旺會導致耳鳴耳聾、頭痛、失眠等癥狀，出現肝火旺盛現象就要注意調理降肝火，那麼，肝火旺盛的表現有哪些、中醫如何調理降肝火呢？ 什麼是肝火？ 肝火是肝陽的表 […]
時間是很寶貴沒錯，有些人因為長期過著忙碌的生活，而萌生出，覺得「吃飯、睡覺很浪費時間」。而這位網友也是如此，他積累了大量的工作，每一秒都必須過得更有價值。他希望一天可以超過24小時，但這是無法被改變的，所以他決定自己創個額外的時間！這個方法 […]
健康的生活習慣，需要遵循合理的飲食模式。所以，吃好每天三頓飯是一門很大的學問，先吃什麼後吃什麼，都大有講究。 那麼，朋友們知道牛奶什麼時候喝，先吃水果還是先吃飯，先吃飯還是先喝酒嗎？下面一一為大家揭秘。 牛奶——餐後喝 不空腹飲用牛奶，將牛 […]
