針對午睡這個話題，每個人的理解也是不一樣的，有的人是每天都是需要午睡的，午睡能夠幫助補充睡眠，睡過之後就會覺得精神變好了。而有的人就覺得午睡不好，會容易給身體帶來問題。有了這兩個觀點以後，爭論也就開始了。每天睡午覺到底是好事還是壞事，這個答 […]
同樣的生活環境，有的人可以健康長壽，有的人卻疾病連連。 長壽的人之所以長壽，是因為他們符合很多長壽必備的要求。今天益延壽就來和大家聊聊，老年人的哪些特徵是長壽的標誌。 精氣足眼有神 腎開竅於耳，肝開竅於目，且為肝氣所通，肝腎充足，則說明耳聰 […]
男性的18條健康忠告 1、吸煙有害健康，煙草中多種成分對精子有毒害作用，尤其在備孕期間一定要嚴格戒煙。 2、男性也有可能在妻子產後出現『產後抑鬱』，要學會控制自己的情緒，也需要家人的關愛。 3、乙醇是甲類致癌物，不存在適量飲酒有益健康，研究 […]
一、飯後百步走 「飯後百步走」，對於身體素質好的人，飯後可以散步，但是對於老年人或體質較弱者餐後應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注意。 二、糖友不能輕易拔牙 糖友不要輕易拔牙，因為糖友抗感染能力較差，易出現拔牙後癒合時間延長，伴 […]
豆漿含有豐富的大豆異黃酮，且不含乳糖，不會造成乳糖不耐症發生。 早餐該喝豆漿，還是鮮奶好？相信這是很多人都想問的問題？最近坊間就掀起一股「鮮奶豆漿」旋風，認為只要將兩大早餐飲料聖品加在一起，就可以各取所長，發揮1+1大於2的營養好處。但鮮奶 […]
冬至到來，家家戶戶無不吃湯圓應景。因應現代人怕油、怕胖的心理，市面上出現紫米湯圓、Light減熱量湯圓等應景搶市。不過，你可能不知道，紫米熱量並不低，有些品牌的紫米湯圓，一盒的熱量比同品牌鮮肉湯圓足足高出兩百大卡，一般包餡湯圓的熱量也相當驚 […]
我國約70%的人屬於亞健康，他們正在走向「疾病」，這15個簡便易行的養生動作，幫助大家預防亞健康！ 01叩齒咽津 口輕閉，上下牙齒稍用力連續咬合100~1000次，再鼓起兩腮做漱口狀，將口中津液咽下。這個動作可起到固齒、助消化、補腎、調養五 […]
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。 那麼，哪些人免疫力差呢？哪些事情會破 […]
不知不覺中，你已經壓力山大了，你感覺到了嗎？ 最近，有一張圖片火遍了網路。這張圖片並不是之前那些所謂看一看到底是灰色還是紫色，粉色還是綠色的鞋子一樣的圖片。 這張圖片，關係到了每個人的精神健康。 就是下面這張看起來怪怪的黑白圖片：這張圖片最 […]
有這樣一種食物，在許多長壽地區人們的飲食中都有，它就是：玉米糊！ 德國營養保健協會的一項研究也表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。為何玉米、玉米糊在長壽老人中如此受歡迎呢？玉米中的維生素為稻米、麵粉的5～10倍，還含有7種 […]
埋葬圖爾奈的瘟疫受害者(public domain) 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：田喆）(接上文：了解大瘟疫的發生歷史和來源，我們也許可以找到讓自己遠離瘟疫的方法（上）） 8、古羅馬「安東尼瘟疫」（公元164～180年） 古羅 […]
腦（pixabay） 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：李智）腦梗塞是一種突發性腦部疾病，以前常見於45~70歲中老年人，現在越來越年輕化。腦梗塞不僅給人類健康和生命造成極大威脅，而且給患者、家庭及社會帶來極大的痛苦和沉重的負擔。並 […]
馬兜鈴（圖片來源：pixabay） 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：李智）90 年代初，歐洲發生了一件非常奇怪的事情：一批健康女性出現腎炎，而且迅速進展為腎衰竭。經過大量調查，發現了這些女性的共同點：她們都服用了一種特別的「感冒藥 […]
冬至一陽生（pixabay） 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：王潤）今天是二十四節氣的冬至，關鍵又吉祥的一天，也是健康養生很重要的一天。 冬至，是北半球白天最短、黑夜最長的一天，它就像一個轉折點，從這一天起，黑夜漸短，白晝漸長。 […]
這個不是被狼咬了，但也屬於不死的癌症！出現這些癥狀請小心（圖片：pixnio） 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：慧明）近日，屠呦呦及其團隊不僅提出了對「青蒿素抗藥性」難題切實可行的方案，還在「青蒿素治療紅斑狼瘡等適應症」方面，取得 […]
玉米粥(圖片來源：[email protected]/Flickr) 【希望之聲2019年12月21日】（編輯：李智）有這樣一種食物，在許多長壽地區人們的飲食中都有，它就是：玉米糊！ 德國營養保健協會的一項研究也表明，在所有主食中 […]
一部電影曾展現了下水道美人魚的驚悚故事。現實中也許可能沒有美人魚，但有一些人卻真實地在病床上「扮演」著美人魚。他們身上的一部分皮膚是真真切切的魚皮。 他們不是天生的美人魚，也不是美好的化身。相反，他們是悲慘的燒傷患者，而遍布傷口的魚皮其實是 […]
血管遍布人體，是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來。下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃！ 清理血管的食物推薦 1、小白菜 […]
腦血栓是腦梗死最常見的一種類型。是腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死。 可以說腦血栓是對腦部致命性的損害，即使患者被救治回來，也多有失語、偏癱、視物不清等後遺癥狀。 毫無疑問，腦血栓多數是「堵」出來的。 那麼，血管為什麼會 […]
冬天天氣越來越冷，很多人會感覺衣服穿得再厚還是手腳冰涼冷。其實，我們的身體上就有8個「暖氣」開關，經常按摩能讓身體輕鬆暖和起來。怕冷的妹紙趕緊學一學。 開關一:耳朵-拉耳垂、提耳尖、摸耳輪 開關二：大椎-用熱水沖洗 開關三：肩井-四指與拇指 […]
