蔥、姜、蒜、椒這些調味料，不僅能夠增加食物鮮味，還對人體健康大有裨益。 不過，做菜時這些調味料的使用也有講究。快來看一看！ 肉類多放花椒 花椒是土生土長的中國原產香料，味辛、性熱，有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。 […]
腎病是一種比較難以治癒的慢性病，很多腎病患者由於久治不愈就慢慢發展成了尿毒症，治療的方法只有透析或者腎移植，大部分患者都需要長期的透析來維持生命。目前，全球患有腎臟疾病的人約有8.5億，每年由慢性腎臟病（CKD）導致的死亡可達240萬人，是 […]
有些人認為人的壽命在生下來的時候先天就已經定好了，即基因決定壽命。其實，基因雖然重要，可並非最終決定因素。現代人發現很多好習慣可以延年益壽。那麼，到底是哪些習慣可以延長我們的壽命呢？ 長壽者通常有以下幾個習慣： （1）喜歡笑：正所謂「笑一笑 […]
中國人說「民以食為天」足見飲食的重要性。今天我們談談中醫對飲食的看法。 「你在吃飯，飯也在「吃」你」 人們習慣於聽從意識的指揮，該吃這個，有營養，該吃那個，補微量元素。卻從沒問過身體，你到底想不想吃，到底想吃什麼，吃下去的這些，是滋養還是消 […]
「日本人長壽」是人盡皆知的事。 事實上，日本人長壽也是又數據支撐的。 2018年，世界衛生組織調查數據顯示：日本男性平均壽命為81歲，女性平均壽命為86歲。 以高齡蟬聯世界冠軍的日本，已經連續20多年勇奪第一了。 而此時，中國的人均壽命又是 […]
今年豬肉價格飛漲，每次買肉的時候都忍不住肉痛，但還是得吃啊。特別對於「食肉獸」來說，一頓不吃肉就心發慌。但是我們知道，飲食講究均衡，不吃肉不好，吃太多肉也不好，那麼經常吃肉到底對身體有什麼好處與壞處呢？ 經常吃肉有什麼危害? 1.鈣流失。肉 […]
曾經無法行走的普雷瑪，開始修鍊法輪大法後，人生開啟了新的篇章。（普雷瑪提供） 來源：大紀元記者童雲費城報導 古人云：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺」。對於69歲的普雷瑪（Prema Krishnamurthy）來說，丈夫的離世讓她措手不及，無 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 脊柱側彎就是從頸椎到胸椎、腰椎，呈現彎曲S形狀，我看到過一個這樣的患者，他的頸椎只有七節，從胸椎到腰椎呈現S型。 造成脊柱側彎的四 […]
作者： 李智 研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象：1、過鹹食物。 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處 […]
雙腳的穴位密集、連通五臟六腑，俗語有云：「熱水泡腳，賽過吃人蔘。」泡腳可以「引氣下行」，引導陽氣到足底、助眠強身，也有發汗排濕氣的作用。 實行方式很簡單，睡前泡腳以38～45℃浸泡約20分鐘即可。《健康少病有妙方》作者、中醫師葉曉縈表示，酌 […]
憂鬱症已經被公認為是全身性疾病，患者全身都會出現不舒服癥狀。 世界衛生組織提出，憂鬱症是本世紀三大黑死病之一，近年來社會逐漸接受憂鬱症的患者及治療，大家不再將憂鬱症視為洪水猛獸，也不會輕視憂鬱症患者了。然而，憂鬱症並不只是單純心情不好，已被 […]
站樁是中華文化傳承千年的智慧結晶，古來文人、大家皆是文武雙全。更有人將站樁視為中國武術的不傳之秘。對於不習武的人來說，站樁又有什麼重大意義？ 練習站樁有沒有養生功效？對於普通人來說，堅持站樁能提高生命質量嗎？每天投資30分鐘來站樁，究竟會有 […]
衰老是每個人都沒法避免的事情，尤其是45歲以後，身體的各項機能開始衰退，這使得許多人都害怕衰老的出現，其實從雙腳上就可以看出身體是否開始，這時應該要採取相應的應對，以預防衰老。 雙腳有人體第二心臟之稱，又處於身體的末端，所以有「人老腳先衰， […]
無論男女，到了50歲以後，一定要注意一些部位是否健康，因為50歲開始，發生疾病的可能性會增加，像高血壓，糖尿病，冠心病，癌症，慢性阻塞性肺疾病等等，50歲開始，發生的頻率都會特別高。 那麼，50歲開始，一個想要長壽的人，一定要注意四個部位是 […]
隨著經濟的發展，現在的人們生活條件也越來越好，人們對於自己的身體健康也越來越關注，特別是老年人，越來越關注養生。因此，各種琳琅滿目數也數不清的養生保健品，看不盡的養生秘籍，使一些中老年人很容易地就步入了健康生活誤區。老年人養生大全中說，老年 […]
“養生”這一詞如今已經不是中老年人的專屬的，隨機社會壓力加大，很多年輕人都紛紛加入到養生大軍中，其中”戒糖”也成了熱門的養生生活方式。可能有人會問，不是糖尿病患者才需要忌糖嗎？對於普通人來說， […]
曾有一項數據統計表明，世界男性的壽命平均都低於女性，這除了和先天基因有關外，和男性後天的生活以及飲食習慣也有一定關係。 所以，越來越多的男性都加入了養生大軍中。 正因如此,生活中也衍生出了很多所謂的「養生知識」、「健康指南」？ 怎麼喝口水還 […]
我是一名肛腸外科主治醫師，擁有12年的從醫經驗和帥氣的臉龐，修鍊多年，習得「一指神功」。 這「一指神功」說的，就是讓不少男女老少一聽就面紅耳赤的肛門指檢。 別看我現在說起來臉不紅心不跳，那也是從零經驗的實習小白摸爬滾打過來的，實習第一天，我 […]
天氣寒冷，早上起床喝一碗熱熱的粥，暖胃也熱身；喝粥還可以增加禦寒的能力，降低感冒發生的機率；如果喉嚨有點不舒服，溫溫的一碗粥汁有滋潤喉嚨的功效，緩解乾澀不適感；尤其生病食慾不振的時候，粥的口感清爽，再搭配些色澤鮮豔又開胃的小菜，還能促進食慾 […]
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。這句話是大家耳熟能詳的養生名言。這裡面包含了兩種常見的食物，即蘿蔔和生薑。這個養生理念蘊含了什麼養生智慧呢？我們分別從這兩種食物說起。 蘿蔔是人們冬季非常喜愛的時令蔬菜，它口感脆，水分多。蘿蔔的食用方法多 […]
